కోకో అరటి గ్రానోలా
ఈ అద్భుతమైన మిక్స్ కూడా చాలా ఆసక్తిగల Sonya మేల్కొలపడానికి సహాయం చేస్తుంది. ఇది పదార్థాలు గురించి అన్ని: అరటి సహజ చక్కెర మరియు పొటాషియం కలిగి, వోట్మీల్ - ఫైబర్ మరియు అనామ్లజనకాలు, మరియు కోకో రక్తంలో సెరోటోనిన్ స్థాయి పెంచుతుంది. కేవలం ఒక బ్లెండర్లో ఉత్పత్తులను కలపాలి.
తృణధాన్యాలు ఉపయోగపడతాయి
వోట్మీల్ మఫిన్లు
మీరు మీ ఫిగర్ను తీవ్రంగా తీసుకున్నట్లయితే - మీ కోసం ఒక రెసిపీ. ఫైబర్ లో రిచ్ ఉత్పత్తులు, ఉదాహరణకు, ఊక oatflakes సమృద్ధ, జీవక్రియ మెరుగుపరచడానికి.
బేక్ అసాధారణ బుట్టకేక్లు
pixabay.com.
కొబ్బరి పాలు మీద గంజి
అన్యదేశ ప్రేమ? మీరు స్వాగతం! గంజి అసలు రష్యన్ డిష్ అని అనుకోకండి. వారు భారతదేశం లో అది ప్రేమ, గోధుమ మరియు కొబ్బరి పాలు మాత్రమే సిద్ధం. సమూహం B యొక్క కూరగాయల ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్స్ యొక్క అధిక కంటెంట్ కారణంగా, ఈ డిష్ ఒత్తిడి మరియు అలసటను అడ్డుకోవటానికి సహాయపడుతుంది.
గంజి రుచికరమైన ఉంది
pixabay.com.
బుక్వీట్ గుడ్డు.
గుడ్లు అథ్లెట్ల ఆహారంలో ఒక అంతర్గత భాగంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే వాటిలో ఉన్న ప్రోటీన్ సులభంగా శరీరం ద్వారా శోషించబడుతుంది మరియు కండర ద్రవ్యరాశిని పొందేందుకు సహాయపడుతుంది. బాగా, బుక్వీట్ లేకుండా, జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థను శుద్ధి చేస్తుంది? మేము ఒక స్పోర్ట్స్ అల్పాహారం పొందండి.
గుడ్లు అథ్లెట్లు అవసరం
pixabay.com.