మొక్క, వదులుగా, పోయాలి - దేశంలో ఎల్లప్పుడూ పని చాలా ఉన్నాయి. ఉదయాన్నే ఉదయం నుండి చాలా వరకు సాయంత్రం పడకలపై వారి సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు. చాలామంది, ముఖ్యంగా వృద్ధాప్యం, ఒత్తిడికి సమస్యలు ఉన్నాయి. మరియు మీరు మీ పరిస్థితిని అనుసరించకపోతే లేదా అనారోగ్యానికి శ్రద్ధ వహించకపోతే, అప్పుడు అధిక రక్తపోటు సంక్షోభం కాదు.
సంక్షోభం ప్రారంభంలో అత్యంత సాధారణ సంకేతం తలనొప్పి అని నమ్ముతారు. ఇది చెవులు మరియు వాంతులు కూడా వికారం, మైకము, శబ్దంతో కూడి ఉంటుంది. ఇతర అవాంతర లక్షణాలు ఒక చల్లని చెమట, ఒక విరామంలేని స్థితి మరియు వేగవంతమైన హృదయ స్పందన.
ఒత్తిడితో వారి సమస్యల గురించి తెలిసిన వారు, దాన్ని పెంచే కారకాలను తప్పించుకోవాలి. నామంగా, తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ, ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు, పెద్ద మొత్తంలో ఉప్పు మరియు మద్యం వినియోగం.
వ్లాదిమిర్ రేడియోన్కో
వ్లాదిమిర్ రేనియోన్కో, హృదయ శస్త్రవైద్యుడు, అధిక వర్గం డాక్టర్
- వేసవి సీజన్ కోసం సిద్ధం హైపర్టెన్సివ్ కోసం, అది తన చికిత్సకుడు లేదా కార్డియాలజిస్ట్ లో తగినంత ఔషధ చికిత్స ఎంచుకోవడానికి అవసరం. మరియు దేశంలో వారి పరిస్థితి మరింత దిగజారితం చేయకుండా, అన్ని మొదటి, ఇది సాధారణ పాలన మరియు జీవనశైలి కట్టుబడి ప్రయత్నించండి అవసరం. అంటే, మేల్కొలపడానికి మరియు సాధారణ సమయంలో మంచం వెళ్ళండి. సాధారణ శారీరక శ్రమను మించకూడదు. రోజుకు హాటెస్ట్ సమయంలో పని చేయకూడదని ప్రయత్నించండి, అంటే, 12.00 నుండి 16.00 వరకు. సూర్యుడు, ఒక headdress ధరించడం తప్పకుండా. తగినంత స్వచ్ఛమైన నీటిని త్రాగాలి.
హైపర్టెన్సివ్, ఎప్పటిలాగే, ఉప్పును ఆహారంలోకి పరిమితం చేయడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. మరియు, కోర్సు యొక్క, జంతు కొవ్వులు, వేయించిన మరియు తీవ్రమైన ఆహార ఉపయోగం తగ్గించడానికి.
అన్నింటిలో మొదటిది, వృద్ధ వ్యక్తి కాటేజ్లో ఒక టోనోమీటర్ను కలిగి ఉండాలి (రక్తపోటు కొలిచే ఉపకరణం). మీరు హఠాత్తుగా ఒత్తిడి తగ్గిపోయి ఉంటే, మొదట మీరు పడుకోవాలి, మరియు కాళ్ళు ఉత్కృష్టమైన స్థితిని ఇస్తాయి. తీపి టీ ఒక గాజు త్రాగడానికి. తీసుకున్న చర్యల అసమర్థత సందర్భంలో, కోర్సు యొక్క, వెంటనే డాక్టర్ను సంప్రదించండి.