Мо аз кӯдакӣ одат кардаем: мунтазам шуста шуда истодаем. Мутахассисон ба он маслиҳат медиҳанд, ки ин корро ҳар рӯз кунанд: оби гарм шуста дар берун, инчунин пӯшишҳои гӯшҳо, ки дар он то наваду бактерияҳои гуногун ҷамъ мешаванд. Ҳангоми тартиби тартиб, шумо бояд кӯшиш кунед, ки об ба порчаи ҳушёр наафтад, ки метавонад ба илтиҳоб гардад. Агар об пас аз душ ё ҳавз дар гӯшҳо монда бошад, шумо метавонед онро бо як бинт кашед ё ба гӯши бо мӯй кашед. Аксарияти мардум асоҳои хеле ҳушёрирӣ доранд, зеро кӯшиш накунед, ки обро аз гӯшҳо тоза кунед, он мустақилона пайравӣ мекунад.
Бисёриҳо бо мақсади тоза кардани каналҳои шунавоӣ аз Уанди пахта истифода мебаранд. Аммо ин хатари вайрон кардани гӯшт ё пӯст, инчунин "кӯмак", инчунин "кӯмак", инчунин "кӯмак". Дар зери душ, шумо метавонед қисми берунии шабакаи шунавоӣ, ки дар он сулфур ҷамъ мешавад, тарозуи мурдаҳо ва хокро тоза кунед. Дар ҳеҷ сурат наметавонад воситаҳои ибтидоӣ истифода шавад: Strops, мувофиқати, афшура, инчунин гардиш ба онҳо.
Бо мақсади солим будан, на танҳо гузаронидани тартиботи муқаррарӣ ва боздид аз мутахассиси дахлдор, балки ҳамчунин гигиенаи ганҷиро идома медиҳад.
Таппонча Рамазанова
Genai Ramazanova, як оорхинарернголог:
- Ҳар як шахси муосир ҳар рӯз дар ҷаҳон зиндагӣ мекунад, ки пур аз садои гуногун ва садои тез. Ғайр аз он, мо пайваста тамошо мекунем, дар гӯшмонакҳо ба мусиқӣ гӯш медиҳем, ки гӯшҳои баландро бо саркашии доимӣ фош мекунем. Аз ин рӯ, баъзан бо ёрии гӯшҳои худ истифода бурдан лозим аст, ки бо истифодаи гӯшмонакҳо ё гӯшмонакҳои махсус, ки садоро нагузоред, истироҳат кунад. Агар шумо дар истеҳсоли ғавғо кор кунед, онҳоро истифода баред. Тавсия дода намешавад, ки ба мусиқӣ дар ҷойҳои бедарак гӯш кардан тавсия дода намешавад, масалан дар мошини метрро. Ҳангоми истифодаи метро садо додани садои телефони мобилиро хомӯш кунед. Ба гӯшҳои паст кардани фишор нигоҳ доред. Гузаронидани парвоз бояд дар вақти гузариш ва фуруд ба даҳонӣ гузаронида шавад ва боварӣ ҳосил кунед, ки пас аз парвоз дар фазои муқаррарӣ истироҳат кунед. Ҳангоми эмкунӣ ва баланд кардани эмкунӣ бояд эҳтиёт шавед ва қатъиян қоидаҳои бехатариро пайгирӣ кунед. Баъзе доруҳо, ба монанди антибиотикҳо, метавонанд ба узвҳои шунавоӣ таъсири заҳролуд дошта бошанд. Аз ин рӯ, ин миқдори мустақилона афзоиш додани миқдори маводи мухаддир ва хусусан онҳоро бе таъин кардани духтур гирифтан ғайриимкон аст.