Иномина ё академии "бехобӣ" метавонад шаклҳои комилан гуногунро қабул кунад. Ин масалан:
- сифати камбизоат;
- қобилияти хобидан ба зиёда аз 30 дақиқа якчанд ҳафта;
- давомнокии нокифоя;
- дар давоми шаб бедор шудан;
- гирифтани доруи хоб;
- шикоятҳо дар бораи некӯаҳволии камбизоат дар давоми рӯз;
- хоболудии рӯзона.
Психолог Татьяна Шестакова
Аксҳо аз бойгонии шахсӣ
Иномиятӣ на танҳо сифати ҳаётро паст намекунад. Вай метавонад ин ҳаётро гирад.
Агар бехобӣ музмин шавад, пас хавфи касалиҳо, ба монанди зарф, бемориҳои гуногуни дил, депрессия, депратсионӣ, бемории захми меъда, гипертироидизм ва ғайра.
Системаи асаб азоб мекашад, ин маънои онро дорад, ки хастагӣ, хастагӣ, нуқсон, коҳиш, диққат, диққат, невурозҳои гуногуни шумо хоҳад буд.
Ва инҳо аллакай аллакай манфӣ мебошанд ва шакли манфӣ мебошанд - фидрофҳо, яъне он ҳама чиз дар муқоисаи чизе ба кор намеояд, дар бораи ташкили чизе, ҳалли масъала, эҷод кардан , хаёл, орзу, ҷустуҷӯ ...
Дар иёлоти DI-стресс, бадан ба ҳолати иқтисоди сахт ворид мешавад. Ҳамагӣ!
Чӣ гуна он дар ҳаёти оддӣ зоҳир мешавад?
- Ман чизе намехоҳам, бепарвоӣ;
- қарорҳои нав нестанд;
- Ман субҳи барвақт бедор шудан намехоҳам;
- ҳеҷ чиз нахоҳад дошт;
- он ба ҳама чизҳо шурӯъ мекунад: бачагон, шавҳар, ҳамкорон, ҳамкорон;
- хашм ба ҳама гуна пешниҳодҳо;
- Ғизо барои лаззат бурдан / ё баръакс, танҳо вай метавонад парешон шавад;
- фикрҳо дар бораи якхела (ин иқдом);
- тарс дар бораи оянда (ва ногаҳон / ва агар / агар ин рӯй диҳад).
Хуб, як мавзӯи алоҳида:
- чизе бо ман хато аст;
- Ман бад намерафтам;
- касе маро дӯст намедорад;
- Ман Маро қадр намекунам;
"Агар ман дошта бошам (як нишондиҳандае мисли ... / лабҳо мисли ... / сина монанд аст
- агар ман надоштам (вазни зиёдатӣ / ин диаграмма);
- агар ӯ ровтс / сар бошад;
- Агар ман чунин шинос будам, ман мехостам ...;;;
- Агар ман чунин шавҳар / дӯсте дошта бошам.
Албатта, ҳамаи мо давра ба давра ба чунин саволҳо меомӯзем ...
Аммо! Агар шумо ба онҳо овезон шудан шурӯъ кунед, агар он дар сари шумо чарх занад (ва барои ин, вақти лозима шабона шабҳост) шабеҳ аст, ки бадани шумо дар ҳолати "зинда мондан" аст.
Дар ҳама ҷо хатар.
Аз ҳама ҷо шумо бояд ҳамла интизор шавед.
Ман бояд ҳимоя кунам.
Муҳимтарин чизе барои наҷот додани ҳаёт аст.
Амрико ва эҷодкорӣ чист?
Мо энергия дорем - танҳо барои пинҳон / пинҳон кардан / ёфтани ҷои бехатар /
(интихоби дуюм - ҳамла).
Беҳтар аст, ки ба аввал ҳамла кунед. Имконияти зинда мондан.
Ва мо ба шикастан, доду фарёд мезанем ва ғайра ва ғайра сар мекунем.
Дар бораи он чизе ки дар сатҳи гормоналӣ рух дода истодааст, як ҳикояи алоҳида аст.
Чӣ бояд кард? Оё роҳи баромад? Бале. Ҳаст!
Албатта содда нест. Қабули як ҳаб наметавонад иҷро кунад. Аммо хоб карданро бо кӯдаки хоб ёд гиред - Серен.
Тавсияҳо хеле соддаанд.
Барои ин, шумо бояд кӯдаконро тамошо кунед.
Онҳо чӣ кор мекунанд?
1. Эътирозҳои худро ошкоро изҳор кунед: ба монанди табассум. Ба монанди маъқул нест, эътироз / ё ҷароҳат.
2. ҶАВОБ ДОРЕД - мунтазам бо дастҳо, пойҳо, гуд, сар, равед, шинос шавед, шинос шавед.
3. Маҳсулоти муфид.
4. Вақте ки онҳо хушк ва бароҳатанд, хоб кунед.
Албатта, он бояд зери тарзи ҳаёти шумо мутобиқ карда шавад. Аммо принсипҳо хеле монанданд.
- ҳаракат! Ба ҳаёти худ ҳаракат диҳед;
- Эҳсосотро нусхабардорӣ накунед (новобаста аз + ё -). Онҳо бояд ифода шаванд (албатта роҳи қобили қабул);
- як донишро дарк / фаҳмида / фаҳмонед;
- худро лаззат баред (ва албатта, албатта дар бораи "зарар" нест;
Мувофиқи чунин қоидаҳои мураккаб, дар ҳаёти шумо хеле тағир дода мешавад. Хоб як қисми зарурии ҳаёти мо аст. Ва агар мо ногаҳон, бифаҳмем, ки ба он ниёз надорем - зиндагӣ аниқ иваз хоҳад шуд. Ва на барои беҳтар.
Хуб хоб кунед, то хуб зиндагӣ кунед. Дар ин бора вай чунин гуфт: «Ки бад аст», вай сахт меҳнат мекунад ».