Ба ҳисоби миёна, як сокини маъмулии шаҳрӣ сеяки рӯзро мегузарад ва дар ҳолати хеле нороҳаткунанда. Дар ин ҳолат, то 35 сол, шумо метавонед қариб беморони асосии остеопатат шавед, агар шумо ба саломатии худ нигоҳ накарда бошед ва тарзи зиндагии худро аз назар нагиред. Яке аз роҳҳои самараноки ҳифзи саломатии қафо дароз аст. Дароз ё версияи он - Пилессия - ба ҳалли мушкилот мусоидат мекунад. Маҳз чӣ? Ки мо фаҳмидем.
Энергетика тезтар барқарор карда мешавад
Пас аз як рӯзи тӯлонӣ, на ҳама омодаанд дар таълими қудрат барқарор шаванд. Бештар ё ҳавз ё дароз ё дароз кардан. Илова бар он, ки шумо бояд пайвандҳои хунгузарро надоред, шумо ба таври васеъ такмил медиҳед, ки кори беҳтарини баданро таъмин мекунад, аз ҷумла шумо беҳтар кардани мағзи сарро таъмин хоҳед кард. Барқароршавӣ пас аз чунин машқ тезтар аст.
Буғумҳо ва мушакҳои зиёдро накунед
Акс: www.unsplash.com.
Баргҳои дард
Бисёриҳо пай бурданд, ки ҳатто дар як қиёмат мафҳуми ногувор оғоз меёбад, аксар вақт дар буғумҳои зону меоянд - агар шумо дӯстдори шумо ба диван ҳамроҳ шавед, ин мушкилот ба шумо ошно аст. Дарозкунӣ қодир аст, ки ҳалли худро наёбад, ба ин мушкилот осонтар шавад. Далели он аст, ки бо бори ҳаррӯза дар буғумҳо, бадан ба истеҳсоли молу молу молу молу молу равғанҳои бештар шурӯъ мекунад, ки ба муштарак фароҳам намеафтад ва ба шахс мушкилот намедиҳад. Муҳим: Андозагирӣ бояд мунтазам гузаронида шавад, танҳо дар ин ҳолат шумо натиҷаро мушоҳида мекунед.
Ҷойгоҳи шумо ҳасад мекунад
Бозгашт ба мушкилоти макони дарозмуддат дар як вазифа, бояд қайд кард, ки онҳо на танҳо пайвандҳо, балки сутунҳои сафоратро дар маҷмӯъ азоб мекашанд. Агар шумо ягон чизро дар ҳаётатон тағир надиҳед, хатои нодуруст ба шакли баланд оғоз меёбад ва вазъ дар Youther дар кӯдакӣ ва ҳатто дар наврасӣ осон нест. Илова бар он, ки шумо ба миён меоред, як пажӯҳишҳои зишти худ ташаккул меёбанд, мушакҳо ба камшавӣ сар мекунанд, ки ба он далел оварда мерасонад, ки дӯши шумо гӯё тамоми вақт эҳё шавад. Ба дароз кардани ҷаласаҳо дар наздикии хона диққат диҳед, агар шумо худро тадриҷан пеш пӯшед ва рост бештар душвортар шуда истодааст.
Ҳама системаҳо ба тартиб оварда шудаанд
Эҳтимол, ҳар як зани дуюм мунтазам мушкилот дорад, ки ба узвҳои коси хурд нигарист. Системаи пешоб ба нокомӣ танҳо аз сабаби набудани ҳаракат ва макони доимӣ дар як вазифа мегузарад. Ғайр аз он, системаи гормонал ба кор қатъ мешавад, агар шумо фаъолияти ҷисмонӣ кам карда, халал расонед ва ба гардиши дуруст халал мерасонед. Тавре ки мо гуфта будем, клипҳои гуногуни мушакҳо метавонанд мушкилоти ҷиддӣ бошанд, то муайян кардани равиш ба саломатии худ ва гузариш ба тарзи ҳаёти фаъол, биёед, гӯем, ки се маротиба Ҳафта - ин барои боздид аз гинеколог ва уролог кофӣ аст, ки он дар як сол коҳиш меёбад.