Тозакунии дуруст
Вақте ки мо бо варзиш машғул мешавем, ғадуди Sebaceous фаъолона кор мекунанд: арақ таъкид карда мешавад ва бо он кислотаи пешоб ва намак аст - детоксии табиӣ рух медиҳад.
Барои аз дарсҳо пеш аз оғози дарсҳо, оқибатҳои нохуш барои пӯст, шумо бояд пас аз кор ба клуби фитнес ворид шавед) ва пас аз омӯзиш бо таркиби таҳқиромез.
Дар бораи тозакунӣ фаромӯш накунед
Самира Мустафоиева, ғолиби чемпионати ҷаҳон аз ҷаҳон дурдасти ҷаҳон, чӣ гуна тоза кардани пӯст, чӣ гуна тоза кардани пӯсти навро, ки дар синни 3-тои нав истифода мекунам, мубодила кунам, зеро варзишгар. - Яке аз функсияҳои дӯстдоштаи ман дар дастгоҳ аст Дар 30 сония шумо тамоми ифлосҳоро нест мекунед, зуд пӯстро ба оҳанг диҳед ва медурахшед. Бо ӯ тамоюли берун аз хона, хусусан баъди рафтан, хусусан баъд аз он ки баъд аз он ки пас аз рафтани карантин дар клубҳои фитнес, барои шумо хеле муфид хоҳад буд. Пас аз тоза кардани пӯст, агар ман вохӯрӣ ё тирандозӣ дошта бошам, ман ороиш медиҳам. Агар ман нақшаҳо надорам, танҳо қаймоқи намнок-ро истифода мекунам. "
Намнок
Дар ҷараёни варзиш, пӯст намиро аз даст медиҳад, бинобар ин он бояд кифоя бошад ва нафас кашад. Барои ин, бо ман ё об гарм ё дорупошии moisturize нигоҳ доред.
Оё шумо пӯстро тар кунед?
Аъло - Олим-Хато барои студияи пӯсти пӯсти пешакии «Funy mutirosurized» бо оби гидрогенӣ. Илова ба moisturizing, ин печонидани дорупозӣ ғазаб мекунад, поҳҳоро танг мекунад, пӯстро бо оксиген, мафҳуми фоиданок ва маъданҳо тулӯъ мекунад.
Об илова кунед
Барои муҳофизати бадан аз деградатсия ва гармӣ ҳангоми машқҳо, шумо бояд об нӯшед. Пас аз ҳар як маҷмӯъ, аммо доимо. Барои он духтароне, ки ҳатто дар Клуби фитнес ба ҷустуҷӯи услубӣ истифода мешаванд, як шиша гантелҳо аз аввал комиланд. Онро танҳо барои ҳадафи мустақим истифода бурдан мумкин аст - ҳамчун як зарфи обтаъминкунӣ (isotonic ё дигар нӯшокӣ), балки ҳамчун пешпардохти варзишӣ.
Мо вазни илова мекунем
Шакли гантелҳо ба шумо имкон медиҳад, ки як шиша ҳамчун симулятор мувофиқ истифода баред. Он дорои 2,2 литр, ки маънои вазни он 2,2 кг хоҳад буд. Худи шиша аз пластикии хӯроки бехатарии хӯрокворӣ сохта шудааст, ки моддаҳои зараровар надоранд (на BPA нест). Он бӯй намекунад бӯй намекунад ва таъми нӯшокиро вайрон намекунад - чизи асосӣ шуста мешавад. Сарпӯш зич пӯшида, аз байн бурдани имконияти ихроҷ. Як шишаи варзишӣ ба шумо имкон медиҳад, ки миқдори моеъро барои харҷакунандаи моеъе, ки шумо ҳар рӯз ба варзишгар нӯшед, пароканда кунед. Ва дар роҳ шумо метавонед бикусро шинонед. Бо роҳи, парванда дар шиша - гантелҳо шодмонанд - мушоҳида кардан осон аст, ки чӣ қадар моеъ ҳанӯз ҳам боқӣ мондааст.
Мусиқӣ моро водор кардааст
бе мусиқӣ
Стереаи Стерео Скеро Скертра, дучори зебои гурба барои омӯзиши роҳҳои дӯстдоштаи худ бидуни гирифтани телефон аз ҷайби худ кӯмак мекунад. Дараҷаҳои миниётурю бо миниатюрҳо бо минижӣ (се ҷуфт аз андозаҳои гуногун дохил карда шудаанд) дар боғи гӯш ва бароҳат ҳатто бо истифодаи дароз нигоҳ дошта мешаванд. Батареяи дохилӣ барои гуфтугӯ ё гӯш кардани пайроҳаҳои дӯстдоштаи шумо тақрибан се соат дар як пардохт кӯмак мекунад. Худи он худ батареяи худро дорад, ки ҳангоми сармоягузорӣ ба сарпӯшҳои амиқии махсус, гӯшмонакро ғизо медиҳад.
Ва, албатта, духтар, ҳатто пештараш 20-сола, дар пеши тарҳи равшани ин гӯшмонак истода нахоҳад монд. Парванда дар шакли сари гӯшаҳои гурба бо лавозимоти услубӣ, ки фардияи шуморо таъкид мекунад.
Аз пӯсти афлесун халос шавед
Мо ду хабар дорем: бад ва хуб. Бурдаш ин аст, ки ҳатто варзиш, Вой, Васл, наметавонад аз селлюлит муҳофизат карда шавад. Аммо хуб аст: Фаъолияти ҷисмонӣ дар якҷоягӣ бо маҳсулоти зебои зебоӣ метавонад мӯъҷизаҳо кор кунад.
Шумо худатон комил ҳастед.
Кампузияи зидди селлелит, ки дар консентратсияи зидди сельмулияи Селлалит мавҷуд аст, раванди сӯзондани чарбуро оғоз мекунад, камарро коҳиш медиҳад ва таъсири «пӯсти афлесун» -ро дар хипҳо, баланд бардоштани самаранокии омӯзиш коҳиш медиҳад. Маҷмааи растаниҳо ҳамчун лампаи лимфа, саҳ Витамини, PETEEATIOTIA-и капиллярро коҳиш медиҳад, этитиви Иви гардиши хунро фаъол мекунад. Истифодаи ин курси ин яхмос муҳим аст: 2 маротиба дар як рўз барои 20 рӯз дар як саф, пас истифодаи 1-ро дар як рӯз идома диҳед, то натиҷаро дар як рӯз идома диҳед.
Оромӣ, танҳо ором
Дарди мушакҳо пас аз омӯзиш, хусусан пас аз аввал ва пас аз бори вазнин, як чизи маъмулӣ аст. Дар ин ҳолат, ёвари аълоте хоҳад буд, ки як ёвари аълоҳо ба воз табдил хоҳад ёфт ва ором кардани 15 равғани эфирӣ аз лабораторияи фаронсавии тозаи фаронсавӣ.
Танҳо ором
Вай минтақаҳои дардоварро суст мекунад, шиддати мушакҳоро аз байн мебарад, дард хеле осонтар аст. Балм, ки дорои хадамоти табиӣ мавҷуд аст, метавонад пеш аз ва пас аз омӯзиш, инчунин дар фаъолияти ҳамарӯза истифода шавад.
Илова бар ин, компонентҳои фаъол (равғани карит, занбӯр, равғани насли офтобпараст) массро бо агенти аъло созед.