Духтари сароянда аз Александр Морозов, ки ба наздикӣ касбҳои овозхонашро ба модараш оғоз карданд, зебоӣ ва гармӣ ба модар рафтанд. Ҳар ду духтарон тамоман ислоҳ намекунанд, бо вуҷуди он ки онҳо аз хӯрок хӯрдан дӯст медоранд. Аммо, онҳо то ҳол кӯшиш мекунанд, ки парҳезро пайгирӣ кунанд. "Духтари ман сирри хонаро аз тарзи ҳаёти солим бо хонандагон мубодила кард.
Дар тирамоҳ, мо кӯшиш мекунем, ки варзиш ва модарамро бозӣ кунем ва рост бихӯрем Аммо ҳоло мо дар рухсатӣ ҳастем, истироҳат. Аммо, дар оянда ба Маскав, ман ният дорам, ки ба ғизои солим часпиданро оғоз кунам ва мехоҳед, ки бори дигар ба гуруснагии фосила биравед. Умуман, дар парҳези ман он сабзавот зиёдтар шуд, ман ҳоло бо помидор бо панир хеле дӯст будам. Ман онҳоро бурида, чошнии balsamam, равған ва он гоҳ ҳамаро дар табақ илова кунед. Ин лаҳзаи аз ҳама дӯстдошта. (Табассум мекунад.) Бо роҳи, дар равғани зайтун миқдори зиёди витамини E.
Духтари овозхони шӯҳрат ба модар рафтанд
Матбуоти матбуотӣ
Мавзӯи хӯроквории ман аст, зеро ман дар ҳақиқат хӯрок мехӯрам. Аммо ин тирамоҳ, тааҷҷубовар, иштиҳои ман партофта шуд, гарчанде ки дар тобистон вазъи муқобил буд. Эҳтимол талафоти ӯ метавонад бо оғози соли таҳсил алоқаманд бошад. Ва ин ҳатто детокс аст! Умуман, ман ҳамеша иҷозат додам, ки чизе, ки мехоҳам дошта бошам, ман ҳеҷ гоҳ чунин накарда будам, чун кӯдакони муқаррарӣ даст кашидам. Дар айни замон, модар маслиҳат намедиҳад, ки фарбеҳ нест ва вақте ки ман мехоҳам, ки мехоҳам, ки пухтан. Ман ҳама чизро бо модарам мехӯрам ва худро рад намекунам. Вай инчунин дар як вақт ба ман гуфт, ки дар он маҳсулот бисёр шакарӣ мавҷуд аст, ва инчунин, масалан, метавонад пешниҳод кунад, ки аз нӯшидани афшураҳои тару тоза, ва бастабандӣ бошад.
Мо дорухат дорухатро барои коктери сабз дорем, ки барои муайян кардани он кӯмак мекунад. Ҳоло, дар мавсим хунук ва вирусҳо аст, пухтан пухтан нӯшокиҳои мавсимӣ - аз сабзавот ва меваҳо муфид аст. Субҳ ман худамро коктейли рости витамини дуруст месозам.
Барои ӯ ба мо лозим аст: 1 Карафс 1 kiwi, 1 бодиринг. Мо ҳама чизро дар коксендер омехта мекунем ва он дискокскунии хеле хуб тоза мекунад.
Бо роҳи, ман одатан маълумотро дар бораи парҳези нав бо модарам мубодила мекунам ва на бо ман. Аммо мо, масалан, мо ба клиникаи Детеко меравем. Зеро беҳтарин парҳез дар он ҷо нест. (Ханда) Мо дар системаи гуруснагӣ 4 рӯз будем.
Александр Морозова ба наздикӣ як овозхон шуд, ба саҳнаи "Духтари ман дар назди psulegon
Матбуоти матбуотӣ
Табақи ғайри калория, ки махсусан дар тирамоҳ муҳим аст, занбурўѓҳо. Дар оилаи мо онҳо онҳоро дӯст медоранд. Зарфҳо бо истиснои шӯрбои занбӯруғҳо хеле парҳез мебошанд, зеро қаймоқи ба он илова карда шудааст. Аммо имконоти шӯрбоҳо ва бе онҳо имконпазиранд.
Ман худамро омода мекунам, аммо аксар вақт вақт надидаам ва ғизо фармоиш медиҳам. Ростқавлӣ, ман аслан хӯрокҳои парҳезиро дӯст намедорам, аммо агар мо дар ин бора гап занем, ман низ моҳӣ ва баҳрро дӯст медорам. Бо роҳи, шумо метавонед дар шакли яхкардашуда харед ва шӯрбоҳои олии парҳезӣ, вақте ки баҳрӣ дар наздикӣ нест, омода кунед.
Мазкрҳои хӯрокҳои оилавӣ аз шӯҳрат ва духтари Александра:
Шӯрбои парҳезӣ аз Phampights бе яхмос
Аксҳо: Pexels.com.
Барои пухтупаз ба шумо лозим аст: 1 кило Ҷойхур, 2-150 грамм карам, 2 лампаҳои андозаҳои миёна, 4 литр об, 2 tbsp. Равғани зайтун, намак ва ќаламфури мечашонем. Кабудҳои нав.
Усули пухтупаз:
Занбурўѓњо шуста, тоза ва бурида ба иловаро борик. Ба ШМШ тела кунед ва ба он об илова кунед, ба оташ гузоред. Он гоҳ карафс ва илова ба занбурўѓњо. Баъд аз ин, шумо бояд пиёзро буред, ба шумо буридани пиёзро бурида, сабзӣ дар grater ва сабзавотро тақрибан 15 мегузоред. Рехт, ба ШМШ. Намак ва ќаламфури. Тақрибан 15 дақиқа пухтан. Иловаи кабудӣ. Bon appetit!
Шӯрбо marfood
Аксҳо: Pexels.com.
Вақте ки баҳрӣ дар наздикӣ нест, шумо метавонед шӯрбои лазиз аз маҳсулоти яхкардашуда пухтан. Ба шумо як бастаи баҳрӣ, фурӯзонак лозим аст - 1 дона., Сабзӣ - 1 дона., Карис карам, гулкарам хурд. Намак ва ќаламфури мечашонем.
Усули пухтупаз:
Пешакӣ бозӣ беҳтар аст. Сабзӣ ба grater, карафс ва пиёз ва пиёз chop. Ин сабзавот бояд тақрибан 10 дақиқа гузаронида шавад. Пас гулкарам мазлумонро. Ҳама сабзавот дар оби ҷӯшон. Дар ин ҷо коктейл аз маҳсулоти баҳрӣ рехт. Намак ва ќаламфури. Тақрибан 30 дақиқа пухтан. Bon appetit!