మా మెదడులను మరియు నాడీ వ్యవస్థ సెలవులు, ఒక నియమం వలె ఉంటే, అప్పుడు జీర్ణశయాంతర రేటు ఒత్తిడితో కూడిన రాష్ట్రంలో దాదాపు మొత్తం పండుగ వారంలో ఉంటాయి, ఇది ఆశ్చర్యకరమైనది కాదు, మద్యం మరియు కొవ్వు వంటకాల సంఖ్యను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం ఇంట్లో ప్రయత్నించండి మరియు సందర్శించడం సమయం. Afterplay నిర్విషీకరణ కేవలం కావాల్సినది కాదు, కానీ మా శరీరం యొక్క అన్ని ముఖ్యమైన ప్రక్రియలను పునరుద్ధరించడానికి కూడా అవసరం.
మేము మీరు సాధారణ మోడ్ తిరిగి మరియు అన్ని విషాన్ని తీసుకుని సహాయం ఒక చిన్న సమయం లో సహాయపడుతుంది ఇది నిర్విషీకరణ యొక్క ప్రాథమిక నియమాలు గురించి మాట్లాడటానికి ఉంటుంది.
భాగాలను తగ్గించండి
అవును, న్యూ ఇయర్ యొక్క ఈవ్ తరువాత వీలైనంత త్వరగా వాడాలి అనేక వంటకాలు, ఇది అదనపు కిలోగ్రాముల జంట అందిస్తుంది. అయితే, ఈ మా విందు అంతం కాదు మరియు మేము సందర్శించడానికి వెళ్ళి, మేము శరీరం కూడా ఎక్కువ షాక్ లోకి ధృవీకరించడానికి కొనసాగుతుంది. మీ పని మొదటి పని వారంలో ఎందుకు - భోజనం మరియు విందు యొక్క భాగాలు తగ్గించడానికి, జిడ్డైన ఉత్పత్తులు మరియు, ముఖ్యంగా, మద్యం తొలగించడానికి. అందువలన, మీరు కడుపు, కాలేయం మరియు పిల్లలు సాధారణ రిథం తిరిగి సహాయం చేస్తుంది.
పండుగ విందులు చాలా ప్రతికూలంగా అన్ని అవయవాలను ప్రభావితం చేస్తాయి
ఫోటో: www.unsplash.com.
తక్కువ కొవ్వులు
న్యూట్రిషనిస్ట్స్ పూర్తిగా కొవ్వులు తిరస్కరించేందుకు సిఫార్సు లేదు, మీరు వారి పరిమాణం నియంత్రించడానికి అవసరం. బదులుగా సాస్ మరియు చమురు బంగాళాదుంపలు మరియు కూరగాయలు వేయించిన, భోజనం కోసం ఒక కాంతి సలాడ్ తినడానికి, ఆలివ్ నూనె ద్వారా రీఫిల్, మరియు అల్పాహారం కోసం అది కనీసం ఒక గుడ్డు తినడానికి ఉత్తమం.
ఉప్పు మరియు చక్కెరను తిరస్కరించండి
మళ్ళీ, మీరు క్రమంగా దీన్ని చేయాలి. చక్కెర విషయంలో, పండ్లు మరియు బెర్రీల్లో స్వచ్ఛమైన చక్కెరను భర్తీ చేయండి, ఇది చక్కెరను కలిగి ఉంటుంది, కానీ ఇకపై అలాంటి పరిమాణంలో ఉండవు, మరియు పండు ఫైబర్ అన్ని అవసరమైన జీర్ణ ప్రక్రియలను అమలు చేస్తుంది. ఉప్పు బాగా సహజ సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు భర్తీ చేయవచ్చు.
భాగాలను తగ్గించండి
ఫోటో: www.unsplash.com.
మాంసం లేకుండా వారం
మాంసం జీర్ణం చాలా కష్టం, ఇది శరీరం నుండి అదనపు దళాలు అవసరం. ఎరుపు మాంసాన్ని విడిచిపెట్టడానికి మీరు కనీసం ఒక వారం పాటు భయంకరమైనది, తృణధాన్యాలు, ప్రాసెసింగ్ యొక్క వివిధ స్థాయిల కూరగాయలను మార్చడం లేదు.
కడుపు మాడ్చుకోకు
ఆకలిని అతిగా తినడం వలన హానికరమైనది, అందువల్ల ఆహారపు పూర్తి తిరస్కరణ ఆరోగ్య సమస్యలకు మినహా, ఏదైనా దారి తీస్తుంది. శరీరం రోజువారీ కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ఖనిజాలు కొంత అవసరం. వాస్తవానికి, మీరు ఒక అన్లోడ్ డేని ఏర్పరచవచ్చు, కానీ కొన్ని వారాలు మాత్రమే, ఈ సందర్భంలో మాత్రమే మీరు శరీరానికి హాని చేయరు.