Мо ин зимистони дарозро интизор будем! Аммо баҳори бештар вақти назарраси анъанавии сатҳи сардиҳои шадид, ё сироятҳои якбораи нафасвии нафасвии нафаскашии нафаскашӣ (orvi) аст. Нишонаҳои Арви, ба монанди сулфаи сулфаи, биннӣ, сар, дарди мушакҳо ва дарди мушакҳо, ашкҳои фаровон, заифӣ ва ҳарорати бадан метавонад нақшаҳои некбинии худро ҷиддӣ вайрон кунад. Чаро ин рӯй медиҳад ва чӣ тавр шумо самаранок мубориза бурда метавонед?
Олӣ аз куҷо меояд?
Ҳавои сардиҳои зимистони зимистон ба паҳншавии вирусҳои патогенӣ муқобилат мекунад. Дар баҳори сардиҳо ақиб, ҳарорати ҳаво баланд мешавад, намии он афзуда истодааст - шартҳое, ки барои такрористеҳсолӣ оптималӣ мебошанд ва паҳншавии вирусҳо тавлид мешаванд. Ин асосӣ аст, аммо на ягона аст, ки на ягона аст, ки ба зиёд шудани сатҳи сардиҳои шамолкашӣ дар мавсими баҳорӣ таъсир мерасонад. Ғайр аз он, "Паҳн мекунад" ба паҳншавии Авваминозҳои мавсимӣ - чун дар фасли зимистон, ҳатто харидани меваҳо ва сабзавот кӯмак мекунад, мо 2-3 маротиба камтар витаминҳо ва микроэлементҳо нисбат ба тобистон ё тирамоҳ ҳангоми ҷамъоварии зироати нав ба даст меорем. Набудани витаминҳо ва нури офтоб (ва аз ин рӯ витамини D) суст гардидани системаи иммунии инсон, ки ба ҳамлаҳои микроорганизмҳои патогенӣ хеле душвор мегардад. Ва дар ниҳоят, дар бораи тобутҳои ғайриимкон ба осонӣ фаромӯш кардан ғайриимкон аст, вай фавран шарфро тоза мекунад, кулоҳро тоза мекунад, либоси гармро намедиҳад, ки режими навро барои барқарор кардани режими нав надиҳад.
Чӣ бояд кард: қоидаҳои гигиенаро риоя кунед
Қоидаҳои оддии гигиенӣ ба таври кофӣ коҳиш медиҳанд, ки хатари сардиҳои баҳорӣ ва калонсолон ва кӯдаконро ба таври кофӣ коҳиш медиҳанд. Дастҳои худро шуста, аз кӯча ва инчунин пеш аз хӯрок, фаромӯш накунед. Агар ягон имконият ба ягон сабаб вуҷуд надошта бошад, моеъҳои бактериянишиналӣ ё дастаҳои антибиҷакализатсияро истифода баред. Утоқи 2-3 бор дар як рўз, на бањурњо На камтар аз як маротиба барои 2-3 рӯз, хонаҳои тоза, механикӣ "-ро" тоза "сарф мекунанд" механикӣ "" тоза ". Ин қоидаҳо элементӣ мебошанд, ҳама маълуманд, аммо на ҳамеша иҷро мешаванд. Ва пурра беҳуда!
Чӣ бояд кард: либоспӯшӣ
Барои баҳор, хусусан барвақт, ҳарорати баландсифат хос аст. Дар шаб, он метавонад ба ҳар ҳол, дар нимаи дуюми рӯз ба таври ҷиддӣ мушоҳида карда шавад, ҳарорати мусбат ҳарорати мусбати домод аст ва офтоб дар воқеӣ гарм мешавад. Дар давоми чунин тариқ, гирифтани хунук аз сабаби интихоби нодурусти либос хеле осон аст. Дар фасли баҳор муҳим аст, ки либосҳо як қабати бисёрҷанба буданд - монанди як қабати нисфи нимрӯзӣ мумкин аст хориҷ карда шавад (масалан, пас азкор ё Jumper, ба болои ҷома ва ё дар Шом барои пӯшидани пӯшидани ҳис кардан ва яхкунӣ.
Чӣ бояд кард:
Шумо аллакай медонед, ки яке аз сабабҳои сардиҳои баҳорӣ набудани витаминҳо мебошад. Барои пур кардани он, хуб хӯрок хӯрдан, иваз кардани хӯроки зуд ва хӯрокҳои консервшуда бо тару тоза, ё (дар баҳор он ҳатто оқилонаи яхкунии шадид, витаминҳо ва моддаҳои ғизоӣ). Ҳамин тавр, чен карда мешавад, ки аз меваҳои яхкардашуда ва буттамева хушк ё меваҳои хушк дар баҳор назар ба ҳамон хучи ҳамон як себ аллакай тамоми фасли зимистон муфидтар хоҳад буд. Инчунин муҳим аст, ки маҳсулоти толатиро барои танзими микрофлораи рӯъҳорӣ - сатҳи муҳими системаи масуният - кабудии аввалини сафед ва инчунин миқдори кофии сафедаҳо, равғанҳо ва карбогидратҳо. Ҳатто агар шумо дар парҳезҳо нишаста бошед, барои мубориза бо вазни зиёдатӣ, дар хотир доред, ки баҳор мавсими номуносиб барои парҳез аст. Ин дафъа барои ғизои пурра аст!
Чӣ бояд кард: Масуният кӯмак кунед
Масунияти баҳорӣ, беш аз ҳарвақта барои кӯмак кардан аз берун, барои муҳофизат аз вирусҳо ва пешгирии рушди Арви муҳим аст. Норасоии оилаи муосири маводи мухаддир дар бораи маводи мухаддир Notovir-3 чунин кӯмакро таъмин мекунад. Вай кӯшиш намекунад, ки бо ҳар як вирус алоҳида мубориза кунад (дар ниҳоят, онҳо аллакай зиёда аз 200 нафарро медонанд ва рақамҳои иммунии баданро ба ҳамлаи вирусӣ тақвият медиҳад. Ин агент истеҳсоли имиҷурро барои ворид шудан ба бофтаҳои организмҳои мо фаъол намекунад - ва интерферомон, ки ба воситаи вирусҳо, ки муқобилат мекунанд ва давраи зиндагии онҳоро коҳиш медиҳанд. Citovir-3 инчунин барои табобат пешбинӣ шудааст ва барои пешгирии сардиҳо дар калонсолон ва кӯдакон аз 6 сол ва шакли махсуси маводи мухаддир аз 1 сол пешбинӣ шудааст. Танҳо 4 рӯзи гирифтани Cantovir-3 (Ин як курси муқаррарӣ ё табобатӣ) барои коҳиш додани қурбонии Арви барои як моҳ кӯмак мекунад; Пас аз 3-4 ҳафта, агар зарур бошад, курси профилактикии қабулро такрор кардан мумкин аст.
Ьамъбастӣ
Мувофиқ аз витаминҳо ва бактерияҳои муфид; риояи стандартҳои гигиении гигиении ибтидоӣ; Либосҳои оқилона интихобшуда ва қабули пешгирикунандаи Citovir-3 - Ин аст он чизе, ки шумо ба хунукии баҳор мухолифат карда метавонед. Ва бигзор баҳор тамоми лаҳзаҳои гуворо медиҳад!
Дар бораи ҳуқуқҳои реклама