Вақте ки мо як маротиба такрор кардем, шумо метавонед "Тасвири" танҳо дар бораи риояи се вазъияти муҳим харед. Он:
• машқи ҷисмонӣ;
• Системаи дурусти ғизо интихобшуда;
• Тартиби сахтафзор.
Азбаски кӯча аллакай гарм аст ва тақрибан нисфи шояд мо истироҳат кунем, шумо бояд ин вақтро бо манфиат гузаронед. Мо ба косибӣ ё танҳо ба боғи наздиктарин меравем.
Бигзор корҳои варзишии мо зери осмони кушод. Хушбахтона, чеҳраи сангрезии мардум дар ҳама ҷо пайдо шуданд. Ва шумо танҳо метавонед бисёр роҳ равед - ҳадди аққал якчанд соат дар як рӯз. Акнун парҳези худро ба назар гиред.
"Мо сабзавот дар ҷадвал дорем, бояд бештар дошта бошем, - тавсия медиҳад, ки институтҳои зебоӣ аз Светлана Бородин. - Аммо аз шириниҳо, мо қариб пурра даст кашем. Аммо дар бораи сафеда фаромӯш накунед - дақиқан аз сабаби нарасидани он, мо метавонем кило иловагӣ боқӣ монад. "
Умуман, агар ду моҳи қаблӣ, шумо тавсияҳои SVETLANAN-ро аз ҷониби моҳи сеюми озмоиши сеюми озмоиши мо пас аз он, ки шумо хоҳед фаҳмид, ки шумо аллакай аз нав сохта шуда буд ва "зараровар" -ро қабул кардаед. Танҳо инро гӯш кунед.
Генҳои хушбахт
Ва агар шумо вазни худро гум накунед? Дар шумораи охирин, номзадҳои илмҳои тиббии ЭндСеокринологи Донишкадони Лейт Кудретова Кудрилакова гуфтанд, ки баъзан кило партофта мешавад, вазни аввал фурӯзон мешавад. Тибқи гуфтаҳои Светлана Сабаби ин метавонад ба ном номувофиқ бошад - вокуниши физиологии бадан, ки барои он вақт ба шароити нав одат карда мешавад. Аммо, агар вазн намеравад, шумо бояд бо мутахассис тамос гиред.
"Сабаб метавонад дар нокомии гормоналӣ ва дар ҳолати равонӣ ва эмотсионалӣ ва дар ҳолати набудани фаъолияти ҷисмонӣ," шарҳ додани Svetlana Бородин. - Умуман, Diemapaphy маслиҳат медиҳад, ки дар хона вазни худро гум накунед, зеро шумо бояд духтурро бубинед, бидонед, ки чӣ қадар бадан барои тағир додани чӣ қадар омода аст. Ман гуфта метавонам, ки ҳар касе, ки ба ғизо нишастанд ва ба таври фаъол фаъол аст, сипас ба таври манфӣ меоянд, аммо аллакай ALAS, аммо аланг бо мушкилӣ. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки фавран бо мутахассис тамос гиред. Танҳо он вақт шумо метавонед сабаби ҳақиқии вазни зиёдатӣеро фаҳмида, режимро интихоб кунед, ки танҳо ба шумо мувофиқ аст. Ғайр аз он, дар Донишкадаи мо мо таҳқиқоти генетикӣ мекунем, ки сад ба садои натиҷаи аъло медиҳанд.
Светлана Бородина
Қудрат оид ба таҳлили генетикӣ дар ғизо бозшавии воқеӣ аст. Дар ниҳоят, ҳамаи мо бо чунин ҳолатҳо рӯ ба рӯ мешавем: парҳезе, ки ба як шахс кӯмак кардааст, на ҳамеша метавонад барои дигараш самаранок бошад.
То ба наздикӣ интихоби парҳез чун табиати сершуморе буд, ки ба намунаҳо ва хатогиҳои сершумор такя мекард, натиҷаи ниҳоӣ олиҷавӣ набуд ва раванди интихоб азоб кашида шудааст. Тадқиқотҳои сершумори марбут ба интихоби парҳез ба хулоса омадаанд: барои интихоб кардани парҳези дуруст, хусусиятҳои инфиродӣ хусусиятҳои шахсии шахс бояд ба назар гирифта шаванд.
Панҷ сол пеш, соли 2010, муҳаққиқони Донишгоҳи машҳури Стэнфорд ё дар парҳези мутавозин, аммо бо машқҳои васеъ.
Дарҳол, се гурӯҳи лоғарҳои муассир нишон доданд: яке барои коҳиш додани равғанҳо дар ғизо, дигар - карбогидратҳо, сеюм бо машқҳои сеюм зиёд шуд. Ва аз ин рӯ, барои фаҳмидани кадом гурӯҳ ба шумо ин гуна гурӯҳро бо шумо фаҳмонед, хусусиятҳои генотилататонро муайян кунед ва аз санҷиши ДНК гузаред. Гузашта аз ин, таҳлили нағзецетик бояд танҳо як маротиба дар ҳаёт анҷом дода шавад! "
Барои шахсе, ки барои риояи парҳезе, ки дар якҷоягӣ бо натиҷаҳои омӯзиш ва тавсияҳои мутахассис аст, риоя кунад, як намуна аз меню намуна тартиб дода мешавад. Чӣ аҳамият надорад, дар ҳамон санҷиш инчунин нақшаи инфиродӣ барои давомнокии давомнок ва шиддатнокии саъйи ҷисмониро дар бар мегирад. Бо килограммаҳои иловагӣ бо килограммаҳои иловагӣ, ки равона шудааст, имкон медиҳад, ки чизи барои шумо мувофиқ бошад ва дар рӯзҳои муайяни рӯзҳо ва соатҳои фитнес ташриф оред. Бидуни расмиёти сахтафзор. Ва онҳо бояд алоҳида гап зананд.
Боздид аз Косметиколог
Чаро раванди талафоти вазн бояд бо расмиёти сахтафзор якҷоя карда шавад? Далели он аст, ки вақте вазн меравад, пас пӯсти мо оҳангро аз даст медиҳад. Илова бар ин, ҳатто бори доимӣ оид ба гурӯҳҳои мушакҳо набояд мушкилоти ҷинсҳои фарбеҳро ҳал кунад. Аммо баъзе тартибот ба осонӣ мубориза хоҳанд бурд. Ин кофист, ки интихоб кунед, ки ба шумо маъқул аст.
Дар ин ҷо экскурсияи хурде, ки имрӯз дар бозори косметологияи сахтафзор мавҷуд аст. Ба ӯ кӯмак кард, ки табиби сарвари институти зебоӣ ба Cheat Legle-ро дар ҳама гардиши шалена созад.
Ралафони Елена
Липкозак . Тартиби liposuction liposuction-и берунии радиои ғайриқонунӣ хеле самаранок аст. Дар Донишкадаи Belle Clash Clash, он дар бадан дар бадан бо истифода аз соплоҳои fx ҷойгир карда мешавад. Ин усул энергияи радиоии радиасева ва импулсҳои хеле баланди RF-ро истифода мебарад. Басомади радио гармии пурраи матоъро ба чуқурии 1,5-2 см медиҳад, натиҷа самараи хуби бардошта мешавад. Ва RF-SEST-SEST-SESTURTESS-и баландсифат ба электронии бебозгашти Adipocytes дар PJC дода мешавад.
Тартиби ғайриочайди радиои ғайриқонунӣ барои мубориза бо вазни зиёдатӣ, селексияи "домҳои равғанӣ" истифода мешавад. Ғайр аз он, ин тартиб ба кашидани пӯст кӯмак мекунад. Курси миёнамол 4-6 ҷаласа бо фосилаи 5-7 рӯз аст.
Лимфоден суд . Ин тартиб дар Донишкадаи Belle Call Bell тавсия дода мешавад, ки рӯзи сеюм пас аз лапкозии ғайриқонунии радиои амалкунанда гузаред. Тартиби доимии Lipomasagage дар дастгоҳ Knizu M6 Internationy Import ISCE LPG (он то ҳол LPG номида мешавад). Механизми экспедитсия ҳавасмандкунии бисёрсолаи механикии тарғиб ба бофтаҳои бофтаҳо бо роллерҳо, ки дар самтҳои гуногун ҳаракат мекунад. Вакуум нақши ёрирасуриро мебозад - он чархи пӯстро дастгирӣ мекунад. Бо шарофати ин техника Тартиби хеле бароҳат ва ҳам ба масҳ монанд аст.
Илтимос дар хотир гиред: танҳо қоидаҳои таҷҳизоти системаҳои LPG тарҳҳои аслии LPG доранд. Таҷҳизоти дигаре, ки дар он расмиёти массажи вакуум гузаронида мешавад, ҳеҷ чизеро барои ин техника иҷро намекунад ва натиҷа надиҳед. Аз ин рӯ, интихоб кунед ҷойҳои исботе, ки шумо интизор ҳастед. Ин усул ба шумо имкон медиҳад, ки аз ҳаҷми номатлуб, вазни зиёдатӣ, селлюлюлро халос кунед, пӯстро кашед. Курсӣ одатан аз 10-15 ҷаласа иборат аст, аммо баъзан он зарур аст. Ин аз маълумоти ибтидоии ҳар як бемор вобаста аст. Афзоиши боздидҳо дар як ҳафта 2-3 бор аст.
Маҷмӯаҳо . Одатан, таркиби маводи мухаддир барои пардаҳо ба консентратсияи намаки холӣ ё лой аз гили баҳрӣ, иқтибосҳои алгаи қаҳваранг, инчунин равғанҳои эфирӣ. Дар институти Belle Call Bellas Coloysy Solaps Powaps хати косметика, Фаронсаро истифода баред.
Усули печонидани бадан ба шумо имкон медиҳад, ки ба пӯсти бадан ғамхорӣ кунед, компонентҳои муфидро иҷро кунед, рақамро танзим кунед.
Печонидани бадан, ба монанди ҳама тартиби ислоҳи рақам мубодила карда мешавад. Курс аз мушкилоти бемор вобастагӣ дорад ва аз 8-10 маротиба 2-3 бор дар як ҳафта оғоз меёбад.
Mesothotaphy барои ислоҳи амонатҳои фарбеҳҳои маҳаллӣ . Он бояд аз ҷониби курси 5-10 расмиёт 2-3 бор дар як ҳафта гузаронида шавад. Пеш аз истироҳат - 10-12 рӯз. Яъне, ҳоло, дар май, танҳо ба ин усул муроҷиат кунед.
Табобати матбуотро пахш кунед - Ин натиҷаи возеъ ба бадани инсон бо ҳавои фишурда. Муносибати дар табобати селлюлит, коҳиш додани ҳаҷм, Эдема ва барқарорсозӣ пас аз liposuction. Дар ҷараёни гузаронидани материка аз бофтаҳо моеъи зиёдатӣ аз ҳуҷайраҳо гирифта мешавад, маҳсулоти ҳаёт хориҷ карда мешавад. Камшавии якбораи фишор дар куфрҳо ба тамдиди зарфҳо, баланд бардоштани ҷараёни табобат, тақвияти равандҳои мубодилаи ҳуҷайраҳо дар ҳуҷайраҳо ва бофтаҳо оварда мерасонад. Таъсири мусбати материкапие, ки пас аз тартиби аввал намебошад.
Nytee бори вазнин Он дар ҳолатҳое кӯмак хоҳад кард, ки пӯст ба таври назаррас наҷот ёфтааст, аксар вақт пас аз талафи назарраси вазн мушоҳида мешавад. Риштаҳо ба сатҳи гардан, сандуқ, сатҳи ботинии дастҳо, хипгҳои қаблии шикам кӯмак мерасонанд. Техникаи густариши риштаҳои истеҳсолӣ аз кислотаи полололанда хеле содда аст, бехатар ва танҳо 40 дақиқа. Фоидаҳо воқеан контрайнерӣ доранд, танҳо маҳдудиятҳои стандартӣ барои ҳама гуна маводи мухаддир дар зери пӯст ба назар мерасанд, масалан, мавҷудияти бемориҳои худкор
Бо вуҷуди ин, дар ҳар сурат, клиника ва духтуреро, ки боварӣ доред интихоб кардан лозим аст. Клиникае, ки ба он ҷо муроҷиат мекунед, бояд барои хизматрасонӣ барои хизматрасонӣ барои косметикаи тиббӣ ба духтур духтури ҳатмӣ дар соҳаи Дерматоверология ва косметология дошта бошад. Ғайр аз он, духтур бояд барои насби риштаҳои Ranembift® шаҳодатнома дошта бошад, шаҳодатномаи бақайдгирӣ ва эъломияи мутобиқати маводи мухаддир. Ва, албатта, обрӯи клиника маънои муҳим дорад.