కుడి చెప్పనివ్వండి: చాలా ఆహ్లాదకరమైన భావన కాదు. అయితే, అసాధారణ తగినంత, అది స్వయంగా సర్దుబాటు చేయవచ్చు. అన్ని తరువాత, ఒంటరితనం ఒక వాక్యం కాదు, మీరు ఏ ఇతర రాష్ట్ర మాదిరిగా, అతనితో పని చేయవచ్చు. గణాంకాలు ప్రకారం, దాదాపు ప్రతి వ్యక్తి తన జీవితంలో కనీసం ఒక్కసారి ఒంటరితనం యొక్క భావాన్ని అనుభవించినందున, ఆన్లైన్ శోధన ఇంజిన్లలో మరియు మనస్తత్వవేత్తలలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ప్రశ్నలలో ఇది ఒకటిగా పరిగణించబడదు.
చాలామంది ఒంటరితనం యొక్క భయపడ్డారు. కానీ మీరు స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవాలి: అతను ఈ కోసం కారణాలు లేనందున, ఒక వ్యక్తి ఒంటరిగా ఉండటం భయపడతాడు - లేదా ఈ భయం బయట నుండి విధించబడుతుంది? చాలా తరచుగా ప్రజలు, స్నేహితులు, మాస్ సంస్కృతి రూపం మాకు ఏ విధాలుగా ఒంటరితనాన్ని నివారించడానికి కోరిక, ఈ మార్గాలు మాకు అనుకూలంగా లేనప్పటికీ.
మరియు exproverts మరియు introverts సమయం అవసరం
ఫోటో: Pixabay.com/ru.
ఈ సమస్యతో పనిచేస్తున్న మనస్తత్వవేత్తలు రిసెప్షన్ అటువంటి పదబంధం వినడానికి: "నాకు కమ్యూనికేట్ చేయడం కష్టం కాదు, కానీ నేను కూడా దేశీయ దళాలను పునరుద్ధరించడానికి సమయం కావాలి." మీరు బహుశా వివిధ మానసిక రకాలు, అవి, గ్రహాంతర మరియు ఇంట్రోవర్ట్స్ గురించి తెలుసు. మొట్టమొదటి వ్యక్తులు మొదటిసారి ఎల్లప్పుడూ స్నేహశీలియైన, మరియు రెండవ, ఇంట్రోవర్ట్స్, నిరంతరం మూలల ద్వారా పంప్ అని నమ్ముతారు. ఇది తప్పుగా పాతుకుపోతుంది. ఈ రకమైన మధ్య వ్యత్యాసం వారు శక్తిని ఎలా ఉత్పత్తి చేస్తారో మాత్రమే. ఇతరాలు ఇతరులతో కమ్యూనికేట్ చేయకుండా ఉంటాయి, అందువల్ల వారు ఎల్లప్పుడూ ఎక్కడికి వెళ్లి మాట్లాడతారు? ఇంట్రావర్ట్స్, దీనికి విరుద్ధంగా, శక్తి తాము ఉత్పత్తి - వారు తాము ఒంటరిగా ఒక సమయం అవసరం అర్థం, లేకపోతే వారు కేవలం అవుట్ ఉంటుంది అర్థం.
మరియు ఇప్పుడు ఈ సమయంలో చాలా ముఖ్యమైన విషయం: extroverts ద్వారా, మరియు introverts క్రమానుగతంగా ఒంటరిగా ఉండడానికి అవసరం, కాబట్టి అది మనస్సు విచ్ఛిన్నం మరింత బలంగా లేదు.
మీరు ఒంటరితనం ఉంటే మీరు అనుభూతి ఏ రకం పట్టింపు లేదు, మీరు ఒక మనస్తత్వవేత్త ఈ సమస్య పని అవసరం, కానీ మొదటి దాన్ని గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి, మరియు మేము మీరు కొన్ని చిట్కాలు ఇస్తుంది.
అది అవసరమైన వారికి సహాయం
మీ బంధువులు లేదా స్నేహితులు పిల్లలతో కూర్చుని అడిగితే, ఎందుకు కాదు? ఒంటరిగా ఉండటానికి కొన్ని గంటలు వారికి సహాయపడటానికి అంగీకరిస్తున్నారు. దీర్ఘకాలిక దృక్పథం కోసం, మీరు ఒక స్వచ్ఛంద సంస్థలో స్వచ్చందంగా మారవచ్చు లేదా పేదవారికి సహాయపడవచ్చు - ఇది సరైన సమాజాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, అనుభూతి చెందుతుంది.
సామూహిక కార్యక్రమాలలో పాల్గొనండి
ఫోటో: Pixabay.com/ru.
ఎలా మరింత కమ్యూనికేట్ చేయవచ్చు
సహచరులు మరియు స్నేహితుల ఆహ్వానాలను తిరస్కరించవద్దు, కార్పొరేట్ ఈవెంట్స్ హాజరు. తరువాత సాంస్కృతిక / గంటలో, మీ కోసం ఆసక్తికరంగా ఉండే వివిధ కోర్సులు లేదా వ్యాయామాలకు హాజరవుతారు.
మరింత నిద్ర
నిద్ర లేకపోవడం ఒక చెడ్డ లక్షణం. అతను ఒంటరితనం యొక్క ప్రధాన సంకేతాలలో ఒకటి. మధ్యాహ్నం, మీరు నిరంతరం నిద్ర కోరుకుంటున్నారు ఎందుకంటే ఈ కారణంగా మీరు ముఖ్యమైన విషయాలు దృష్టి కాదు, మరియు అది కమ్యూనికేట్ కష్టం కమ్యూనికేట్ సహజ ఉంది.
ఏం చేయాలి? మొదట, నిద్రకు ముందు కనీసం 20 నిమిషాల పాటు అన్ని గాడ్జెట్లను వాయిదా వేస్తారు. ఈ సమయం మీ ఇష్టమైన ఖర్చు. కొన్ని రోజుల తరువాత మీరు సులభంగా ఒకటి మరియు ఆ సమయంలో నిద్రపోవడం ఎలా అనుభూతి ఎలా గమనించవచ్చు.
క్రొత్తది ప్రతిదీ తెరిచి ఉంటుంది
ఫోటో: Pixabay.com/ru.
క్రొత్తది ప్రతిదీ తెరిచి ఉంటుంది
మేము కొంచెం కమ్యూనికేట్ చేసినప్పుడు, స్వయంచాలకంగా విచారంగా మరియు విచారంగా మారింది. ప్రజలు తక్షణమే చదువుతారు. సులభంగా ఉండండి మరియు ప్రపంచాన్ని తెరవడానికి ప్రయత్నించండి, ఆ తర్వాత ఒక కొత్త వ్యక్తి మీ జీవితాన్ని ఎలా ఎంటర్ చేస్తారో గమనించలేరు.
మీరే మోసం చేయవద్దు
"నాతో ఏమి తప్పు?" అనే వర్గం నుండి నిరుపయోగ సమస్యలతో ఒక వ్యక్తి "ఓడ" ప్రారంభించేటప్పుడు ఇది చాలా సాధారణమైనది "," ఎందుకు నేను ప్రతిదీ వంటిది కాదు? ". మర్చిపోతే. ఇప్పటి నుండి, మీ ప్రశ్నలు ఈ విధంగా ధ్వనించాలి: "నేను జీవితంలో సరిగ్గా ఏమి చేస్తాను మరియు దాన్ని ఎలా పరిష్కరించగలను?" చూడండి, నిర్ణయం మిమ్మల్ని దీర్ఘకాలం వేచి ఉండదు. ఈ పద్ధతి సరిగ్గా మీకు ఏ సమయంలోనైనా లేకపోవడంలో సహాయపడుతుంది: బహుశా మీరు ఒక సంబంధంలోకి ప్రవేశించాలనుకుంటున్నారా? లేదా జట్టులో చేరాలా? మీరే అడగండి.