Намуди зоҳирии шахси хурдсол дар оила як вақтест, ки хушбахтӣ ва ҳамдигарро дӯст медорад. Ҳоло шумо на танҳо ҳамсаред, аммо волидон, ки узви нави ҷомеаро якҷоя мекунанд. Ин раҳм аст, ки чанд моҳ пас як минтақаи ошиқона пароканда аст - ҳаёти бештаре аз лаззатҳои муқаррарии қаблӣ зиндагӣ мекунад. На ҳама гум шудаанд: мо ба шумо барои барқарор кардани хоҳиши наздикӣ ва муҳаббат дар байни шумо, чун дар маҷлиси аввал кӯмак мерасонем.
Ба духтур равед
Аввалин чизе, ки шумо бояд дар бораи саломатӣ фикр кунед. Пас аз таваллуди кӯдак, ҷасади зан тақрибан 2-3 моҳ барқарор мешавад. Гинеколог таҳлилҳо ва ултрасадоро тафтиш мекунад, мувофиқи натиҷаҳои он гуфта мешавад, ки оё ҳаёти ҷинсиро оғоз кардан мумкин аст. Ин ашё воқеан муҳим аст, ки пас аз танаффуси дарозмуддат ҳарду эҳсосоти гуворо ҳис карданд. Дар ҳоле ки шумо тадқиқотро мегузаред, ба иҷрои иҷрои машқҳои кегел оғоз кунед: ҳар рӯз мушакҳои коси хурдро бо krks кӯтоҳ ва дароз ғунҷонед. Ҳар рӯз, бештар такроран ва равишҳо, вале на бештар аз 10 дақиқа. Ин машқҳо барои мустаҳкам кардани мушакҳои узвҳои поёни коси хурд ва узвҳои таносул, ки барои саломатӣ муфид аст ва ҳассосиятро дар алоқаи ҷинсӣ беҳтар мекунанд.
Таҳлилҳо таҳлил мекунад ва ба духтур муроҷиат мекунанд
Аксҳо: Enclash.com.
Ба шакл биёед
Ҷинси гуноҳ аз сари мо меравад - инро бори дигар қарор диҳед, ки худро барои килограммҳои иловагӣ маҳрум кунед. Агар шумо худро дӯст надоред, ин чӣ гуна аст, пас бо иҷозати духтур оғоз кунед. Якҷоя бо хӯроки рост пас аз якчанд моҳ шумо аввалин натиҷаи намоёнро хоҳед дид. Варзиш ба шумо кӯмак мекунад, ки ҳангоми истиноди фаъолонаи гормонҳо ҳолати хуб нигоҳ доред ва онро аз депрессияи таваллудшавӣ наҷот медиҳад.
Шарикро гӯш кунед ва бо ӯ сӯҳбат кунед
Аксҳо: Enclash.com.
Ба якдигар гӯш карданро ёд гиред
Бо ҳамдигар истифода бурда, барои шумо бо шарикӣ сӯҳбат кардан муҳим аст - барои талаффуз кардани ҳама хоҳишҳо, норозигӣ, дар бораи эҳсосоти худ сӯҳбат кунед. Он ба шумо аз усули нави ҷинсии шифоҳӣ ё бастаи бо бозичаҳо бештар бештар медиҳад. Хоҳишманд бошед, ки дар вақти алоқаи ҷинсӣ шарики худро ҳис накунед: пас аз таҳвил, ин аксуламали муқаррарӣ аз сабаби дароз кардани мушакҳои коси хурд аст. Кӯшиш кунед, ки ба ҳаёти наздик зиндагии нав илова кунед - порчаро бо чизи муқаррарӣ, ки мушҳо дар оҳанг хоҳад буд, тағир диҳед ва ба бадани шарик гӯш диҳед. Пас аз муддате, ҳама чиз ба ҷойҳои пештара бармегардад ва ҷинсӣ боз бармегардад, то ки пеш аз таваллуди кӯдак ба ҳиссиёти мусбӣ пардохт хоҳад кард.