కొత్త రియాలిటీ: నెట్వర్క్ నుండి ఒత్తిడిని స్వీకరించడం ఎలా

ఆధునిక వాస్తవాల జీవితంలో మీరు ప్రతిరోజూ అన్ని వైపుల నుండి వచ్చే అన్ని సమాచారాన్ని చేరుకోవడానికి సమయం ఆసన్నమవుతుంటాడు. మెదడు లోడ్ భరించవలసి లేదు, ఇది ఒక చికాకు, దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మరియు కూడా మానసిక రుగ్మతలు దారితీస్తుంది. సో ఎలా మీ నాడీ వ్యవస్థ అవకాశాలను అనుభూతి మరియు అతను చూసిన మరియు విన్న నుండి మీ కోసం గరిష్ట ప్రయోజనం సేకరించేందుకు ఎలా? మేము గుర్తించడానికి ప్రయత్నించాము.

మీకు ఆసక్తి ఉన్న థీమ్స్ నిర్ణయిస్తాయి

కోర్సు యొక్క, మేము జీవితం యొక్క అన్ని ప్రాంతాల్లో కవర్ ఆసక్తి, అయితే, సమాచారం యొక్క భారీ పొర గుర్తుంచుకోవాలని మరియు గ్రహించడం ప్రయత్నిస్తున్న, మేము మన మెదడును రవాణా చేస్తాము, చివరికి మీరు సాధారణంగా సాధారణంగా పని చేయలేరు సాధారణ మోడ్. అందువలన, మీరు అపారమైన వాదించడానికి ప్రయత్నించకూడదు. ఖచ్చితంగా, మీరు కొన్ని ఆసక్తుల సర్కిల్ కలిగి, కాబట్టి ఈ ప్రాంతాల్లో అందుకున్న సమాచారం నాణ్యత దృష్టి, కాబట్టి మీరు అన్ని అనవసరమైన వదిలి.

ఉదయం ప్రపంచ వార్తలను చూడకూడదని ప్రయత్నించండి

ఫోటో: Pixabay.com/ru.

ఎక్కువ సమయం వృధా చేయవద్దు

సమాచారం అధిక మోతాదును నివారించడానికి, మీరు కొత్తగా నేర్చుకోవటానికి సిద్ధంగా ఉన్న సమయాన్ని సెట్ చేయండి, ఒక రోజుకు కొన్ని గంటలు చెప్పండి. ఈ సమయంలో, మీరు ఇప్పటికే మీకు ఆసక్తి ప్రశ్న అధ్యయనం లో మీరు ముంచుతాం, మేము ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, ఆసక్తి యొక్క సర్కిల్ యొక్క ఫ్రేమ్ దాటి వెళ్ళి మీరు నాడీ వ్యవస్థ అధిక లోడ్ నివారించేందుకు కలిగి. ఈ క్షణానికి శ్రద్ద.

ప్రపంచ సమస్యలకు లోతుగా మునిగిపోకండి.

చాలా తరచుగా అపార్ధం కారణం, మరియు ఇక్కడ నుండి - చికాకు మరియు ఒత్తిడి, మీరు మీ అసంతృప్తి కారణాలు అర్థం లేని అంశంపై మీడియా నుండి పొందిన సమాచారం. బయట ప్రపంచం నుండి మాకు వచ్చే సమాచారం ఎల్లప్పుడూ మంచిది కాదు, ఫలితంగా మేము మీ నాడీ వ్యవస్థను పోగొట్టుకుంటాము, ఫలితంగా మేము పరిమితికి తమని తాము తిప్పండి. మీరు స్వయంగా తెలిసిన - మీరు ఒక స్వీకర్త వ్యక్తి, మీరు ఇప్పటికీ ఒక అలారం సమాచారం తో పరిచయం పొందడానికి కలిగి ఉంటే, మీకు అసహ్యకరమైన థీమ్స్ లోతైన ఇమ్మర్షన్ నివారించేందుకు, సాధ్యమైనంత ఉపరితలంగా చేయండి.

తక్కువ వార్తలు

ఒక పెద్ద నగరం యొక్క ఒక సాధారణ వారసత్వపు దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడికి ప్రధాన కారణాల్లో ఒకటి ఉదయం వార్తలు. మేల్కొనే తర్వాత, మెదడు రెండుసార్లు సమర్ధవంతంగా సమాచారాన్ని గ్రహించడానికి సిద్ధంగా ఉంది, మరియు ఉదయం దానిలో మీరు "చాలు" రోజున మీ ఆలోచనలు మరియు మానసిక స్థితి ఏర్పరుస్తుంది. అంగీకరిస్తున్నారు, అల్లర్లు మరియు హింస సంబంధం గురించి వార్తలు ఉదయం "అసంపూర్తిగా" తయారు. అందువలన, అల్పాహారం కోసం, ఆన్ లైన్ రేడియో మరియు టెలివిజన్ నివారించేందుకు ప్రయత్నించండి. మీ ఇష్టమైన సంగీతాన్ని మెరుగ్గా తిరగండి.