Оперис Лариса Қудрейвсева - муаллими мактаби вокалҳои поп, дар байни хонандагони вокалов, актер Соколов, Орейрей Соколов, Орейрей Соколов ва дигарон, гуфтугӯҳо барои рақамҳо ва саломатӣ.
"Синфҳои вокалиро бо варзиш муқоиса кардан мумкин аст, зеро ин бори калон барои бадан аст. Инчунин, корҳои варзишӣ дар ИМА Сермантон - гормон аз хушбахтӣ. Дар синфи вокалҳо, на танҳо бастаҳо ҷалб карда мешаванд, аммо инчунин мушакҳои сершумуш. Вақте ки шахс ба суруд оғоз мекунад, аперрейт ба кор, мушакҳои шикам ва мушакҳои қафо табдил меёбад. Аз он ки чӣ қадар одамон метавонанд ин мушакҳоро дошта бошанд ва онҳоро дар шиддати дуруст нигоҳ доранд, овози ӯ вобаста аст. Дар тӯли дарсҳо, воқеан пахш кардани матбуот ва, алахусус дар кунги оводиён, мушакҳои шикам ва бозгашт хеле бемор ҳастанд. Баъдтар, вақте ки шахс аллакай ин мушакҳоро оғоз кардааст ва суруд мехонад, сурудхонӣ танҳо ҳолати худро дар оҳанг дастгирӣ мекунад.
Дар ҷараёни машқҳои вокалӣ нафастар аз ҳаёти оддӣ фаъолтар аст, дар робита бо ин, шуш нафас мекашад, шушҳо фаъолона ва гардиши хун беҳтар карда мешаванд. Хун бо оксиген бой аст ва ҳама кори бадан фаъол карда мешаванд. Ҳамаи ин метаболизмро метезонад ва маълум аст, ки барои беҳбудии ҷисмонии ҷисмонӣ ва тасвири лағжанда муҳим аст. Вақте ки тамоми бадан хуб кор мекунад, ки тамоми бадан беҳтар кор мекунад. Дар вокал шумо на танҳо гардиши хунро нахоҳед бахшиши хунро талаб кунед, ки кори мӯътадилро муқаррарӣ кунад ва фишори хунро паст карда, шушро афзоиш диҳед ва иммунитетони умумии иммунитҳоро афзоиш диҳед. Фаъолияти мағзи сар ва хотира беҳтар мегардад, аз байн меравад, аз байн меравад. Вақте ки шумо суруд мекунед, сатҳи дил каме кам мешавад ва фишори хун коҳиш меёбад, ки ҳисси ҳамоҳангии дохилӣ ва оромиро медиҳад. Тамоми донишҷӯёни ман ба он гуфтаанд, ки пас аз дарсҳое, ки онҳо миқдори зиёди қувваҳои рӯҳонӣ ва ҷисмонӣ эҳсос карданд.
Вақте ки шахс месарояд, танҳо як қисми садо мешавад, аксарияти он дар дохили бадан боқӣ мемонад, то ки як навъи массажи органӣ вуҷуд дорад: мулоим ва тозаву озода. Чӣ лозим аст. Он ба мушакҳои дил таъсир мерасонад, деворҳои зарфҳоро тақвият медиҳад, ба пешгирии Ангва кӯмак мекунад. "