Маҳсулоте, ки ба вазни мо таъсир намерасонад, комилан вуҷуд надорад. Бо вуҷуди ин, баъзе маҳсулоти шумо метавонед ба парҳези худ бехатар дохил шавед, зеро мундариҷаи баланди нахӣ ба шумо имкон медиҳад, ки равандҳои асосии баданро дарозтар намояндагӣ кунанд. Дар ин бора мо имрӯз гап мезанем.
Миқдори бениҳоят хӯрок аз брокколи мавҷуд аст
Аксҳо: Enclash.com.
Брокколӣ
Сабзавот, ки медонад ё ҳадди аққал шунидаанд. Миқдори оддии хӯрокҳои оддӣ мавҷуд аст, ки шумо метавонед бо истифодаи ин маҳсулоти бениҳоят серғизо пухтан. Аз сабаби миқдори зиёди нахҳо ва об, дар як сабзавот он қадар калорияҳо мавҷуд нест, ки ба ҳама, ба шумо дар чанд соат маст нашавед.
Тухм
Ҳар касе, ки ба варзиш мансуб аст, тасдиқ мекунад, ки парҳез бидуни тухм ин ғайриимкон ҳисоб кардан ғайриимкон аст. Яке аз бартариҳои асосии тухм - онҳоро дар ҳама гуна шакл истифода бурдан мумкин аст. Бо вуҷуди ин, мо то ҳол бо истифодаи тухм хом тавсия намедиҳем, зеро хатари сирояти Салимелла вуҷуд дорад.
Идеалӣ, агар шумо дар наҳорӣ чанд дона бароед: аз ин рӯ шумо сатҳи сафедаи ҳаррӯзаро мегиред ва аз миқдори зиёди карбогидратҳо канорагирӣ мекунед.
Филм.
Маҳсулоти маъмул нест, аммо мо умедворем, ки ҳоло барои ҳоло. Далели ҷолиб: Incas, ки ба тухмӣ муқаддас буданд, онҳоро ба Чисаа мода ё «модарони ҳама тухмҳо» мекарданд ва императорҳои INCA ба таври анъанавӣ ба таври анъанавӣ ба таври анъанавӣ ба таври анъанавӣ ба қадри кофӣ риоя мекарданд.
Тухмиҳо миқдори зиёди сафеда дорад, ки танҳо барои ҳама барои парвариши массаи мушакҳо зарур аст, илова бар ин, маҳсулот бо кислотаҳои аминокислотаҳое, ки ба эҳтиёҷоти бадани мо табдил ёфтааст. Маҳсулот дар байни гиёҳҳо, махсусан маъмул аст: онҳо онро ивазкунандаи гӯшт ба пуррагӣ меписанданд. Биёед бубинем, ки оё шумо мехоҳед хӯроки нисфирӯзии мураккаб бо мундариҷаи нисфирӯзии тайёр кунед.
Тухмҳо дар парҳези ҳар касе, ки рақамро пайравӣ мекунанд
Аксҳо: Enclash.com.
Ланги гов
Дар айни замон, дар бораи пайвастшавии гӯшти сурх бо пайдоиши ҳуҷайраҳои саратон овозаҳо зиёданд. Бо вуҷуди ин, ҳеҷ як тарафи дигар далелҳоро намегирад. Як чизро бо дақиқӣ гуфтан мумкин аст - Фринг дар нафт ҷисми шуморо раҳо намекунад ва бо назардошти cancinogens ҳангоми frying ҷудо карда метавонад. Аз ин рӯ, беҳтарин вариант барои ҳама, ки барои паҳн кардани силуэт омодагӣ мекушоянд, тайёр кардани гов дар шакли судак ё дар шароби сурх ва равғани зайтун тайёр хоҳад буд.
Салмӯн "ба шумо ба шумо кислотаҳои бениҳоят муҳимро пешниҳод мекунад
Аксҳо: Enclash.com.
Озодмоҳӣ
Сарфи назар аз миқдори зиёди равғанҳо, ларзиш бояд дар табақи шумо ҳузур дошта бошад, ҳадди аққал якчанд ҳафта, зеро фарбеҳе, ки фарбеҳро дар моҳия мавҷудбуда намерасонад, на баръакс. Салмӯн "кислотаҳои равғанӣ ба шумо пешниҳод мекунад, ки на танҳо барои шакл, балки барои майна низ муфид хоҳад буд.
Бо роҳи, брокколи аз банди аввал як зинаи хубе барои Салмӯн суд хоҳад буд.