Омодагӣ ба Пасха бидуни яке аз рӯйдодҳои муҳим дар ҳаёти масеҳиён - интишори олӣ ғайриимкон аст. Дар ин вақт, тозакунии ҳадди ақал рӯҳонӣ ва ҷисмонӣ рух медиҳад. Имсол, санаҳои мансаби бузург ин аст - аз 15 март ба 1 май ва Пасха 2 май меояд.
Дар вақти почта чӣ гуфтан мумкин аст
Тавре ки шумо медонед, як мансаби олӣ ба якчанд марҳила тақсим шудааст: 40 рӯзи аввал аз чорсолаи дигар номида мешавад, пас як ҳафтаи дигаре, ки қоидаҳои аз ҳама зиёд омадаанд, пайравӣ мекунад.
Дар мавриди қоидаҳои асосӣ, муҳим аст, ки риояи парҳези муайян яке аз хусусиятҳои муҳим аст. Ҳамин тариқ, гӯшти дӯстдошта, шир, шир ва баъзе намудҳои дигари маҳсулоте, ки ба шумо одат кардаанд, бояд аз ғизо дар айни замон хориҷ карда шаванд. Аз спирти эҳтиёҷот лозим аст, ки дар бораи чорабиниҳои фароғатӣ низ гуфта шавад ва дар солҳои охир манъкунӣ ба оташи пухтупаз барои шабакаҳои иҷтимоӣ татбиқ карда мешавад соат дар як соат "Instagram".
Ба мансаби "навишта нашудааст"
Табиист, ки онҳо баъзе категорияҳо ҳастанд, ки набояд аз ҳама қоидаҳои мансаби бузург пайравӣ кунанд. Ба занони ҳомиладор, одамони бад, кӯдакони хурдсол, хизматчиёни солим ва хизматчиёни ҷиддӣ дохил мешаванд.
Диққати махсус ба кӯдакон дода мешавад: ба кӯдак фишор овардан лозим нест, ки ба кӯдак тарғиби маҳсулоти гӯштӣ ва ширӣ лозим нест - барои ташаккули пурраи он, кӯдак ба ҳама унсурҳои асосии маҳсулоти чорво лозим нест. Аммо каме маҳдудияти тамошои карикатонҳо манъ нест, аммо боз, эҳсосӣ ва боз зӯроварии ҷисмонӣ.
вақти тоза кардан на танҳо ҷисмонӣ, балки аз ҷиҳати рӯҳонӣ низ тоза карда мешавад
Акс: www.unsplash.com.
Аз ҷониби қоидаҳои қатъӣ
Пеш аз ҳама, мо ба хусусиятҳои меню худ таваҷҷӯҳ дорем, зеро бисёриҳо хатоҳои зиёде медиҳанд ва ба ин васила қоидаҳоро вайрон мекунанд. Гумон меравад, ки ғизои аз ҳама қатъӣ дар робита ба парҳез аввалин ҳафтаҳои баъдӣ ҳисобида мешаванд - дар ин вақт, агар имкон бошад, ин шахс қариб хӯрокро пурра рад мекунад. Аммо муҳим аст, ки ҳолати умумии шуморо ба назар гиред ва агар духтур дар айни замон духтур ба духтур имкон намедиҳад, ба ваъдаҳои рӯзона иҷозат надиҳад.
Маҳсулоти асосӣ, ки бояд дар сари суфраи рӯза - нони сиёҳ, чормағз, меваҳои хушк, баъзе намудҳои занбурўѓҳо, сабзавот ва меваҳо пайдо шаванд. Ба маҳсулоте, ки дар ҳоле, дар ҳоле нест, набояд менюи асосӣ, маҳсулоти ширӣ, хӯроки чорво, шоколад, лаззати растанӣ, аммо равғани растанӣ ва моҳӣ барои ҳама вақт иҷозат дода шавад.
Дар бораи нӯшидан чӣ?
Чӣ тавре ки гуфта будем, ҳама гуна нӯшокиҳои спиртӣ ва энергетикиро пурра бартараф кардан лозим аст, ки метавонанд ба ақл дучор шаванд. Субҳони имконпазир ҳамаи навъҳои шабнам, афшураҳо, об, чойношоямро дар бар мегиранд, на аз ҷониби дӯстдорони қаҳва - шумо метавонед бинӯшед, ки нӯшокии дӯстдоштаи худро ба шири сабзӣ омода кунед, манъ аст, манъ аст.
Фаъолият лозим аст
Бисёре аз хатоҳин боварӣ доранд, ки вазифаи олӣ имкон намедиҳад дар толори варзишӣ идома надиҳад. Мо шитоб мекунем, ки инро ин афв мекунем - мо бехатарро идома медиҳем. Ягона чизе, ки шумо бояд дар хотир доред - коктейлҳои гуногуни фитнес бояд бе истифодаи Wheey. Мо шири сабзавотро иваз мекунем.