"Ҳама чиз дар ин ҳаёт алоқаманд аст"? Ҳамин тавр, ин на танҳо ба он чизе, ки дар атрофи мо рӯй дода истодааст, татбиқ мекунад, балки ба ҳолати ботини мо дахл дорад. Муносибати байни махлуқи ҷисмонӣ ва фикрҳои инсон аз замонҳои қадимӣ дору шинохта шуд. Илми муосир ин психостоматомро даъват мекунад.
Мо аз психони Олмон Йоханн Ҳэнрота дар тибби анъанавӣ қарздорем. Олими дур диққати худро ба он медонад, ки ҳама гуна ІН -и манфӣ дар хотираи «часпид», балки бадани одамро на танҳо ҷони ӯст, балки бадани ҷисмонӣ низ.
Олимон дер давом мекунанд, ки бемориҳо бо "модели психологӣ", ба монанди мардон, нисбат ба мардон аксар вақт ба миён меоянд. Ва дар ин муносибат ҳеҷ ҳайратовар нест. Занон дар табиати худ бештар ба таҷриба, фикрҳои дароз ва ҳалқаҳо дар мушкилоти худ бештар дучор мешаванд.
Чӣ гуна эҳсосот метавонад бемории вазнинро ба вуҷуд орад? Дар асл, ҳама чиз хеле содда аст. Розӣ шавед, ки дар давоми рӯз мо миқдори зиёди эҳсосотро эҳсос мекунем. Ин барои мавҷудияти ҳамоҳанг дар фазо зарур аст. Аммо шумораи ками одамон дар бораи он фикр мекунанд, ки ҳар як эҳсос як аксуламали муайяни биохимиявии баданро оғоз мекунад.
Тарс . Вақте ки мо ҳисси тарсро эҳсос мекунем, гормонҳои адреналин истеҳсол карда мешаванд. Дарёфтар кардани хун, он ба танг шудани лумен аз зарфҳо мусоидат мекунад.
Цазаб . Ин ҳиссиёт бо партофтани гормонҳои noreepinesine ҳамроҳӣ мекунад, ки дар навбати худ стрессҳои мушакҳои скелетаро ба вуҷуд меорад. Барои ду ин эҳсосот бадани мо бо тағир додани сатҳи дил, басомади ритми нафаскашӣ, тағирот дар ранги пӯст ва шиддатнокии тамоми бадан. Агар шахс доимо ин эҳсосотро эҳсос кунад, эҳтимолан дар оянда бемориҳои рӯдаи руда ё қонуншиканӣ дар кори системаи тобҳавиро рӯбарӯ хоҳад кард.
Дар акси ҳол, бадани мо ба эҳсосоти мусбат муносибат мекунад. Доштани самимона Хурсандӣ Мо ҳамеша мехоҳем табассум ва рақс кунем! Далели он аст, ки дар ин вақт гормонҳои хушбахтӣ - Эндоррфин, серотониин ва допамин истеҳсол карда мешаванд. Ки дар навбати худ, ба тамоми бадан таъсири мусбат мерасонанд. Эҳсоси воқеии мусбиро санҷид, шумо дар тамоми бадан осеб мебинед. Аммо, муҳимтар аз ҳама, "гормонҳои хушбахтӣ" дар бадани мо ҳамчун andowsics амал мекунад. Онҳо дард ва шиддатро тоза мекунанд! Аз ин рӯ, ба ҷои фурӯ додани планшетҳои навбатии аспиринин, ба танҳо иҷозат диҳед, ки ягон эҳсосоти мусбатро эҳсос кунед!
Барои фаҳмидани он, ки чӣ гуна як ё дигар беморӣ пайдо мешавад, тасаввур кунед, ки занҷири психосоматсионӣ: Вазъият - эҳсос - аксуламали биохимиявӣ - амал . Ин як давраи пурраи анҷомёбист. Аммо, бо сабабҳои гуногун, мо ҳамеша наметавонем эҳсосоти худро нишон диҳем. Зарф ба сатҳи аксуламали биохимиявӣ ва амал халал мерасонад. Эҳсосот, бидуни гирифтани натиҷа, "часпид" дар бадан. Аммо гормонҳо аллакай рушд кардаанд ва онҳо бадани худро «несту нобуд мекунанд».
Чунин ҳолатро тасаввур кунед, ки шумо ба сари занг зад. Вай шуморо барои хунукназарӣ огоҳ мекунад. Шумо бо ӯ гурӯҳбандӣ мекунед, аммо ин ҳақ надорад. Ҳамаи ин вақт, бадан ғазаб ва бадгурури дарозро аз сар гузаронид. Эҳсосот роҳ надоданд ва гормонҳои истеҳсолшуда, ки баъдтар ба синдроми дард оварда расонданд, вайронкунии ҳолати, остеохондроз. Аз ин рӯ, хатми давраи тавсифшуда муҳим аст. Маслиҳат : Иҷозат диҳед, ки имкони тарк кардани эҳсосотро тарк кунед. Ба ҳеҷ сурат. Ҳеҷ гоҳ ғазаб ва ғазабро дар худ нигоҳ надоред.
Дигар занҷири маъмулии психосоматик имконпазир аст: Фикр - эҳсосот - аксуламали биохимиявӣ - амал . Мо зуд-зуд ба дӯстони шумо маслиҳат медиҳем: худатонро эҳтиёт накунед! Гарчанде ки онҳо мунтазам ин "фиреб" машғуланд. Ҳамин тавр, дар ин нақша нуқтаи асосӣ фикр карда мешавад ва ин натиҷаи ҳушдори мо аст.
Ин ҳолатро тасаввур кунед: Зан дар хона аст ва ба корҳои муқаррарӣ машғул аст, вай ором ва ором аст. То чӣ андоза вай ба соат менигарад ва мефаҳмад, ки ҳамсар ба таъхир афтод. Вай телефонро мегирад ва рақами худро рақам мегирад. Ӯ ҷавоб намедиҳад. Дар айни замон, зан ба тахмин мезанад, ки ин метавонад рӯй диҳад. Одатан, фикрҳои манфӣ ба афзалият сар мекунанд, ки тамоми гулдастаи эҳсосотро оғоз мекунанд: изтироб, ғазаб, таҳқир ё ғамгинӣ. Ва, чунон ки мо аллакай медонем, бадан ба реэксия оғоз мекунад: мушакҳо фишурда мешаванд, ки дил мезанад, ритми табиии нафаскашӣ халалдор мешавад. Он чизе ки ӯ ба ёд овард, ки имрӯз бимирад, ки имрӯз он дар кор хоҳад монд. Дигар фикр омад, ки яке аз фикреро иваз кунад ва ба рушди гормонҳои хушбахтӣ оварда расонад. Ин мисол ба таври возеҳ нишон медиҳад, ки идеяи мо механизми оғози равобит аст. Албатта, бо мақсади идоракунии фикрҳо, малакаҳои иловагӣ талаб карда мешавад, вақт ва мулоқот бо мутахассисон талаб карда мешавад. Аммо танҳо шумо ҳамин тавр метавонед пайдоиши бемориҳои маънавӣ ва ҷисмонӣ ва баданро пешгирӣ кунед ва бо мушкилоти мавҷуда мубориза баред. Худатро эҳтиёт кун! Солим бошед!