Шиносоӣ бо гурӯҳи мутахассисон - сармуруфи фитнецистон ва психолог - хӯроки маро иваз карданд Ва дар тӯли се моҳ ман даҳ кило гум кардам. Ҳамзамон, қариб рад карда нашуд. Парҳез мувозинат аст, қариб ҳама чиз вуҷуд дорад: Нони дӯстдоштаи ман, макарон ва ҳатто суши - баъзан ин имконпазир аст. Ман бе мушкилии шакар партофтам. Ва бо душворӣ аз мушкилӣ ва намакҳо, ки хусусан ҳоло ҳис карда мешавад, ки ин ҳама дар ҷадвалҳои идона фаровон аст. Ман ба шумо дар бораи принсипҳои нави ғизо нақл мекунам. Якчанд ҷойҳо мавҷуданд, ки онро танзим мекунанд. Масалан, нишон медиҳад, ки кадом маҳсулоти шумо дар кадом вақт хӯрок мехӯред. Ҳамин тавр, моҳии сурх ва чормащзро то бегоҳ, меваҳо, нон ва орд мехӯранд. Нигоҳ доштани ин қоидаҳои мураккаб, ман ҳамеша ғизо медиҳам ва дар айни замон, ман беҳтар намешавам. Мо дар як рӯз се маротиба мехӯрем: субҳона, хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯроки шом. Аз ёздаҳ субҳ ба нисфирӯзӣ, газакҳо: чормағз, меваҳои хушк, мева, smumie. Барои ман, ғизои дуруст хӯрокҳои оддӣ аст. Шумо метавонед моҳиро гиред, онро дар фолгаи печонед ва дар танӯр гузоред, ман корҳоятон. Ман се дақиқаи брокколиро дар оби ҷӯшон мегузорам - ва лутфан, як табақ тарафӣ хоҳад буд.
Дар солҳои донишҷӯӣ ман аз парҳезҳои мӯд дурӣ наметавонистам. Дар парҳези Кремин ва парҳези дуқут нишаст. Дар натиҷа, дар як ҳафта панҷ кило боз аз панҷ кило хориҷ карда шуд, аммо ҳама чиз баргашт ва, албатта талафоти фаврии вазн барои бадан муфид нест. Тайёрӣ ба интихоби миллӣ дар соли 2010, ман ба як Kefir даҳ рӯз ғизо додам. Аз он ки вазни даҳ килоро гум кардан мумкин буд, аммо сараш хеле шадид буд: ба Худо ташаккур аз дард дур шуд, ман тавонистам аз бемориҳои системаи ҳозима худдорӣ кунам. Ман ҳеҷ касеро тавсия намедиҳам, ки ин чизҳоеро, ки ин номунтазам аст ва ба ҳама чизи хубе намеорад.
Ман ранги мӯи ғайритабиӣ дорам, ман аз табиат пӯшидаам. Вақте ки вай дар Динчатос ба гурӯҳи DevCHATOS SILLERALER РОЙГОН РОЙГОН РОЙГОН РОЙД. Стилист ин қарори мусоидро қабул кард. Аз он вақт аз он вақт аз он вақт ман оташ афрӯхт! Ман роҳи наҷот додани мӯи худро наёфтам. Вақте ки шумо дар телевизион нишон дода мешавед ва шумо дар консертҳои гуногун иштирок мекунед, тамошои мӯй душвор мегардад. Гузашта аз ин, curls беохир, рост кардани оҳан, гармидиҳӣ ба кӯтоҳ кардани дарозии мӯй.
"Ман ранги мӯи ғайритабиӣ дорам, ман аз табиат пӯшидаам"
Дар ҳатмӣ Ман барои маслиҳатҳо равған истифода мекунам. Дар акси ҳол, ба ман чунин менамояд, ки мӯй аз ҳисоби маълумоти аз ҷиҳати генетикӣ гузошта мешавад. Албатта, шумо бояд шампунҳои дурустро истифода баред, баъзан витаминҳо менӯшед ва давра ба давра ниқобҳои табобатӣ созанд ва дигар тартиботро "ба мӯй" гузаронед.
I, албатта, дар косметикаолог ширкат варзид, аммо тартибот хеле метарсанд. Шояд бо гузашти вақт баъзе таҷрибаҳо хоҳанд буд. Ҳамон botox, масалан. Дар айни замон, ман метавонам духтаронро танҳо plasmolifting маслиҳат диҳам. Инҳо ягона pricks зебоӣ мебошанд, ки ман кардам. Барои ин тартиб, хун аз рагҳо гирифта мешавад, як плазма аз он ҷудо карда мешавад, ки чеҳраи пӯшида аст. Азбаски ин маводи биологии худ аст, ман ин тартибро бехатар мешуморам. Дар як ё ду рӯз, нишонаҳои тазриќи тазриќи нашъунамо гум мешаванд, ба рӯшноӣ имкон хоҳад расид, онро ба рӯшноӣ ва аксбардорӣ кард.
Хӯрок ва хоби солим, миқдори зиёди об - ба ман чунин менамояд, ки ин сирри зебоӣ аст. Хусусан хоб. Ва албатта, шумо танҳо бояд худро дӯст доред, зеро норозигии бад ва рӯҳияи бад ҳеҷ гоҳ одамро зебо намекунад. Ба назари ман, табассум беҳтарин ороиши. Вақте ки шумо ба одамон рӯҳияи хуб медиҳед - шумо аллакай аслан зебо ҳастед.
Ниқоби тухм барои афзоиши мӯй
Таркиба: як тухм, асал ва равғани зайтун дар тантанаҳои баробар. Барои мӯи дарозии миёна - 2 соат. Л.
Омода: компонентҳоро амиқ омехта кунед, татбиқ кунед. Барои мӯй гармӣ эҷод кунед. Дар 20-30 дақиқа бишӯед.
Ниқоби моддаҳои ғизоӣ барои ҳама намудҳои пӯст
Таркиба: шарбати ангури тозаи сабз - 2 соат. равғани равғанӣ - 1 tsp; Равғани зайтун - 1,5 соат .; Бари орд (дар ҳолати зарурӣ).
Омода: қисмҳои дар афшураро илова кунед, омехта. Агар ниқоб кофӣ ғафсӣ набошад, илова кунед орди Нав. Ба пӯсти тоза муроҷиат кунед. Ruff дар бист дақиқа чой пухта.