Чӣ қадар офтобии хатарнок аст? Баръакси таъсири гармидиҳӣ, офтобӣ аз ҳад зиёд аз ҳад зиёд аст, ки аз ҳад зиёди бадан аз ҳад зиёд гарм кардани мағзи сар. Бо зарари офтобии гармии ба даст овардашуда, бештар аз он, ки бадан метавонад ба дуруст тоб орад ва хунук кунад. Дар натиҷа, гардиши хун ба таври назаррас дар мағзи сар ҷойгир аст.
Чӣ гуна кӯмак бояд кард? 1. Аввалин коре, ки агар шахсе бошад, бояд духтурро даъват кунад. 2. Минбаъд шумо бояд пешгирии гармидиҳии минбаъдаи ҷабрдида: Он бояд дар соя ё дар ҳуҷраи хуби вантератсияшуда гузошта шавад, аммо на замин, ва ҳатто дар ҷои офтобӣ. 3. Инчунин дар атрофи бемор серодам буда наметавонад, ба фазои кушод ниёз дорад. 4. Агар ягон вомит набошад - пас онро дар қафо гузоред, дар акси ҳол - дар паҳлӯ. Пойҳо бояд бо гузоштани ҳама гуна чизҳо дар зери минтақаи Akkle (масалан, халта) бардошта шаванд. 5. Кушодани хунук ё як шиша бо оби хунук ба сари (дар пешонӣ ва зери қафо) татбиқ кунед. 6. Варақаҳои бадан пӯшед ё бо оби хунук пошед. 7. Гузаронидани як қатор аз ҷониби миқдори зиёди оби намакин. 8. Дар ҳоле ки "ёрии таъҷилӣ" ронандагӣ аст, шумо метавонед шахсе диҳед, ки нафас гирад - шояд он онро ба эҳсосот меорад. Дар ҳеҷ сурат шумо метавонед одамро дар рӯи худ латукӯб кунед!
Чӣ гуна бояд аз офтобӣ худдорӣ кунем? 1. Сарашро бо чашмони сабуки сабук муҳофизат кунед, ки вентилятсия карда мешавад ва чашмҳо айнакҳои торик мебошанд. 2. Аз хурӯс бимонед, хусусан дар давраи офтобии фаъоли: аз 12.00 то 16.00. 3. Аз вақт вақт, чеҳро бо дастури дастӣ хушк кунед, дар оби хунук тар кунед. 4. Дастгирии тавозуни обро дар бадан (беҳтар бо ёрии оби хунук беҳтар), шумо бояд то 3 литр дар як рӯз нӯшед).