Он қадар зиёде нест, ки ба хавфнок барои солимии рӯҳӣ мансубанд, аммо онҳо ҳастанд. Мушкилии асосӣ дар он аст, ки ин намуди маҳсулот хеле маъмул аст ва ба парҳези тақрибан ҳама ворид мешавад, пас донишҷӯ дуруст аст.
Шумораи ками сабзавот метавонад имконияти ҳолати мазлумонро афзоиш диҳад ва фаъолиятро кам кунад, хусусан агар шумо маҳсулоти карафферро таҷовуз кунед.
Мо ба шумо мегӯям, ки онро истисно кардан ё ҳадди аққал дар ғизо барои пешгирӣ кардани душворӣ аз душворие, ки дар ҳолати рӯҳия худдорӣ кардан лозим аст.
Дар як рӯз на бештар аз ду пиёла қаҳва бинӯшед
Аксҳо: Enclash.com.
Қаҳва ва содаи ширин
Дар он чизе, ки нӯшокиҳои карбоншуда (ширин) миқдори бениҳоят шакар дорад, ҳеҷ гуна махфӣ нест. Гирифтани чунин вояи мо ба таври худкор такмил дода мешавад, аммо пас аз якчанд соат, бо сабаби бартараф кардани шакар аз бадан паст мешавад ва бадан аз пур кардани саҳмияҳо талаб мекунад. Ғайр аз он, ин на танҳо ба хисобкунаки газ, балки инчунин ҳама гуна нонпазии ширин, қанд ва шоколадро низ татбиқ мекунад.
Тавре қаҳва, истеъмоли бузурги ин нӯшокӣ метавонад ба мушкилоти фишори артерия оварда расонад, шуморо хоб ва хашмгушӣ мекунад. Фикр кунед, ки ба шумо лозим аст?
Маҳсулоти гӯштро таҳқир накунед
Аксҳо: Enclash.com.
Маҳсулоти гӯштӣ
Ё на ҳасиб, ҳасибҳо ва гӯшти сурх. Шахси оддӣ дар як ҳафта танҳо якчанд порчаи гӯшт лозим аст, зеро протеини ҳайвонот аз ҷониби бадан, ки муддати тӯлонӣ дар маҷмӯъ ба рӯҳ мерасад, лозим аст. Аммо тамоми ҳама дар токсинҳо, ки дар ҷараёни ҳозимаи дарозии маҳсулоти гӯштӣ, хусусан паст ҷамъ мешаванд.
Ёфтани маҳсулоти хуби ҳасибро фаромӯш накунед - вазифа содда нест. Ифтихорҳои гуногуни таъми таъми қодиранд ба беҳбудии умумӣ зарба зананд, ки тавре ки шумо мефаҳмед, рӯҳияро коҳиш медиҳад.
Нест gazing
Аксҳо: Enclash.com.
Каннизатсия
Мисли маҳсулоти гӯшт, ғизои консервшуда метавонад ба заҳрҳо дар бадани мо ҷамъомад, ки системаи асабро дар ҳақиқат мекушад.
Агар шумо мебинед, ки маҳсулоти пешниҳодшуда ба зӯроварии пешбинишуда шурӯъ мекунед, пас аз чандин сол дар ҳолати муқаррарии худ ба таври ҷиддӣ бифаҳмед, ки шумо на танҳо на танҳо як ғизоӣ, балки равоншиносро талаб кунед.