Дар фасли сармо, ҳар як сокини шаҳр паст шудани қувватро ҳис мекунад ва сабабҳо аз лаҳзаҳои фишори шадиде, ки мо бо хӯрок ва минералҳо хотима ёфтаанд, ба даст меоранд ва дар якҷоягӣ бо хӯрок ба даст меоранд. Аммо оё ба дорухона кор мекунад ва дар маҷмӯъ як комплекси витамини, ки дорухониён маслиҳат медиҳанд? Албатта, дар интихоби витаминҳо вуҷуд надорад, аз афсона, ки онҳоро иҳота мекунанд, халос кардан муҳим аст, ки мо имрӯз дар атрофи он сӯҳбат кунем.
Avitaminosis комилан ҳама аст
Не, танҳо наметавон. Бисёр одамон танҳо намефаҳманд, ки кадом викторияи воқеиро ҷустуҷӯ кунед Насосияти аслии ӯ. Дар аслияти муосир ин ғайриимкон аст, зеро шумораи зиёди моддаҳои зарурӣ дар бадани мо бо хӯрок метавонад кор кунад.
Витаминҳо ҳамеша лозиманд
Ва боз ба мо розӣ нестем. Пас аз тамошои барномаҳои тиббӣ, бисёриҳо дар даҳшат "Нуқтаи набудани мавҷудияти моддаҳои муайян, дар натиҷаи нисфи ямоқи комил ба таври комил меравад, витаминҳои нолозим. Барои фаҳмидани кадом унсурҳо махсусан дар парвандаи шумо кофӣ нест, шумо инчунин машварати мутахассис мегиред ва пас аз он, ки шумо метавонед ба доруҳои таъиншуда гузаред.
Оё парҳези шумо мувозинат аст?
Акс: www.unsplash.com.
Витаминҳо, беҳтар
Дар асл, витаминҳо дар миқдори беназорат метавонанд ба бадан зарари ҷиддӣ расонанд. Масалан, истифодаи аз ҳад зиёди витамини А, ки ба мубориза бо қаторкӯҳҳои пӯст кӯмак мекунад, метавонад ба заҳролудшавӣ ва ихтилолҳо дар ҷигар оварда расонад. Ва витамини; ки дар вояи мӯътадил ба шумораи зиёди одамон ниёз дорад, инчунин метавонад онро бидуни назорати мутахассис истифода баред - он бевосита ба ташаккули сангҳои гурда бевосита таъсир мерасонад.
Витаминҳои беҳтар аз маҳсулоти аз дорухона
Дар ин ҷо шумо метавонед баҳс кунед. Албатта, истифодаи маҳсулоте, ки дар витаминҳо сарватманд аст, бояд як одат шавад, аммо агар шумо як мухлиси калони зуд бошед ё танҳо наметавонад камбуди витамини бошад, витаминҳои дорухона наҷот ёфтан мумкин аст ба тарс рафтан лозим нест. Аммо пеш аз харидани, шумо бешубҳа мушовири мутахассис хоҳед мегиред, зеро мо бештар аз як маротиба гуфта будем.