Парҳези кетогенӣ
Моҳияти он ин аст, ки миқдори карбогидратҳо якбора кам шуда, бо равғанҳо иваз карда мешаванд. Лӯбиёро буберт ҳангоми ба даст овардани энергия ҷуръат мекунад, ки ҷисми худро ба кахтоз мубтало мекунад. Ба туфайли ин ҳолати мубодилаи моддаҳо, сатҳи шакар ва инсулин дар хун коҳиш меёбад. Чӣ бояд кард: Ҳама намуди гӯшт, равғани моҳӣ, панир аз шири хом сохта шудаанд (буз, Mozzarella, равғанҳои авокадо, сабзавоти хурд). Чӣ имконнопазир аст: ҳама маҳсулот ва нӯшокиҳо, ки шакар, ғалладонагӣ, макарон, мева, майонез ва ғайра мебошанд.
Парҳези dah
Ин системаи нерӯи барқ барои одамони аз гипертония азият бармехезанд. Мақсади чунин парҳез барои мӯътадилии фишор, намак аз ғизои шабонарӯзӣ, чарбҳои ҳаррӯза ва шакар.
Чӣ кор кардан мумкин аст: ғалладона, меваҳо, лӯбиё, лӯбиё, чормағз, маҳсулоти ширии кам фарбеҳ, навъҳои фарбеҳи паст, навъҳои ками гӯшт. Он дар як рӯз 5 маротиба зарур аст. Зиёда аз ҷиҳати ғайрисоҳатон аз ҷиҳати ғайрисабатикӣ номумкин аст: алкоголад, пухтупаз, хӯроки зуд, ғизои консервшуда, хӯроки консервшуда, хӯроки карбоншуда.
Палеод
Дар Палеоо, ба шумо лозим аст, ки маҳсулоти нимтайёр ва маҳсулоти дар истеҳсолот, аз лӯбиёҳо, чой, чой, қаҳва, афшураҳо, сода анҷом дода шаванд. Парҳез бояд аз чормағз, меваҳо, сабзавот, асал, тухм, гӯшти каму фарбеҳ, маҳсулоти ширии fermented.
Наталя Гришин
Наталя Гришина, к., Галтренеролог, серталабгар
- Палеодте - Солимӣ, физиологӣ ва гуруснан. Он пул ва вақтро сарфа мекунад - ин хӯрок пухтан осон аст. Рад кардани маҳсулоти тамаддунӣ - рангҳо, консервантҳо, бичашадори бичашадори онҳо фоида меорад. Гарчанде ки моҳии фарбеҳ инчунин матлуб аст, ки мунтазам бихӯрад.
Дах-парҳез бо ҳамон сабабҳо хуб аст - он маънои онро надорад, ки ғизо, лимокҳо, ширинҳо, ширинҳо, маҳдудиятҳои вазнин вуҷуд надорад, ба гуруснагӣ намедиҳад. Аммо ин парҳез ба одамони бо таҳаммулнопазирии глютен мувофиқат намекунад. Дар ин ҳолат нон ва ғалла бояд хориҷ карда шавад. Норасоӣ ва ҳама боқимондаҳо ба маршмалов, босуръ, мармелад, мармелолад, шоколади талх - хӯрокхӯрӣ, дар як субҳ барои наҳорӣ хӯрок хӯред ва субҳ барои наҳорӣ хӯрок мехӯранд.
Ketodiesee зарари самарабахши вазнро медиҳад, он инчунин барои коҳиш додани басомади ҳамлаҳо ҳангоми эпилепсия истифода мешавад. Аммо ketodiesee дорои омезиши назаррас аст: Хатарҳои ташаккули санг дар гурдаҳо ва ҳубобшавии бодиққат, бори бузурги ҳаррӯзаи шабона дар гадуди зери меъда. Дар диабети қанд, танҳо ҷалби табибон метавонад имкони таъинотро ҳал кунад.