Ҳомиладорӣ - вақти душвор барои як зан: Заминаи гормонал тағир меёбад, дигаргуниҳои беруна эътимоди худро нишон медиҳанд, рад кардани таъсири беруна ба мувозинати равонӣ ғайриимкон аст. Аз нуқтаи назари намудҳои мо, давраи тобистон аз ҳама мусоид зиёд аст, ки аксарияти ҳомиладорӣ аз рӯзҳои гарм истифода мебаранд. Мо мегӯем, ки чаро мавсими гармтарин яке аз мувофиқтарин барои тобистона аст.
Шумо метавонед бо оила барои шаҳр равед
Аксҳо: Enclash.com.
Имконияти шино кардан ва вақти зиёдеро дар ҳавои тоза сарф кунед
Дар охири тирамоҳ ва хусусан дар зимистон, ҳаво ба таври равшан роҳи тӯлонӣ надорад: ҳадди аксар ба мағоза барои Kefir дохил карда мешавад. Дар тобистон чизи дигаре нест, вақте ки зан дар мавқеъ қариб се моҳ тақрибан се моҳ, аз садо ва хоки метрополис ба шаҳр сафар мекунад.
Яке аз бартариҳои мавсими тобистон қобилияти шиноварӣ аст. Барои зани ҳомиладор, шиноварӣ метавонад омили аъло бошад, зеро ҳеҷ кас бори гарони буғумро бекор накардааст, ки бо он об ба осонӣ бо он дучор мешавад. Агар шумо имкони худро ба манбаи табиӣ, ҳавзи наздиктарин, ки дар он шумо метавонед вақти мувофиқро интихоб кунед, надоред.
Шумораи зиёди сабзӣ
Бисёри интизоранд, ки тобистон танҳо аз сабаби шумораи зиёди меваҳо, буттамева ва сабзавот. Барои зани ҳомиладор, кабудӣ яке аз унсурҳои асосии парҳез мебошад. Бо тартиби зиёд кардани бадан, шумо метавонед як порчаи хурди моҳӣ ва гӯшти гов пухтан, ва дар табақи канори хӯриш каме хӯред. Хӯроки нисфирӯзии комил.
Ба шумо лозим нест, ки дароз
Аксҳо: Enclash.com.
Витамини D.
Сокинони шаҳри калон аксар вақт нури офтоб надоранд, хусусан дар фасли зимистон. Аз ин рӯ, ҳар рӯзи офтоб хурсандии бениҳоятонро меорад.
Барои занони ҳомиладор тавсия дода намешавад, ки нурҳои дурусти офтобро зиёда аз ним соат сарф кунанд. Барои пур кардани набудани витамини дар тобистон, субҳи барвақтро тарк кунед, вақте ки офтоб ҳанӯз дар зенит нест. Агар шумо ҳоло ҳам бояд дар офтоб тӯл кашед, бихонед, Библоқокаҳоро истифода баред, ки танҳо дар мавқеи шумо заруранд.
Шумо метавонед саёҳати ошиқона тартиб диҳед
Аксҳо: Enclash.com.
Ҷамъоварӣ кардан лозим нест
Пардохтҳо барои зиёда аз як соат - субҳи муқаррарӣ барои ҳар духтари дуюм. Бо вуҷуди ин, духтар дар вазифа бояд вақти бештарро сарф кунад ва чизҳо бояд миқдори сазовор харанд. Моҳҳои тобистон шуморо аз эҳтиёҷоти навсозии гарм ба шумо мерасонанд, аз ин, тарроҳони либосҳои зебо, бо назардошти вазъияти худ, ғайр аз Фармон.
Вақти истироҳат
Аксарият кӯшиш мекунад, ки дар яке аз моҳҳои тобистон рафта шаванд ва ба тамоми оила сафар кунанд. Ин як имконияти аҷоиб барои қабул кардани падари фарзанди оянда ва саёҳати ошиқона мебошад. Гирифтани таассуроти нав гуворо дар зери осмони кабуд аз ҷониби сабзӣ нисбат ба шамолгирӣ розӣ мешавад.