స్థిరమైన ఒత్తిడి పరిస్థితుల్లో ఉండటం, గడియారం చుట్టూ సానుకూల వ్యక్తిగా ఉండటం కష్టం. ఇది మాకు మాత్రమే ఆందోళన చెందుతుంది, కానీ మేము రోజుకు ఎక్కువ ఖర్చు చేస్తున్న వ్యక్తులతో కూడా సహచరులు. స్వియర్ మరియు ఊపిరితిత్తులకు పదునైన స్పందిస్తారు మీరు ఇదే పరిస్థితి తో రావచ్చు చెత్త ఉంది. మేము భావోద్వేగాలను ఉంచడానికి మరియు "చల్లటి" తలపై సమస్యను పరిష్కరించడానికి మీకు అనేక మార్గాలను తెలియజేస్తాము.
సాధ్యమైతే, ప్రత్యక్ష సంబంధాన్ని నమోదు చేయవద్దు
ఒక వ్యక్తి నాయకత్వం లేదా ఇతర సహోద్యోగుల సమక్షంలో మీతో సంపూర్ణంగా కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నట్లు ఇది జరుగుతుంది, అయినప్పటికీ, మీతో ఒంటరిగా ఉండటం ద్వారా, అతను మీ సమ్మతి లేకుండా "మీరు" వెళ్ళవచ్చు, అది ప్రతి సాధ్యమైన మార్గంలో పాడ్కిలీ మరియు సూచనలు ఇది మిమ్మల్ని మించిపోయింది. మరింత తీవ్రమైన సందర్భాలలో, ఒక వ్యక్తి మీ కార్యకలాపాలకు జోక్యం చేసుకోవచ్చు. పరిస్థితిని సరిగా పరిష్కరించడానికి వేచి ఉండండి, అర్ధం, అది పని అవసరం. మీ సొంత సహనానికి అనుభవించకూడదు మరియు తద్వారా వర్క్ఫ్లో ప్రభావితం చేయవద్దు, రాయడం కు దురాక్రమణదారులందరికీ మీ సంభాషణను తిప్పండి. ఈ సందర్భంలో మీరు ఉద్యోగుల యొక్క చెల్లని ప్రవర్తన యొక్క ప్రత్యక్ష సాక్ష్యాలను కలిగి ఉన్నందున ఇది సుదూరతలో ఒక వ్యక్తికి కష్టమవుతుంది.
ప్రతిస్పందన ఆక్రమణకు వెళ్లవద్దు
ఫోటో: www.unsplash.com.
మీరు అణచివేస్తే మౌనంగా లేదు
అవును, మీరు అణచివేతారని ఒప్పుకుంటారు, అయితే, చాలా కష్టంగా, గాయం ఎల్లప్పుడూ మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు భవిష్యత్తులో మరియు పనితీరులో. సమస్యలు క్రమంగా జరుగుతాయి. సహోద్యోగుల నుండి ఎవరైనా మీకు చాలా ప్రతికూలమైన భావాలను ప్రదర్శిస్తుందని మీరు అర్థం చేసుకున్నప్పుడు, మీ నాయకుడికి వెళ్లి, ప్రశాంతంగా ఏమి జరుగుతుందో వివరించండి. ఒక నియమం ప్రకారం, విత్తన వ్యక్తుల ప్రజలు మానసిక హింసలో నిమగ్నమయ్యారు. ఏదైనా నాయకుడు డబ్బును ఎలా లెక్కించాలో మరియు అనారోగ్యకరమైన పరిస్థితి ఒక బృందానికి దారి తీస్తుందో అర్థం చేసుకుంటుంది, అందువల్ల మీ ప్రశ్న స్వల్పకాలికంగా పరిష్కరించబడుతుంది.
మర్యాదగా ఉండు
చాలా తరచుగా, దురాక్రమణదారు ఒక స్పష్టమైన లక్ష్యాన్ని కొనసాగించడు, మీరు మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టినప్పుడు మరియు ఈ సమయంలో ఒక పేలుడు మరియు అస్థిర వ్యక్తితో మీ సహచరుల యొక్క మిగిలిన దృష్టిలో చూస్తారు. అటువంటి ఆనందం యొక్క దురాక్రమణ "రక్తపిపాసి" బట్వాడా చేయవద్దు. ఒక ప్రశాంతత టోన్ మరియు మర్యాద ఉంచండి, అయితే, మీరు బహిరంగంగా, దృఢముగా, కానీ అవమానాలు లేకుండా, అపరాధాలు లేకుండా, భవిష్యత్తులో వివాదం ఏ కోరిక లేదు కాబట్టి.
మీ ఖాతాకు ఆక్రమణ తీసుకోకండి
మేము ఇప్పటికే వ్యాసం ప్రారంభంలో మాట్లాడినప్పుడు, కొందరు వ్యక్తులు ప్రతిరోజూ ఎదుర్కొంటున్నారు, ప్రత్యేకించి మీ పని మనస్సుపై ఒత్తిడిని అందిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి మీ మీద మీ వాయిస్ను పెంచుకోకపోతే, బిజీగా వర్క్ఫ్లో జరుగుతుంది, కానీ మీ కళ్ళను మూసివేసి, ఒక లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, మిగిలిన వ్యక్తిని ఎంటర్ చేసేందుకు ప్రయత్నించండి - అతను అదే విధంగా తనను తాను ఉంచుకోలేకపోయాడు ఉదాహరణకు, మీరు. అయితే, పరిస్థితి చాలా తరచుగా పునరావృతమైతే, స్థానంలో ఒక వ్యక్తి ఉంచడానికి బయపడకండి, కానీ, మళ్ళీ, ప్రతిస్పందన ఆక్రమణ లేకుండా.
ఒక వ్యక్తి ఆపడానికి అవసరమైనప్పుడు ఫీల్
ఇది సూత్రప్రాయంగా ఉన్న వ్యక్తి ఇతరులపై కోపం వేయడానికి ఉపయోగిస్తారు, మరియు మీరు నా చేతిని పట్టుకున్నారు. ఇది ఇంకా "ప్రయత్నించండి" నిర్వహించని కొత్త ఉద్యోగులతో చాలా తరచుగా సంభవిస్తుంది. మీ చిరునామాపై దాడులు ఏదైనా ద్వారా సమర్థించబడవు, వ్యక్తి అర్థం చేసుకునే విధంగా ఒక కఠినమైన స్థానాన్ని తీసుకోండి - మీరు తిరుగుబాటు చేయవచ్చు. ఒక నియమం వలె, ఒకటి లేదా రెండు సార్లు మరొక బాధితుడిని అన్వేషించడానికి స్థానిక క్రూరత్వం కోసం సరిపోతుంది.