Pieņemsim, ka tas ir pareizi: ne patīkamākā sajūta. Tomēr pietiekami dīvaini, to var pielāgot pati. Galu galā, vientulība nav teikums, jūs varat strādāt ar viņu, kā jebkuru citu valsti. Nav brīnums, ka tiek uzskatīts par vienu no populārākajiem vaicājumiem tiešsaistes meklētājprogrammās un pieņemšanā psihologu pieņemšanā, jo, saskaņā ar statistiku, gandrīz katrs cilvēks piedzīvoja vientulības sajūtu vismaz vienu reizi savā dzīvē.
Daudzi cilvēki baidās no vientulības. Bet jums ir skaidri jāsaprot: persona baidās no uzturas vienatnē, jo viņam nav iemeslu par to - vai šī bailes tiek uzlikta no ārpuses? Ļoti bieži aizveriet cilvēkus, draugus, masu kultūras veidošanā, vēlme izvairīties no vientulības, pat ja šie veidi nav piemēroti mums.
Un ekstravertiem un introverts ir nepieciešams laiks
Foto: Pixabay.com/ru.
Psihologi, kas strādā ar šo problēmu, dzirdot šādu frāzi: "Man nav grūti sazināties, bet man ir vajadzīgs arī laiks, lai atjaunotu vietējos spēkus." Jūs, iespējams, zināt par dažādiem psiholoģiskiem veidiem, proti, ekstrudātiem un introvertiem. Lielākā daļa cilvēku kļūdaini uzskata, ka pirmais vienmēr ir sabiedrisks, un otrais, introverts, kas pastāvīgi sūknē caur stūriem. Tas ir sakņojas nepareizi. Atšķirība starp šiem veidiem ir tikai tā, kā tās ražo enerģiju. Ekstraventi saņem to no saziņas ar citiem, tāpēc viņiem vienmēr ir daudz paziņu, ar kurām tur ir iet un runāt. Par pretēji, introverts ražo sevi enerģiju - tas nozīmē, ka viņiem ir nepieciešams laiks vienatnē ar sevi, pretējā gadījumā viņi vienkārši izkļūt.
Un tagad šobrīd vissvarīgākais ir: gan ekstrudātiem, gan introverts ir periodiski palikt vienatnē, lai tas nav vairāk spēcīgāks, lai pārtrauktu psihi.
Tas nav svarīgi, uz kuru veidu jūs jūtaties, ja vientulība jūs esat, jums ir nepieciešams strādāt šo problēmu ar psihologu, bet vispirms mēģiniet to izdomāt, un mēs sniegsim dažus padomus.
Palīdziet tiem, kam tas ir nepieciešams
Ja jūsu radinieki vai draugi lūdz sēdēt ar bērnu, kāpēc ne? Piekrīt, lai palīdzētu viņiem dažas stundas, lai būtu vienatnē. Attiecībā uz ilgtermiņa perspektīvu jūs varat kļūt par brīvprātīgo labdarības organizācijā vai palīdzēt trūcīgajiem - tas ir lielisks veids, kā novērst un justies kā pareizā sabiedrība.
Piedalīties kolektīvos notikumos
Foto: Pixabay.com/ru.
Kā var vairāk sazināties
Neatstājiet kolēģu un draugu ielūgumus apmeklēt korporatīvos pasākumus. Ārpusklasa / stundā vēlāk apmeklējiet dažādus kursus vai treniņus, kas jums būtu interesanti.
Vairāk miega
Miega trūkums ir slikta iezīme. Viņš ir viena no galvenajām vientulības pazīmēm. Pēcpusdienā jūs pastāvīgi vēlaties gulēt, jo tas jūs nevarat koncentrēties uz svarīgām lietām, un tas ir dabiski sazināties grūti sazināties.
Ko darīt? Pirmkārt, atlikt visus sīkrīkus malā vismaz 20 minūtes pirms miega. Pavadiet šo laiku savu iecienītāko. Dažas dienas vēlāk jūs pamanīsiet, kā jūs jūtaties vieglāk aizmigt vienā un tajā laikā.
Esiet atvērti visam jaunajam
Foto: Pixabay.com/ru.
Esiet atvērti visam jaunajam
Kad mēs nedaudz sazināmies, automātiski kļūst skumji un sullen. Cilvēki uzreiz lasa. Esiet vieglāk un mēģināt atvērt pasauli, pēc tam jūs nepamanīsiet, kā jaunā persona iekļūs jūsu dzīvē.
Vai nav pievilt sevi
Tā ir visizplatītākā kļūda, ja persona sāk "kuģi" ar liekiem jautājumiem no kategorijas "Kas ir nepareizi ar mani?", "Kāpēc es nevaru būt kā viss?". Aizmirst. No šī brīža jūsu jautājumiem vajadzētu izklausīties šādi: "Ko tieši es garām dzīvē un kā es varu to salabot?" Skatiet, lēmums nebūs jāgaida ilgi. Šī metode palīdzēs noteikt, ko tieši jums trūkst šobrīd: varbūt jūs vēlaties ieiet attiecībās? Vai pievienoties komandai? Jautājiet sev.