Чизи аз ҳама муҳим дар бораи мулоҳиза
Мулоҳиза яке аз ҷузъҳои муҳими ҳаёти одамони муваффақ ва хушбахт аст. Агар шумо ба изҳороти пешвоёни барҷастаи вақт ё гузашта муроҷиат кунед, бешубҳа боварӣ ҳосил хоҳед кард. Ба Ошо, Трейси Трейси, Энтони Роббинс, одамони машҳури дигар. Ҳамаи онҳо дар ҳаёти худ вақти зиёд доштанд ва пардохт карданд. Мулоҳиза ором мекунад, роҳи мусбатро муқаррар мекунад, беҳбудиро беҳтар мекунад. Дар он ҷо мулоҳизаҳое ҳастанд, ки хоіишіои іамоіанг ҳастанд! Шахси мулоҳиза ба стресс камтар аст, ки маънои онро дорад, ки ӯ хушбахттар аст, вай камтар ва зиндагии дарозтар дорад.
Гӯед, ки шумо барои мулоҳиза вақт надоред. Агар чунин фикре ба хотир ояд, ин маънои онро дорад, ки мулоҳиза барои шумо комилан лозим аст! Кай метавонам мулоҳиза кунам? Беҳтар аз хоб, пас аз йога ҳангоми Йога дар вақти Шабасана, вақте ки шумо ванна мегиред, дар бораи массаж омӯзед, дар баҳр ё ҳавз шино кунед. Ҳатто вохӯрӣ бо шахси дӯстдошта метавонад як навъ мулоҳиза шавад.
Шумо метавонед ба матни мулоҳиза ба сабткунандаи овози худ гӯед, ки ҳоло дар ҳама телефон ва фурӯзон аст, вақте ки он мулоҳиза кардан аст.
Бомуваффақият ба амалияи шумо!
Наталя Паддина
Мулоҳиза барои иҷрои хоҳишҳо
Тасаввур кунед, ки шумо овози маро дар вақти амал мешунавед ва кӯшиш мекунам, ки дар ин суханони мулоҳиза чун қувват бандам, то хоҳиши аз ҳама ҷолибтаринатон иҷро шавам. Ин амалияи infra-йога ҳангоми ба даст овардани истироҳати максималии бадан.
Ҳамин тавр, мо сар мекунем.
Дар қафои худ дурӯғ гӯед, мусиқии нарм, ором. Ҳама телефонҳоро хомӯш кунед ва аз касе чизе пурсед, ки шуморо тақрибан 15-20 дақиқа ташвиш надидааст.
Нафаскашии чуқур ва суст, нафаскашии ором. Нафас кашед ва боз нафас кашед. Такрорро такрор кунед. Бо ҳар нафас ва нафаскашӣ шумо бештар истироҳат мекунед.
Ният эҷод кунед, дар бораи хоҳиши мушаххаси худ фикр кунед. Эҳсос кунед, ки хоҳиши шумо дар чашми саввуми шумост. Фохи худро ба таври возеҳ ва мутамарказ кунед. Масалан: «Ман аз издивоҷ хеле хурсандам» ё: "Ман хушбахтона ба хонаи нав меравам." Вақте ки бадан истироҳат мекунад, кӯшиш кунед, ки ба эҳсосоти гуворо вобаста ба иҷрои хоҳиши худ гардед. Ин орзуи шумо иҷро шудааст. Шумо чӣ ҳис мекардед? Эҳтимол, шумо табассуми хушбахтона дар рӯи ман доред, китҳо рост меоянд, чашмҳо бо оташи хурсанд мешаванд. Тасаввур кунед, ки ҳоло иҷро шуд. Табассум, ба он ҳиссиёт ва эҳсосот занг занед Агар хоҳиши шумо иҷро мешуд.
Ва ҳоло мо истироҳатро идома медиҳем.
Дар нафас нури тиллоӣ. Дар натиҷа, хастагӣ, нафаскашии нафас, ғамгин, хафагӣ. Дар нафас нури нафаскашӣ. Дар нафаскашӣ ман хокистариро нафас мекашам. Оҳиста-оҳиста, мо ба чунин давлат дар нафас меоем ва дар нафаскашӣ, мо аслан дарк мекунем, ки нур, зебоӣ, ором, ором, муҳаббатро дарк мекунем.
Бо ёрии ин нур, мо ба оромшавии бадан шурӯъ мекунем. Чеҳраи ором, пешони, чойник. Чашмони ором, лабҳо, даҳаҳо, гӯшҳо. Забони ором. Гардани ором. Истироҳат. Лампаи нур ба китфи рост, истироҳат мекунад. Дасти рост ба оринҷро ором кунед, дасти ростро ба дасташ истироҳат кунед. Тамоми хасу ором. Ангушти калони дасти рост. Ангушти индекс, миёна, номаълум, ангушти хурд. Ва лампаи сабук ба дасти чап ҳаракат мекунад. Китфи ором, дастаки дастӣ, оринҷ, хасу. Палакҳои оромшудаи дасти чап ва пушти хурмо. Ангушти ором, индекси, индекс, миёна, номаълум, ангушти хурд. Дастҳо комилан ором мешаванд.
Як тӯби хурди рӯшноӣ ба майдони сандуқ мерасад, истироҳат кардани ҳамаи узвҳои дохилӣ, мушакҳо, лигаментҳо. Шушҳои ором, дил, меъда. Ҳама меъда ором. Ҳама узвҳои коси хурд ором мешаванд. Доғҳои ором. Хиппҳои ором.
Лампаи сабук ба пои рост ҳаракат мекунад. РОЙГОНИ РОЙГОНРО НИГОҲ ДОРАД, ЗИНДА Шин. Истироҳат кардани пойҳои пои рост. Истироҳат, болои пои. Ангушти калони пои рост, дуюм, миёна, чорум, каме истироҳат мекунад. Тамоми пой ором мешавад.
Лампаи сабук ба пои чап ҳаракат мекунад. Раги ва сатҳи дарун ва берунии хучро ором кунед. Зонуи ором ва shin. Осмонро ором кунед, истгоҳи чап, болои пои. Ангушти калони пои чап, сеюм, чорум, хурд, истироҳат. Тамоми пои чап комилан ором аст, ба монанди тамоми бадан.
Тӯби сабук ба сомасри шумо ҳаракат мекунад ва дар осмон нопадид мешавад. Ва шумо меомӯзед, на бадан ва бештар ва амун, ки аз қаҳваро лаззат мебарад. Ҳоло раванди худи воқеии сеҳри воқеӣ оғоз меёбад. Шумо парпарво мешавед, ки дар шамол парвоз мекунанд. Шумо ҳисси бадани худро гум мекунед, ки шумо мешунавед, ки шумо мусиқии ором ё овози шумо дар сабткунандаи овоз ҳастед.
Ҳоло ман аз шумо хоҳиш мекунам, ки хоҳиши худро бори дигар такрор кунед. Возеҳ ва махсусан, дар ҳолати истироҳати мутлақ ва истироҳат кардан. Ин хоҳишро се маротиба такрор кунед. Пас аз он беҳтар аст, ки дар тасаввуроти худатон нависед.
Ва мо сафари худро тавассути ҷаҳони олиҷаноб идома медиҳем. Тасаввур кунед, ки мо бо суръати паррандаи аҷоиб меравем. Шумо уқёнуси кабудро мебинед. Дельфинҳо дар мавҷҳо. Шумо сангҳои азимро мебинед. Китҳо дар мавҷҳои уқёнус шино мекунанд. Кӯҳҳои калон дар роҳи худ истодаанд. Шумо офтобро мебинед, ки дар мавҷҳои тобнок инъикос ёфтааст. Ва акнун шумо аз биёбон парвоз мекунед. Вегандияи рангоранг, роҳрав роҳ рафтан, офтоб гарм. MIG, ва шумо дар болои Анархтикаи абадӣ парвоз мекунед. Пингвинҳо, яхҳои бузурги зебо.
Рахи миёнаи Русия. Берч, майдонҳо, хасу рову бар зидди осмони кабуд. Духтари рудӣ дар дастаки дурахшон.
Ва хоҳам, дар бораи хоҳиши ман нақл кунед. Эҳтимол шумо пай бурдаед, ки ҳар дафъа шумо мехоҳед возеҳ ва бетонӣ ва бетонӣ шавад. Шумо ҳис мекунед, ки чизе ғайриимкон нест ва ба даст овардани амри шумо эътимод пайдо кардан лозим аст.
Он дурахши нур мегардад ва ба коинот, пас аз тӯби сабук, ки шуморо ором кард, анҷом медиҳад.
Ҳамааш нағз. Шумо нафаси чуқур ва нафаскашии чуқур ҳастед. Дарҳол эҳё накунед, худро табассум кунед, дароз кунед. Шумо то он даме кор мекардед, то даме ки бадани шумо дар ҳолати балласт, сулҳ ва истироҳатӣ бошад.
Барои чизҳои муқаррарии худ бардоред ва ба он чизе ки муваффақ мешавед!
Хоҳиши худро ислоҳ кунед.
Ҳоло ман амалияҳои хеле пурқувватро тавсиф мекунам, ки таърихи ҳазорсолаи 3-соларо доранд. Онҳо инчунин ба мо аз Ҳиндустон омадаанд ва ба ҳамкории нерӯи шахсии шахсии шахс ва энергияи ғайритиқоқоти бебаҳо, фазо, маҳали оқилона асос ёфтаанд. Натиҷаҳо аз ин мулоҳиза танҳо афсонавӣ мебошанд ва боварӣ дорам, ки шумо ин амалро интизоред.
Хуб орзу кунед
Аксҳо: Enclash.com.
Фикр кунед, ки маҳз чӣ шуморо хушбахт мекунад?
Аммо, дар аввал ман софдилона боисрор мекунам, ки шумо бо маълумоти муҳим шинос мешавед. Азбаски ин машқ хоҳиши аз ҳама рӯҳбаландкунандаи шуморо иҷро мекунад, ман мехоҳам, ки шумо ба худ як саволи муҳимро диҳед. Яъне: Иҷрои орзуи ман дар ҳақиқат маро хушбахт мекунад (хушбахтӣ)? Далели он аст, ки мо аксар вақт барои худ нестем, аммо азбаски волидони мо ин қадар мехоҳанд, дар ҷомеа қабул карда шаванд.
Ман намуна хоҳам дод. Духтарони муҷаррад ва занон мехоҳанд издивоҷ кунанд. Огоҳӣ - Нагузоред, ки дар издивоҷ хушбахт нашавед, аммо танҳо издивоҷ кунед, кӯдаконро таваллуд кунед. Комисон ин хоҳишро иҷро мекунад ... ва ҳоло, хоҳиши рӯй гардонд. Дар он ҷо шавҳарон, фарзандон, ҳаёт, ҳаёт, хонавода, гардиши беохир ва вазифаҳои таваллуд шудаанд. Зан ба атроф назар мекунад ва мефаҳмад, ки дар асл вай дар ин бора орзу кардааст. Хушбахтӣ куҷост? Ва ҳама азбаски вай дар аввал намехост, ки хушбахт шавад, аммо мехост издивоҷ кунад. Оё шумо фарқиятро ҳис мекунед?
Аз ин рӯ, пеш аз гузаронидани таҷрибаи сеҳрнок, мо аввал дар худатон рӯй хоҳем дод. Бифаҳмед, ки маҳз чӣ метавонад шуморо хушбахт кунад. Ва он гоҳ хоҳиши худро дуруст тартиб диҳед.
На «Ман мехоҳам издивоҷ кунам» ва «Ман аз издивоҷ шодам!» На «Ман мехоҳам дар Париж зиндагӣ кунам» ва «Ман хушбахтона ва хушбахтонаам, ки ман дар Париж зиндагӣ мекунам!».
Умедворем, ки фарқи байни ин консепсияҳоро дарк кунед.
Агар шумо хоҳед, хоҳед, ки натиҷаҳои хуб хоҳед, эҳсосоти худро, лаззати шумо хушбахтӣ, шодии шумо, шодии шумо. Баъд натиҷаҳо шуморо рӯҳафтода нахоҳанд кард, пас ҳама чиз танҳо ба таври комил табдил хоҳад дод.