Агар шумо ин матнро бо чашмони нисфи пӯшида хонед ва аксар вақт Yourning, пас шумо шабона хоб накардед. Шаблон - яке аз сабабҳои тези хастагӣ зуд ва хашмгин. Гарчанде ки омори Lenta.Ru Русҳо дар як рӯз 9 соат 20 дақиқа хоб мекунанд, ҳанӯз ҳам омӯзиши олимони Амрико ва Австралия бо воқеияти шахси калонсол ихтисор намешавад. Озмоиши худро ба итмом расонед ва бифаҳмед, ки чӣ гуна дигарон ба шумо лозим аст. Аз имконоти пешниҳодшуда ҷавобро интихоб кунед, ки бештар ба воқеияти шумо мувофиқ аст.
1. Бори охирин кай шумо дар рухсатӣ будед?
A. Адад чанд моҳ пеш. Ба ду ҳафта аз оила парвоз кунед - дар баҳр комилан истироҳат карда, ҳама манзараҳоро тафтиш кард.
B. Танҳо аз рухсатӣ баромад. Хуб мебуд, ки онҳо тавонистанд картошка киро кобед, болои бомҳо помидорро бурида, компост барои мавсими оянда омода кунед.
B. Чунин ба назар мерасад, ки соли гузашта. Ин дафъа вақт истироҳат намекунад - шумо бояд дар таъмири манзил ва мошини нав пул кор кунед. Ниёзҳои хонавода муҳимтаранд ва ман бедор мешавам ...
G. Таъом, он чист? Ман ҳеҷ сабабе надорам, ки барои гум кардани музди меҳнати абадӣ.
Истироҳат, нафаскашӣ ва танҳо аз лаҳзаи марги ҳаёт лаззат баред
2. Шумо одатан чӣ гуна истироҳат мекунед?
A. Laja дар диван ва тамошо кардани силсила ё ба кино бо дӯстон равед.
B. Ман китобе мехонам ё ба машқ равам - чизе беҳтар аз тағир додани фаъолият нест.
B. Ман курси онлайнро тамошо мекунам, барои рушди худмаблағгузорӣ ё омӯзиши забонҳои хориҷӣ муфид аст. Ҳоло, масалан, мо чинои чинӣ ҳастем ...
G. Ман як ноутбукро мегирам ва ба қаҳвахона меравам - бинобар ин ман шавқовартар аст, баъзан ман ба худ иҷозат медиҳам, ки телефонро хомӯш кунам ва ҳеҷ касро ба касе фиристед.
3. Кӯдаконро ҳамчун шиори ҳаёт пешниҳод кардан чӣ бояд кард?
A. TILI-TILI, сайр кардан, мо мегузарем, ин пурсида нашуд.
B. Вақти мисоли - соати фароғатӣ.
B. Сабр ва кор комил хоҳад буд.
Terepi, cossack, Ataman шумо!
4. Шумо чанд соат дар як рӯз хоб мекунед?
A. 9-10 соат.
B. 7-8 соат.
B. 5-6 соат.
4 соат ва камтар.
5. Чанд маротиба ин ҳодиса рӯй медиҳад, ки шумо ногаҳон ба як нуқта назар мекунед ва ҳеҷ чизро пай намебаред?
A. Ҳеҷ гоҳ. Оё ин тавр намешавад?
B. якчанд маротиба буд. Вай аз духтур фаҳмид, ки ин аломати хастагӣ аст ва рӯзи рӯзро иваз кард.
B. Бисёр вақт, ин маро ташвиш медиҳад.
Мад, ҳадди аққал як маротиба дар якчанд соат. Ин дақиқа барои ҷашни ман кофӣ аст.
Кӯмаки худро дароз кунед
Натиҷаҳои санҷиш:
Бештар A. Шумо метавонед истироҳат кунед ва инро бо хушнудии калон анҷом диҳед! Тавозуни дуруст байни қувваи корӣ ва вақтхушӣ ба шумо имкон медиҳад, ки саломонро солҳои зиёд сарфа кунед.
Бештар B. Тағйир додани фаъолияте, ки шумо бо истироҳат ошуфта мешавед - ин як мушкилоти зуд-зуд аз рӯи психологҳо мебошад. Хондани китоб, варзиш - Ин ҳамон корест, ки майна дар он аст. Ҳадди аққал як соатро дар як рӯз санҷед, то бо мусиқии гуворо гузаред ё силсилаи рақиби дӯстдоштаи худро тамошо кунед.
Бештар V. Шумо аллакай кор кардаед, вақти он расидааст, ки истироҳат кунед ва ба кишварҳои дурдаст равед. Хешовандон ва ҳамкорони огоҳкунанда, ки телефони шумо дастнорас аст. Онро ҷудо кунед ва лаззат баред, ки вақтро аз паси беақл сарф мекунад - баъзан он метавонад.
Бештар аз шаҳри захираҳои энергетикии шумо дар сифр. Рӯйдодро барои рӯз таҳлил кунед ва ҳадди аққал ду соат дар рухсатӣ. Беҳтар аст, ки аз ҷуфт машқҳо даст кашед, назар ба беморхона бо хасташавии асаб. Бо равонии худ тамос гиред, ки сабабҳои колиғизоии шуморо дарк мекунанд ва тафаккурро дар самти ғамхорӣ нисбати худ муайян мекунад, ва худбовариро несту нобуд мекунад.