వేసవి కోసం సమాయత్తమవుతోంది: ప్రస్తుతం హాల్ లో సైన్ అప్ విలువ ఎందుకు

ఉష్ణోగ్రత క్రమంగా పెరుగుతుంది - మంచు కరుగుతుంది, ప్రజలు కాంతి జాకెట్లు న శీతాకాలంలో డౌన్ జాకెట్లు భర్తీ, మొదటి "snowdrops" హాల్స్ లో కనిపిస్తాయి ... కాబట్టి అనుభవం క్రీడాకారులు బీచ్ సీజన్ ముందు ప్రత్యేకంగా క్రీడలు ఆడటానికి ప్రారంభమవుతుంది కొత్తగా. అయితే, కలత పొందడానికి భావించడం లేదు - ఇది కేవలం ఒక రకమైన జోక్. నాకు బిలీవ్, ఇప్పుడు మొదలు, వేసవి ద్వారా మీరు గమనించదగ్గ రూపాంతరం.

తక్షణ ఫలితం అసాధ్యం

ఇది ఒక జాలి, కానీ ఒకసారి విందు ఇవ్వడం అసాధ్యం మరియు మరుసటి ఉదయం సంపూర్ణ ఫ్లాట్ కడుపుతో మేల్కొలపడానికి. ఇంటర్నెట్ అనేక శీఘ్ర slimming ఎంపికలు అందిస్తుంది - ఆహారాలు, సౌందర్య విధానాలు మరియు కార్యకలాపాలు, అయితే, వారు ఆరోగ్య తో ఏమీ లేదు. మీరు బరువు కోల్పోతారు సహాయం మాత్రమే సమర్థవంతమైన మార్గం, కానీ చాలా కాలం బరువు సేవ్ కూడా బరువు క్రమంగా ఉపశమనం. కేలరీలను లెక్కించడానికి, వంటగది ప్రమాణాలను కొనుగోలు చేయడానికి స్మార్ట్ఫోన్ కార్యక్రమంలో ఇన్స్టాల్ చేయండి మరియు ఆహారం యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ను లెక్కించడం ప్రారంభించండి. అప్లికేషన్ లో మీరు ప్రారంభ డేటా నమోదు చేయవచ్చు - పారామితులు, బరువు. అప్పుడు కావలసిన బరువు మరియు మీరు బరువు కోల్పోవాలనుకుంటున్న తేదీ సెట్ - అప్లికేషన్ ఫలితాన్ని సాధించడానికి ఆహారం యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ను లెక్కిస్తుంది. మీరు రోజుకు 100-150 కేలరీలు గురించి క్రమంగా, colorieness తగ్గించడానికి ఉండాలి, కానీ రోజుకు 1200 కేలరీలు యొక్క ప్లాంక్ క్రింద వస్తాయి కాదు.

స్పోర్ట్ నాళాలు బలోపేతం సహాయం చేస్తుంది

ఫోటో: Pixabay.com.

ఇప్పుడు చందా కొనండి

వ్యాయామశాలలో చందాలు యొక్క పీక్ అమ్మకాలు - మార్చి ప్రారంభంలో. ఈ సమయానికి, హాలర్స్ యజమానులు చందాల కోసం ధరలను గణనీయంగా పెంచుతారు - ప్రతి ఒక్కరూ తెలిసిన ప్రతిపాదనకు డిమాండ్ పెరుగుతుంది. యార్డ్ ఫిబ్రవరిలో ఉండగా, మీరు దానిని ఒక సాధారణ ధర వద్ద లేదా డిస్కౌంట్ తో కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఇల్లు పక్కన ఉన్న ఒక హాల్ను ఎంచుకోవడం మంచిది, కాబట్టి మీరు ఒక స్పోర్ట్స్ ఫారమ్తో భారీ బ్యాగ్ను తీసుకురాకూడదు. సబ్స్క్రిప్షన్ ధర ఒక వ్యాయామశాలను కలిగి ఉండదు, కానీ గ్రూప్ ట్రైనింగ్ కూడా - కండరాలను లోడ్ చేసి బలోపేతం చేయడానికి ఒక హృదయాన్ని సిద్ధం చేయడానికి వారితో ప్రారంభించండి.

మీ పరిచయాల నుండి ఎవరైనా మీ ప్రాంతంలో క్లబ్లో స్పోర్ట్స్లో నిమగ్నమైతే, అతను అక్కడ ఇష్టపడినట్లయితే అతనిని అడగండి. పాజిటివ్ ఫీడ్బ్యాక్ కొనుగోలు కోసం ఒక వాదన, మీరు డిస్కౌంట్ ఇవ్వబడుతుంది, మీరు సిఫార్సుపై వచ్చినప్పటి నుండి, మరియు ఒక స్నేహితుడికి రెండు వారాల పాటు చందాను పొడిగించవచ్చు - రెండూ సంతృప్తి చెందుతాయి. మీరు హాల్ కు ఒక విహారయాత్రకు వచ్చినప్పుడు, అనుకరణ యంత్రాలు కొత్తవి మరియు క్రెక్ చేయని వాస్తవం దృష్టి పెట్టండి, తద్వారా తరగతులలో ప్రజలు ఒకదానితో ఒకటి జోక్యం చేసుకోరు. ఇది ఒక శక్తివంతమైన ప్రసరణ వ్యవస్థ ఉంది ముఖ్యంగా ముఖ్యం, లేకపోతే అది తరగతులు సమయంలో శ్వాస ఉంటుంది, మీరు త్వరగా అలసటతో పొందుతారు.

రెగ్యులర్ తరగతులు మానసిక స్థితిని పెంచుతాయి

ఫోటో: Pixabay.com.

స్పోర్ట్ సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్య బలోపేతం చేస్తుంది

ప్రతి సంవత్సరం, మోర్బిడిటీ యొక్క శిఖరం వసంతకాలంలో పడిపోతుంది - ప్రతిదీ ద్రవీభవన సమయం ఉన్నప్పుడు, గాలి బాక్టీరియా సంతానోత్పత్తి కోసం వెచ్చగా మరియు అనుకూలమైనది అవుతుంది. బలమైన రోగనిరోధక శక్తి వైరస్లు పోరాడటానికి మరియు ఒక తగని క్షణం జబ్బుపడిన పొందడానికి సహాయం, మరియు కూడా దగ్గరగా హాని లేదు. స్పోర్ట్ క్లాసులు ఈ దోహదం, శిక్షణ సమయంలో శ్వాస, ఒత్తిడి పెరుగుతుంది - మరింత ఆక్సిజన్ రక్తంలోకి వస్తుంది, మార్పిడి ప్రక్రియలు వేగవంతం, ఇది శరీరం నుండి సంక్రమణ తొలగింపు దోహదం. మీరు త్రాగే మోడ్ను ఉంచినట్లయితే, విటమిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి, మీరు చల్లని సీజన్లో అనారోగ్యంతో ఉండరాదని మీరు అనుకోవచ్చు. రక్తం లోకి ఎండోర్న్ హార్మోన్ యొక్క శక్తివంతమైన ఉద్గారం అద్భుతమైన మూడ్ కారణం అవుతుంది - వసంత మీరు ఆహ్లాదకరమైన భావోద్వేగాలు ఇస్తుంది, మరియు ఒక ముక్కు రుమాలు తో సోఫా ఒక సెలవు కాదు.