Ҳангоми ҳомиладорӣ зан одатан бо парҳези қатъӣ, ва бисёре аз онҳо боварӣ доранд, ки акнун шумо метавонед ба маҳбуби худ, албер бо чунин маҳсулоти муфид баргардонед. Аммо не. Дар тӯли давраи синамаконӣ, кӯдак бо модар зич алоқаманд аст, аксҳои бештари маводи ғизоро бо ширӣ бо ғизои мутавозин, ҳадди аққал дар шаш моҳи аввали зиндагии кӯдак хеле муҳим аст Бадани он танҳо ба шароити нав мутобиқ аст.
Шоколад
Амалан дар ҳар як сафҳа, дар ҳар як панҷара шоколад иборат аст, ки аз ҳамобомрин иборат аст. Дар таъсироти он, ин ба қаҳвахона монанд аст - пас аз истифода он ҷо як нозуки фаврӣ аз системаи асаб мавҷуд аст. Модарони ҷавон метавонанд пас аз хӯрдани шоколади кофӣ пай гиранд ва сипас кӯдакро таъом диҳед, кӯдаки кӯдакро қариб ки номумкин аст ва он чизеро, ки киштиҳо ва бениҳоят ба вуҷуд меорад, чӣ гуна хоб аст!
Кафее ба кудак таъсир мерасонад
Акс: www.unsplash.com.
Рад кардани қаҳва
Ҳама чиз дар бораи таъсири кофеин ба бадан маълум аст, аммо ҳар як модари ҷавони қаҳва қодир аст, ки аз қаҳва даст кашад, худро нӯшад, ки вай нӯшокии қавӣ менӯшад, аммо бо шир доруда. Аммо, илова бар таъсири ҳаяҷоновар, кафеин ба паст шудани сатҳи оҳан дар шири сина таъсир мерасонад, ки сатҳи гемоглобин дар хуни кӯдак низ кам мешавад. Фикр кунед, ки оё як пиёла хурди қаҳва чунин мушкилот аст?
Моҳӣ = Меркурий
Албатта, моҳӣ барои зани ҳомиладор ва модари ҷавон муфид аст, аммо шумо бояд бодиққат худро бодиққат интихоб кунед, ки шумо барои худ пухтан мехоҳед. Илова ба Омега-3 ва OMEGA-6, баъзе намудҳои моҳӣ дорои баъзе намудҳои моҳӣ мебошанд. Вай аксар вақт Салмӯнро бой мекунад ва аз ин рӯ ҳадди аққал барои шаш моҳи аввали ҳаёти кӯдак ба моҳии дарёӣ ниёз дорад.
Шакар? Не ташаккур!
Ягон шакарро рад кардан ғайриимкон аст, зеро ин чизи безарар нест, зеро ин чизи безарар нест, ки бевосита ба некӯаҳволии кӯдак нест. Ин аст, ки шакар як карокерҳои холӣ аст, ки ба миқдори зиёди аксуламалҳои манфӣ дар бадан аст, масалан, кӯдак метавонад як бемории ногаҳонӣ ё нуқтаҳои сурх ба бадан сар кунад. Агар шумо дар ҳақиқат ширин мехоҳед, меваҳои хушкро ба парҳез илова кунед.