ప్రముఖ TV ప్రాజెక్ట్ యొక్క మాజీ పాల్గొనే ekaterina kolesnichenko, ఇటీవల ఇటీవల ఒక తల్లి మారింది, కానీ అతను స్వతంత్రంగా మునుపటి రూపంలో తిరిగి కాదు. ఇతర రోజు, ఒక ఆనందం కార్యక్రమం అభిమానులతో భాగస్వామ్యం స్టార్ - అమ్మాయి లిపోసక్షన్ యొక్క విధానాన్ని ఆమోదించింది. ఫోటోలో కేథరీన్ ఇప్పటికే ఒక ప్లాస్టిక్ సర్జన్ సాధించడానికి సహాయపడింది కొత్త రూపాలతో నటిస్తోంది. అమ్మాయి ఫలితంగా చాలా సంతృప్తి మరియు ప్రక్రియ మరియు పునరావాసం గురించి వ్యాఖ్యలు అన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానం సంతోషంగా ఉంది.
ప్రసవ తర్వాత ఆకర్షణీయమైన రూపాల నష్టం ఒక వాక్యం కాదు. చాలా తరచుగా, అది ఒక సాధారణ ఆహారం మరియు సాధారణ వ్యాయామాలు, ఉదాహరణకు, స్థితిస్థాపకత మరియు తక్కువ రాడికల్ మార్గాలు, శరీరం తిరిగి సాధ్యమే. మేము ఆరు నెలల కన్నా తక్కువ, మళ్ళీ స్వాగతం అనుభూతి చెబుతాము.
ప్రసవ తర్వాత మొదటి నెలలు
ఒక స్త్రీ చివరకు పిల్లవాడికి జన్మనిచ్చినప్పుడు, ఆమె కనీసం ఐదు కిలోగ్రాముల బరువును కోల్పోతుంది. ఈ సమయంలో, ప్రధాన పని తిరిగి ఈ కిలోగ్రాములు తిరిగి లేదు. శరీరం తీవ్రమైన ఒత్తిడి అనుభవించిన ఎందుకంటే గర్భం తర్వాత మొదటి నెలల్లో వ్యాయామశాలకు వెళుతుంది. సమయం కింద, మీ సహాయకుడు ఒక ఆహారం ఉండాలి: ఒక కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసు, ఉడికించిన చేప మరియు ఒక పక్షి, అలాగే తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు కాంతి సూప్ ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని. తీపి నుండి, కొద్దిగా న వదిలివేయడం లేదా తినడానికి అవసరం.
మూడవ నెల
మూడవ నెల నుండి, మీ జీవితంలో శారీరక వ్యాయామాలను నెమ్మదిగా చేర్చవచ్చు. లోడ్ కనీసం బాధాకరమైన రకం, సాగతీత, యోగ మరియు pilates ఇష్టపడతారు. అదనంగా, అది హాల్ వెళ్ళడానికి అవసరం లేదు, మీరు ప్లేట్ నుండి బయలుదేరడం లేకుండా సస్పెన్షన్ చేయవచ్చు: బలహీనమైన కండరాల టోన్ దారి తీస్తుంది మేహీ కాళ్ళు మరియు squats,. ఏ సందర్భంలో రాత్రి కోసం ఒక అల్పాహారం కలిగి కోరిక ఇవ్వాలని లేదు - నిద్ర ముందు కనీసం మూడు గంటల, రిఫ్రిజిరేటర్ మూసివేసి కాంతి kefir పరిమితం.
నాల్గవ నెల
మీరు యోగ వంటి క్రీడలలో పాల్గొనడానికి గర్భంతో ఉపయోగించినట్లయితే, మీరు ప్రసవ తర్వాత రూపానికి తిరిగి రావడానికి సులభంగా ఉంటుంది. యోగా యొక్క స్తంభము మీరు దాదాపు జన్మనివ్వగలదు, కానీ ఆసానా సున్నితంగా ఉండాలి.
ఈ కాలంలో, మీరు పూల్ లో సెషన్లకు హాజరు కావచ్చు, పిల్లలతో తల్లులకు ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడినది. అయితే, మీరు దూరం మీద ఈదుతాడు కోసం వేచి ఉండకూడదు, కానీ మీరు కష్టం లేకుండా మీ చేతులు మరియు కాళ్ళను కాచుకోవచ్చు.
ఐదవ నెల
ప్రసవ తర్వాత ఐదవ మరియు ఆరవ నెలలో, మీరు సౌందర్య విధానాల గురించి ఆలోచించవచ్చు. మీరు చర్మం కోల్పోయిన చర్మం అంగీకరించకపోతే, మసాజ్, ఉత్తమ వెళ్ళండి - లింఫోటోడా న. విధానాలను నిర్వహించినప్పుడు, మాత్రమే ప్రొఫెషనల్ కాస్మోటాలజిస్టులు మరియు డెర్మటాలజిస్ట్లను ఎంచుకోండి, సర్టిఫికేట్ నిపుణులు మసాజ్ మరియు లేజర్ గ్రౌండింగ్ చేయగలరు.
మచ్చలు మరియు మచ్చలు లేజర్ వాహనాల ద్వారా ప్రశాంతంగా తొలగించబడతాయి, కాబట్టి ఇది సాగిన గుర్తుల కారణంగా చాలా విలువైనది కాదు, కానీ ఈ విధానం గర్భధారణ సమయంలో మాత్రమే విరుద్ధంగా ఉన్నందున, మేనాథెరపీ నుండి నిరాకరించడం విలువైనది కాదు.