Депрессияи баъдӣ: чӣ гуна ба ман кӯмак мекунад

Anonim

Гуноҳиятнокӣ, набудани энергия, эҳсоси он, ки ба касе ниёз надорад - дар бораи чунин ҳиссиётҳо ба модарони ҷавон, ки пас аз таваллуди кӯдак таҷдид мекунад. Дар ин давра муҳим аст, ки одамони наздик аз мушкилоти объективӣ нопадид нашаванд ва барои ҳалли кӯшишҳои муштарак кӯмак карданд. Маълумоти бештар дар бораи усулҳои муассири наҷот - дар ин мавод.

Натарсед

Вақте ки дӯстдухтарон шуморо номбар намекунанд ё дар филмҳо номбар намекунанд, шарм надоред, зеро шумо ба наздикӣ кӯдак таваллуд кардед. Донистани шахси наздик қарор надиҳед, хоҳ ба ӯ қулай барои ҳамроҳ шудан ба ширкат ё ӯ мехоҳад бо оилааш вақт гузаронад. Танҳо пешниҳод кунед, ки боздид кунед ё худашон зуд-зуд ба чой мераванд - ҳамеша муҳокима бо дӯстдухтари ман хоҳанд буд. Модари ҷавон, ман ҳеҷ гоҳ ба диққат ва китфи дӯстона ниёз надорам - дастгирии онеро, ки ӯ бовар мекунад, дастгирӣ намоед, ҳеҷ гоҳ фаромӯш нахоҳад кард.

Модарро тарк накунед

Модарро тарк накунед

Нанни радиоро диҳед

Маълум аст, ки шумо аксар вақт бо кӯдак нишаста, ба ин марди наздик кӯмак карда наметавонед. Аммо ин хеле имконпазир аст, ки тӯҳфаи муфид созад - нанни радио харед, ки ба волидони ҷавон имкон медиҳад, ки оромона хоб кунанд. Хоб барои нигоҳ доштани захираҳои энергетикӣ, устувор ва заминаи гормонал муҳим аст. Ба дӯстдухтари охирин ёдрас кунед, ки ба ӯ лозим аст ва худро дар маҳфилҳо аз рӯи таваллуд фаромӯш накунад.

Қарор ба психолог қарор диҳед

Баъзан муайян кардани он, ки чӣ қадар амиқ аст, мушкил аст. Мутахассисон танҳо дар чунин ҳолатҳо меоянд - равоншинос дар ҷаласаи ибтидоӣ фаҳмидани он, ки солимии рӯҳии шахси дӯстдоштаи шумо дар кадом давлат аст. Синфҳо бо равоншинос кӯмак мекунанд, ки ба модарашон фаҳманд, ки чӣ гуна онро ба ташвиш меорад. Мушкилот ва фаҳмидани миқёси он, интихоби усули "табобат" - ранг кардан - ранг кардани рангоранг, мусиқӣ ё рӯҳонӣ антосессоронро табобат мекунад.

Дӯстон барои зинда мондан кӯмак мекунанд

Дӯстон барои зинда мондан кӯмак мекунанд

Аз дигарон пурсед

На ҳамеша одамони наздик дарк мекунанд, ки модарон ҳамон корест, ки аз 8 то 5 дар офис аст. Ба дӯстдухтари худ то ҳадди имкон кӯмак кунед - бо кӯдаки дар як ҳизб бозӣ кунед, пешниҳод кунад, ки ба ҳамлу нақли наздиктарин савор шавад ё ба боғи об баред. Ба хешовандони волидони ҷавон фаҳмед, ки ҳатто 15 дақиқа дарсҳо бо кӯдак одатан соатҳои вақти ройгонро ташкил медиҳанд. Худи онҳо метавонад дар истироҳат бо дӯстдухтарон, ба як зебоӣ ва худидоракунии худ гузарад - хондани китобҳо, гузаришҳои курс ё рондани ронандагӣ.

Маълумоти бештар