Синлетт ва ТВ-и ТВ ҷашнвора Урли Ҷойгирро то 49 кг гум кард, ки бениҳоят аз мухлисоне, ки дар бораи некӯаҳволии духтар хавотир буданд, метарсид. Ҷойгиршан ӯ кӯшиш кард, ки мардумро ором кунад, гуфт, ки тамоми умр ба дасти худ кӯшиш мекарданд, ки худро ба пуррагӣ нигоҳ медоштанд. Пас аз ҳомиладорӣ, Уторашев ҳадафро офаридааст - то ба шакли қаблӣ баргардад. Аз рӯи миқёс - 49 кило - ӯ муваффақ шуд.
Масъалаи муштариён, ки дар он сирри талафоти бомуваффақияти вазни муваффақиятҳо ҷавобгӯ нест: Зиндагӣ дар назди субҳона фикр кардан лозим аст - дар ин вақт калорияҳои бештар сӯзонида мешаванд. Тибқи варзишгоҳҳо, дар соатҳои саҳар бори пасттарин аст, аммо бегоҳӣ, хусусан ба одамони ақиб ва зону нигаред.
Дар ҳар сурат, пеш аз идома додани бо варзишҳои ҷиддии варзиш зарур аст, ки машварати духтурро ба даст оред ва ҳамаи монеаҳоро бо мураббии фитнес баррасӣ кунед.
Тамошои ҷасади олии ситораҳо, мо ҳайрон мешавем - чӣ тавр ва мо ба чунин натиҷа ноил мешавем. Мо маслиҳатҳои асосиро аз ситораҳое ҷамъ кардем, ки рақамҳо танҳо метавонанд ҳасад кунанд.
Полина Гагарин
www.instagram.com/gagara1987.
Полина Гагарин
Ҳатто пас аз таваллуди кӯдак, Гагар дар камарбанди лоғар ва як баданаш як духтари бениҳоят ҷолиб боқӣ мемонад. Рингер иддао дорад, ки ҳамааш ин аст, ки қаҳрамононе нест, ки қаҳрамононро шиканҷа намекунанд - агар шумо дар ҳақиқат мехоҳед талх пайдо шавед, шумо метавонед ба тарабхонаи дӯстдоштаи худ равед, аммо ин хеле кам аст. Гагарин то ҳол ба парҳез муроҷиат мекунад, аммо онҳо маҳдуд нестанд, балки танҳо дар натиҷаи истифодаи kefir - шаш маротиба дар як рӯз - ва ин як ҳафта.
Анти Лорак
www.instagram.com/anilorak.
Анти Лорак
Ани Лорак дар оғози касб ин қадар вазнин набуд, аммо зуд худро дар дасти Ӯ гирифт ва худро ба шакли худ кард.
ANI махфӣ дар варзишҳои доимӣ. Сароянда бо машқҳои дароз ва қувват машғул аст. Илова бар ин, актриса аксар вақт ба masseur ташриф меорад. Албатта, шумо набояд дар бораи ғизои дуруст фаромӯш накунед: Дар субҳ, програв ва шарбати сабзавот, дар зиёфати хӯрокхӯрӣ моҳӣ ва сабзавот, шумо метавонед smakie сабзавотро бе шакар кунед. Қудрати хоҳад ЛOOK танҳо метавонад ҳасад кунад.
Ирина Дубтова
Ситораи дигар, ки қобилияти вазнро шикаст дода тавонист. Сароянда тавонист, ки зиёда аз 15 кило гум шавад. Қоидаи асосӣ Дубзова - Хӯрок зуд-зуд ба миқдори кам. Ирина ҳеҷ гоҳ ба табақе нарасидааст, ки дар он намак, инчунин ҳама гуна тарзи ҳар чӣ ҳаст. Бо вуҷуди ин, Дублсова бар зидди чорабинӣ чизе надорад, ки мазза ин қадар тару тоза намекунад.
Се ҳафта дар як ҳафта Дублова ба варзиш машғуланд ва на танҳо фитнес ва бокс. Мувофиқи эътирофи ҳунарпешаи худ, вай комилан мезанад.