Бемории рӯда метавонад бо якчанд сабабҳо ба амал ояд.
Аввал: Ва дар ҷои ношинос, шумо метавонед чунин сироятро ҳамчун калтакҳо ва зиштудирасӣ, ротентриҳо ва микроэлементҳои дизентия бигиред. Дуюм: Ҷои нав ғизои навро дар бар мегирад. Ва бадан метавонад ба тағир додани парҳез муносибат кунад. Сеюм: Тағйирёбии оби нӯшокӣ. Чорум: Вайрон кардани қоидаҳои гигиена номунтазам шустани шуста ва меваҳои нокифоя шуста мешаванд. Панҷум: Бадан фишори стрессро бо парвози тӯлонӣ, тағирёбии иқлим, минтақаи вақт ва ғайра эҳсос мекунад. Шашум: Шумо дар парҳез миқдори зиёди меваҳоро муаррифӣ мекунед, махсусан экзотикӣ.
Мутахассисон ба рӯйхати алоҳидаи маҳсулот, хатарнок барои шахс ҷудо карда мешаванд. Ин ягон оби шишашуда аст; маҳсулоти баҳрӣ; гӯшт бо хун пухта; Кабудӣ, салатҳо ва сабзавоти барг, маҳсулоти ширӣ ва меваҳои ғайрипардохт.
Одамоне, ки таҷрибаи тӯлонӣ доранд, аз ҷумла кишварҳои минтақаи зери хатар дар бемориҳои рӯда, тавсия дода мешаванд, ки пеш аз рухсатии пешакӣ омодаанд. Ва рафти сиротҳоро барои мустаҳкам кардани масуният ва такмили микрофлораи рӯда.
Ҳангоми рухсатӣ, шумо бояд дар бораи якчанд қоидаҳои беақлии он, ки бояд ҳам ҳам ҳам ба назар гирифта шаванд ҳам кӯдакон ва ҳам калонсолон мушоҳида кунед.
Дастонатонро бишуед. Бо собун ва бо ҳар имконият. Пеш аз хӯрокхӯрӣ, пас аз ҳоҷатхона ҳангоми баргаштан ба ҳуҷра. Дар рухсатӣ, аксар вақт шумо дастҳои худро шустед, имконияти камтар барои гирифтани сироят. Бо шумо дастпӯшакҳои антибиҷакализатсия ё гелҳои дастии махсус пӯшед.
Танҳо оби шишаро, ҳатто ҳангоми тоза кардани дандон истифода баред. Беҳтар аст, ки шишагини истеҳсолкунанда ба шумо маълум аст. Дар қаҳвахонаҳо ё тарабхонаҳо, афзалият чой ва қаҳва - нӯшокиҳои судак доранд.
Нӯшокиҳои яхро фармоиш надиҳед, зеро он аксар вақт аз оби ламс сохта шудааст. Агар ба шумо пивер ё сода маъқул бошад, пас пеш аз истифода гардан ё сарпӯши метавонад бо рӯймоле бактериявӣ, гарданро тоза кунед, ва беҳтараш шишаи ихтиёрии истифода шавад.
Меваю сабзавоти харидашуда ҳамеша пас аз шустани кран бо оби шишагин.
Агар ба шумо лозим бошад, масалан, дар хӯрдани ҳиндӣ дар канори Ҳиндустон дар канори деҳа, пас хӯрокҳои хуб реша ё судакро барои ҳадди ақал кам кардани хатар интихоб кунед. Мурдаи аврупоиҳо хӯрок надошт, ки сокинони маҳаллӣ солҳои дароз мехӯранд. Эҳтиёт бошед ва озмоиш накунед.
Дар нишонаҳои аввали беморӣ, то ҳадди имкон об нӯшед. Қаҳва ва чойи сиёҳро партоед. Шумо метавонед чӯбҳои гиёҳӣ бинӯшед. Беҳтараш бошад, агар нӯшокаҳо каме ширин ё шӯр бошанд. Агар дар дарунравӣ зиёда аз ду рӯз идома ёбад, дарди меъда аст, дар курсӣ аз 38 дараҷа баланд аст, пас шумо бояд фавран кӯмаки тиббӣ дошта бошед.