శాస్త్రీయ జర్నల్ "పర్సనాలిటీ అండ్ సోషల్ సైకాలజీ" లో ఒక అధ్యయనం వారి ఇంటి గురించి మహిళల ప్రకటనలను ఒక భాషా విశ్లేషణ ఆధారంగా ప్రచురించబడింది. ప్రయోగం లో 60 పాల్గొనే ప్రతి దాని నివాస వివరించారు, ఆపై మనస్తత్వవేత్త అంచనా పొందింది. ఇది మారినది, వారి సొంత ఇంటి స్వచ్ఛత మరియు స్పేస్ యొక్క సంస్థ యొక్క స్వచ్ఛత వివరించే మహిళలు కంటే నిరాశ మరియు అలసట మరింత అవకాశం ఉంది. పరిశోధకులు తమ ఇంటిని గందరగోళంలో ఉన్న స్త్రీలు, ఒత్తిడి హార్మోన్ - కారిసోల్ యొక్క అధిక స్థాయికి మారినట్లు కూడా కనుగొన్నారు. మీరు స్టాక్లో 5 నిముషాలు ఉన్నప్పటికీ, మీరు చేయాలని ఏదో కనుగొనవచ్చు:
మూడు నిమిషాలు
ఇంట్లో ఒక పాట యొక్క పాలనను నమోదు చేయండి: మీకు శక్తినిచ్చే కూర్పును కనుగొనండి మరియు మరింత చురుకుగా తరలించబడుతుంది. చాలా తరచుగా, ఇది టర్కిష్ లో లాటిన లేదా పాటలు, మీ కాళ్ళు తరలించడానికి ప్రారంభమవుతుంది ఇది యొక్క శ్రావ్యమైన కింద ఉంటుంది. సగటున, పాట మూడు నిమిషాలు ఉంటుంది - ఈ సమయంలో, పిల్లలు బొమ్మలు సేకరించడానికి చేయగలరు, మరియు మీరు కుటుంబం భోజనం తర్వాత వంటలలో కడగడం ఉంటుంది. సాధారణంగా, మ్యూజిక్లోకి ప్రవేశించమని మేము మీకు సలహా ఇస్తున్నాము - ఇది సమయం వేగవంతంగా ఉంటుంది. పూర్తి వాల్యూమ్ వద్ద హెడ్ఫోన్స్ మీద దీన్ని తిరగండి మరియు అద్దం వస్త్రం తుడవడం, ఫ్లోర్ వాక్యూమింగ్ - మరియు మీ నృత్య నైపుణ్యాలను సంకోచించకండి.
ఒక పల్లపు మీద ఒక పాత వ్యర్థ కాగితాన్ని తీసుకోండి లేదా రిసెప్షన్ పాయింట్ కు పాస్ చేయండి
ఫోటో: unsplash.com.
ఐదు నిమిషాలు
ఈ సమయంలో, మీరు ఇంటి రాక తర్వాత అల్మారాలు న రెట్లు ఇది హాలులో చెత్త, విడదీయు సమయం కలిగి ఉంటుంది: పాత తనిఖీలు, వార్తాపత్రికలు, ప్రచార కరపత్రాలు, చదవని అక్షరాలు, కర్రలు మరియు పిల్లల నడక నుండి ఆకులు, విలువ లేని వస్తువు అందువలన న. మీరు పాకెట్స్ నుండి మొత్తం విలువైన పడిపోయే నాణేల కోసం జార్ను ఉంచండి, ఆపై మాల్ లో ఒక ప్రత్యేక పరికరానికి అప్పగించండి. కీలు కోసం, కీని సెట్ చేయండి: ఇంట్లో కీలు మరియు కారు మీద వేలాడదీయండి, తద్వారా మీరు వాటిని అన్ని సంచులలో వాటిని చూడవలసిన అవసరం లేదు. పత్రాలు మరియు బ్యాంకు కార్డులతో ఒకే విధంగా చేయండి - మీరు ఇంటి నుండి బయటకు వచ్చినప్పుడు ఖచ్చితంగా మర్చిపోవద్దు షెల్ఫ్ వాటిని ఉంచండి.
పది నిముషాలు
గృహ వస్తువుల దుకాణంలో ఒక మెలమైన్ స్పాంజితో కొనండి - ఇది గోడలు మరియు వాల్పేపర్లో పిల్లల సృజనాత్మకత యొక్క జాడలను తొలగించవచ్చు, ఫర్నిచర్ మరియు పలకల నుండి స్టెయిన్లను లాగడం, మురికి చేతులు యొక్క ముద్రల నుండి స్విచ్లు శుభ్రం చేయవచ్చు. కేవలం పది నిమిషాల్లో మీరు అతిథులు మీ ఇంటికి వచ్చినప్పుడు కొట్టడం వంటి చిన్న పనులను తొలగించవచ్చు. అతిథులు మీ టాయిలెట్, సింక్, టేబుల్ మరియు తాజాగా ఉరి తువ్వాళ్లు ఎలా శుభ్రం చేయడానికి మంచిగా ఉంటుంది. సబ్బు పాత ముక్కను భర్తీ చేయండి లేదా ద్రవ సబ్బుతో డిస్పెన్సర్ను నవీకరించండి.
అర గంట
రిఫ్రిజిరేటర్ని విడదీయు: అన్ని ఆహారాన్ని సెట్ చేయండి, సాస్లలో గడువు తేదీని సమీక్షించి, లౌటింగ్ తో డబ్బాలను తనిఖీ చేయండి. దూరంగా త్రో మరియు మొలకెత్తిన కూరగాయలు - వాటిని సురక్షితం, ఇది తాజా ఆహారాలు కొనుగోలు ఉత్తమం. ఒక ప్రక్షాళన ఏజెంట్ తో రిఫ్రిజిరేటర్ శుభ్రం చేయు, నిల్వ వ్యవస్థ సమీక్షించండి - అల్మారాలు మార్చాలి, కూరగాయలు మరియు పండ్లు మరియు అందువలన న ఉంచారు సాధ్యమే. అనవసరమైన అల్మారాలు తొలగించబడతాయి - వాటిలో మీ రిఫ్రిజిరేటర్ మూసివేయడం చాలా కష్టం.
ఓవెన్ శుభ్రం చేయడానికి ఒక ప్రత్యేక సాధనాన్ని ఉపయోగించండి
ఫోటో: unsplash.com.
గంట
మీరు ఒక పొయ్యి మరియు మైక్రోవేవ్ను ఉపయోగిస్తే, కనీసం ఒక నెల ఒకసారి వారు కొవ్వు చుక్కలు, ఆహార అవశేషాలు మరియు అసహ్యకరమైన వాసనలు తొలగించడానికి శుభ్రం చేయాలి. ఈ పని కనీసం ఒక గంట పడుతుంది, కాబట్టి రోగి ఉండండి. హోస్టెస్ పుదీనా రేకు యొక్క ఒక ముద్ద తో గ్రిడెస్ తో త్రోట్ ఆహార గీరిన సలహా, మరియు కష్టం సందర్భాలలో - ఎమిరీ కాగితం. ఇది బెంచ్ తో మరింత సాధారణం: వంటలలో ప్లేట్లు కడగడం కోసం శుభ్రపరిచే ఏజెంట్ పోయాలి, కాలుష్యం యొక్క ఒక చిన్న మొత్తం తో పోయాలి మరియు 10-15 నిమిషాలు వదిలి కాబట్టి ఉపరితలం నుండి వేరు మరియు సులభంగా ఉపరితలం నుండి వేరు. ఓవెన్ ఒక ప్రక్షాళన ఏజెంట్తో మృదువైన స్పాంజితో శుభ్రం చేయు, ఆపై నీటిని ఆవిరైపోతుంది. ఒక అసహ్యకరమైన వాసన ఉంటే, పొయ్యి లో ఉంచండి మరియు పొడి సోడా లేదా ఉప్పు తో గిన్నె అమలు - వేడి ఉన్నప్పుడు, అది వేగంగా వాసనలు గ్రహిస్తుంది.