Зери таъсири ултрабунафшӣ ба пӯст фишор меорад. Меланиин, ки Тан ташкил медиҳад, ҳамчун аксуламали муҳофизати бадан дар ҷавоб ба ҳавасмандкунӣ бармеояд. Болои онҳо ба назар мерасад, агар пӯст "тобе" бо шиддатнокии радиатсионӣ "тоб ояд. Мо мефаҳмонем, ки чӣ гуна дараҷаи сӯхтан ва чӣ гуна онро муайян кардан мумкин аст.
Сӯзан чист?
Вобаста аз фототипи дар миқёси FitzPatrick, одамон бояд дар вақти садои гуногун бошанд. Масалан, духтарон бо мӯи сурх ва чашмони зард аз табиат сабуканд - ҳама гуна қисмҳои бадан дар зери нурҳои офтоб аз 15 дақиқа сурх мешаванд. Пастагии пӯст сӯхтори дараҷаи аввал аст. Дараҷаи дуввум пайдоиши футури хурд ё калон аст, ки пас аз чанд рӯз аз захм ҷудо шуда, бо зарбаи зич пӯшонида мешавад.
Пас аз он, яхмос ором ё гел
Аксҳо: Enclash.com.
Аввалин кӯмаки сӯхтан
Агар шумо хоҳед, ки шумо дар назди Znob ҳастед, хастагӣ эҳсос кунед, рӯҳия бад шуд - онҳо аломатҳои равшани гармшавӣ мебошанд. Пеш аз ҳама, ба ҳуҷраи сардор бидуни дастрасӣ ба нури офтоб, ба монанди ҳуҷраи меҳмонхонаи ҳавопаймо. Обро дар давоми ҳарорати утоқи об гиред, то бадан каме хунук кунед. Сипас яхмос пас аз як яхмосҳои ошкоро бо deitantal (витамини B5) ва витамини E Vitamiin (витамини А) татбиқ кунед - Витаминҳо, витаминҳо ва ҷузъҳои дорандаи маводи моеъ барои шифо додани минтақаи зарардида кӯмак мекунанд. Абзорҳои табобатӣ 3-4 бор дар як рӯз татбиқ кунед, то пӯст эластикӣ ва сӯхтаҳо бидуни ташаккули ҷароҳатҳои қавӣ гарм карда шуда буданд. Барои истифодаи равғанҳои косметикӣ дар пӯст манъ карда мешавад, ки қаймоқҳои намнок ё шустушӯ ва шустушӯии риёзиро манъ мекунад. Ҳамаи ин боиси бад шудани пӯст мегардад.
Эҳтиёт шав
Дар рӯзҳои баъдӣ, бо қаймоқҳои табобатӣ компрессияи сардро истифода бурдан лозим аст ва бо ҳалли антисептикӣ. Боварӣ ҳосил кунед, ки пеш аз гузоштани либосҳо бо мақсади пешгирии порчаҳои вайроншуда ва кушодани ҳубобӣ об. Дар либосҳои парвозкунанда, футболбозон ва шимҳо пиёда равед. Дар соҳил як пахтаи тунуки пахта гиред - шумо бояд офтобӣ ва шино хоҳед кард, то пӯст тавонист ӯро барқарор кунад. Одатан ин раванд 4-5 рӯзро мегирад.
Сӯхтаҳо дар 4-5 рӯз баргузор мешавад
Аксҳо: Enclash.com.
Шустани саломатӣ
Агар шумо бинед, ки 2-3 рӯз пас аз тани аз ҳад зиёд, шумо бадтар шуда, ҳароратро фавран чен кард. Афзоиши ҳарорат як раванди илтиҳобиро дар бадан нишон медиҳад. Дар робита ба кӯдак, некӯаҳволии камбизоат ба бад шудани иштиҳо, хоболуд, бедардҳо ва кам шудани мудохила намоён аст. Ба духтур дар меҳмонхона муроҷиат кунед, то ки майдони сӯзишворӣ ва ташхиси вазъи ибтидоиро тафтиш кунад.