Тирамоҳ - Давраи гузариш, вақте ки рӯз кам мешавад, ҳарорат танг мекунад, офтоб амал мекунад, намӣ афзоиш меёбад, фишори атмосфера тағир меёбад. Нимаи дуюми рӯз, ҳарорат метавонад гармиро 10-16 дараҷа зиёд кунад ва дар шабонарӯз ях карда шавад. Чунин тафовутҳо ба касоне, ки аз дарди сарашон азоб мекашанд, сахт таъсир мекунанд. Баъзе ҳамлаҳо метавонанд то панҷ рӯз давом кунанд, бо интиқол дар давоми чанд соат. Аксарияти ин фарқиятҳо аз синну сол ранҷ кашиданд, ки баданашон ба ҳаво то оббозӣ нест.
Одамоне, ки аз муҳоҷират ранҷ мекашанд, медонанд, ки агар дард дар оғози қатъ шавад, пас бисёр эҳсосоти нохушро пешгирӣ кардан мумкин аст. Ҳангоме ки парҳезгорон номида мешаванд, вуҷуд доранд. Барои ширин ё шӯрои ногаҳонӣ як зарбаи ногаҳонӣ вуҷуд дорад, ки ҳамлаҳои марговаранд, кор на танҳо барои душворӣ, балки садо, нури дурахшон ва бӯйҳо вокуниш нишон медиҳад. Пеш аз он ки Мангейн, goosebumps кор мекунад ё ба онҳо "кӯр" пеш аз чашмони шумо ва дар паҳлӯ ва паҳлӯҳо дар паҳлӯ ва паҳлӯҳо дурахшонанд.
Илова ба обу ҳаво, дарди сар, тамоюл, бӯй, хӯрок, гуруснагӣ, ҳолати ниҳолҳои номунтазам, норасоии хоб ва хоби рӯз.
Эҳтимол дорад, ки сабукрав Бе омодагӣ аз дорувор . Агар дард падид бошад, пас шумо метавонед компрессории хунук созед: Як халта бо яхро бо ях часпонед. Ё дастмолро дар оби ях тар кунед ва ба маъбадҳо замима кунед, зеро он боз гармӣ мешавад, бофтаи об хунук кунед. Бо дарди файз, шумо бояд компрессории гарм созед. Барои ин, оби гармро ба гармидиҳӣ ё шиша резед ва дар минтақаи гардан пайваст кунед. Шумо метавонед душ гиред ё танҳо сари худро шуст.
Дар байни ангуштони калон ва нишондиҳандаи бофтаҳои мулоим асабҳо мебошанд, ки барои рагҳои хунии сар масъуланд. Бо дарде, ки ба шумо лозим аст массаж . Инчунин барои сабук кардани дарди массажи тозаи биноӣ кӯмак мекунад.
Метавонад ба дард халал расонад чойи chamomile . Дар шишаи термос, оби ҷӯшон бирезед. Tablesson аз infflorescences, наъно ба бичашед ва лимӯ илова кунед. Ним соат пофишорӣ кунед. Бо асал бинӯшед.
Гимидани гимнастикаи нафаскашӣ, ки ҳангоми фишор қарор медорад, ба дард осон аст. Барои чор ҳисоб ба шумо лозим аст, ки аз бинӣ нафас кашед ва тавассути бинӣ ба чор ҳисоб нафас кашед. Оҳиста-оҳиста, шумо метавонед ҳисобро то шаш ва ҳашт зиёд кунед.
Ҳангоми оғоз кардани дард фавран Як пиёла об бинӯшед . Ва он гоҳ як каме шишаҳои хурд барои муддате бинӯшед. Дард бояд ором шавад.
Ginger кӯмак мекунад . Бо ӯ шумо метавонед чой нӯшед, решаи пеш аз реша дар тӯли даҳ дақиқа ё нафас кашед. Обро гарм кунед, ба он дона занҷабил буред ва нафас кашед.