- మీరు భారతీయ యోగాలో ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు, నేను అర్థం చేసుకున్నాను, ప్రతిదీ శరీరం యొక్క ఆరోగ్యం లేదా ఆత్మ యొక్క ఉల్లాసంగా ఉందా?
- కోర్సు యొక్క, సహా, సహా. మరియు ఇది ఇప్పటికే ఏదో ఉంది, ఇది నేను కాదు. నేను చాలా మంది స్నేహితులు మరియు క్రీడలతో కూడా చేసాను. ఒక సమయంలో నేను యోగా చాలా చేసాను, అప్పుడు నేను ఏదో అలసిపోయాను. నేను ఫిట్నెస్ యొక్క ఇష్టం, మరియు ఇప్పుడు నేను తిరిగి యోగ తిరిగి. శరీరం శ్రావ్యంగా అభివృద్ధి చేయాలి. వివిధ లోడ్లు చాలా బాగున్నాయి. ఇది అదనపు ప్లస్ ఇస్తుంది. మీరు ఇప్పటికీ ధ్యానం చేస్తే, సరిగ్గా ఊపిరి ప్రయత్నించండి, అప్పుడు మీరు ఒక గుండెను తెరవడానికి అనుమతించే మెత్తగాపాడిన మనస్సుని కూడా ఇస్తుంది. బౌద్ధులు చెప్పినట్లుగా, ఒక ప్రశాంతమైన మనస్సు యొక్క స్థితిలో, మీ హృదయం ఏమి చెప్పాలో మీరు వినవచ్చు. నేను నిజంగా ఈ వ్యక్తీకరణను ఇష్టపడ్డాను. అయితే, మా fussy ప్రపంచంలో చేయడానికి చాలా కష్టం, కానీ అది పనిచేస్తుంది. కొన్నిసార్లు మీరు అవసరం కొన్ని అవసరమైన విషయాలు గమనించవచ్చు లేదు ఫస్ కోసం. కానీ మనస్సు మెత్తగాపాడిన విలువ, మీ కోరికలను చెల్లించడానికి ప్రయత్నించండి, వెంటనే నేను కోరుకున్నది చాలా అర్థం, మీరు అన్ని వద్ద అవసరం లేదు. సగం ఒక నిమిషం ఆపు మరియు మీరు ఒక మార్గం లేదా మరొక ముఖ్యమైన ప్రాముఖ్యత లేదని అర్థం, ఇది ఇటీవల ప్రధాన విషయం అనిపించింది. యోగ దీనికి దోహదం చేస్తుంది. ఇది అనంతమైన అభివృద్ధి చేయవచ్చు. శరీరం యొక్క వశ్యత మరియు మనస్సు యొక్క వశ్యత, యోగా చెప్పినట్లుగా. ఇది నిజం. ఇది పనిచేస్తుంది. బాగా, ఒక మంచి అలవాటు ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, నేను యోగ ఇష్టం.
- మీరు ప్రతి రోజు చేస్తారా?
- ఇప్పుడు నేను ప్రతి రోజు చేయడానికి అవకాశం ఉంది. (లాఫ్స్.) ఇది ఒక రోజు రెండుసార్లు అది మారుతుంది: శిక్షణ, నడక, యోగ. ఇది కలయిక అని పిలవబడేది. నేను కండరపు క్రీప్లో నిరంతరం ఉన్నాను, చాలా కాలం పాటు నేను ఈ అనుభూతి లేదు, మరియు అన్ని నేను అన్ని సమయం ఏదో ఎందుకంటే, నేను.
- మీరు ఉదయం లో తప్పనిసరి తాగుటకు ఆకుకూరల రసం లో. దేనికోసం?
"అటువంటి విషయం ఉంది, కానీ ఇప్పుడు అది విరామం ఏర్పాటు చేసింది, సెలెరీ అలసిపోతుంది, ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నప్పటికీ, కాలేయాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. కానీ నేను ఇప్పుడు దానిని త్రాగను. అప్పుడు మళ్ళీ ప్రారంభించండి. నాకు ఈ విధంగా ఉంది - నేను నా శరీరాన్ని వినండి. నేను నన్ను వేధించలేను. ఎవరైనా నిమ్మకాయతో నీటిని త్రాగే, మరియు నేను నిజంగా నిమ్మ తో నీరు లేదు. రసాలను సాధారణంగా మంచివి. ప్రధాన విషయం పండు కాదు మరియు పెద్ద పరిమాణంలో కాదు. ఈ కోణంలో సెలెరీ అనేది కొంత రకమైన ప్రమాదకరం. అతను తీపి కాదు, కాదు పుల్లని కాదు, కాదు. (లాఫ్స్.) మరియు అది మంచి సెలెరీ ఉంటే, అది కూడా రుచికరమైన ఉంది.
- సాధారణంగా, మీరు ప్రతిదీ వచ్చిన ఒక బౌద్ధ ఉన్నారు, వక్రీకరించు లేదు ప్రయత్నించండి ...
- నేను ఈ కోసం పోరాడాలి. బంగారు మధ్యలో బౌద్ధులు సరిగ్గా మాట్లాడతారు. ఈ సరైన మార్గం - తీవ్రతలు వస్తాయి కాదు. నేను ఒకసారి శాఖాహారం మరియు శాఖాహారతత్వాన్ని ప్రయత్నించాను, అన్ని రకాల ఇతర విషయాలు. మరియు నేను ఈ బంగారు మధ్యలో కంటే మెరుగైన ఏమీ లేదని గ్రహించాను. అందువలన, నేను కాలానుగుణంగా కొందరు కిండ్లాలను తయారు చేస్తారు, మీ కోసం కొన్నింటిని తీసివేయడం. నేను కాఫీ లేకుండా జీవించలేకపోతున్నాను, కాబట్టి అది నాకు అనిపించింది. అతను మూడు లేదా నాలుగు కప్పులను తాగుతాడు. మరియు ఏదో నేను ఈ వ్యసనం ఇష్టం లేదు భావించారు. నేను అతని నుండి చెడు అని చెప్పలేను, కానీ ఇప్పుడు నేను కాఫీని త్రాగను. మరియు ఏదో నేను కూడా అతని గురించి మర్చిపోయాను. మాత్రమే నోటీసు - ఓహ్, కాఫీ, రుచికరమైన వాసన, కానీ నేను త్రాగడానికి ఇష్టం లేదు. పడిపోయింది - మరియు అందమైన, ఏ ఆధారపడటం.
- మీరు విరామం ఉపవాసం ఉపయోగించడానికి, అది మీతో ఎలా జరుగుతుంది?
- నేను నిరంతరం అతనికి రిసార్టింగ్ లేదు. మరియు నేను ప్రతి రోజు దీన్ని ఎవరైనా సలహా ఇవ్వము. అప్పుడు, ఇది పూర్తిగా వ్యక్తిగతంగా ఉంటుంది. నేను నిజంగా ఇది నిజంగా, చాలా చల్లని జీవక్రియ వేగవంతం, ముఖ్యంగా మీరు అల్పాహారం లేకుండా ఉన్నప్పుడు. విందు లేకుండా కంటే ఇది నాకు సులభం. మరియు నేను ఈ రొటీన్ మరింత ఇష్టం. నేను చాలా మంది ప్రజల సమీక్షలను గమనించాను. ఇది నిజం. మీరు కేవలం ఒక brunch కలిగి. మీరు ఎంత లేనప్పుడు ఆధారపడి ఉంటుంది. మరియు అది పనిచేస్తుంది. మరియు ఉదయం నేను ఏదో చేయగలను. నేను గమనించాను: ఇది అల్పాహారం కలిగి ఉంటే, కొన్ని రకమైన టేప్ వెంటనే పేలవచ్చు. ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో గంజిలో తిన్నప్పుడు. ఆపై నేను ఏదో, కొన్ని గృహ ఒప్పందాలు, నేను చిన్న ఉద్యోగం చేస్తున్నాను, నేను ఏదో క్రమం చేయవచ్చు, కౌంట్, వ్రాయండి, దృష్టి. (లాఫ్స్.) ఆపై ప్రశాంతంగా అల్పాహారం ఉంటుంది. నేను విరామం ఆకలి గురించి మాట్లాడుతున్నాను, కానీ అది భిన్నంగా పిలువబడింది, నేను సింహం టాల్స్టాయ్ యొక్క జీవితాన్ని చదివినప్పుడు నేను నేర్చుకున్నాను. అతను ఉదయం ఒక కప్పు కాఫీ తాగుతూ భోజనం ముందు రంగంలో పని చేసాడు. అప్పుడు నేను అటువంటి ఆహారాన్ని గురించి ప్రసంగం లేదు, కానీ నేను భావించాను: ఆసక్తికరమైన విషయాలు. ఒక వైద్యుడు ఏదో ఒకవిధంగా, పది అదనపు కిలోలను చేశాడు, నేను సింహం టాల్స్టాయ్ యొక్క పోషకాహారం గురించి చదువుతాను, నేను ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకున్నాను ... మరియు 12 కిలోగ్రాములు కోల్పోయింది. ఇది ఒక రకమైన ఒక విరామం ఆకలి, ఇది అలాంటి విషయాల గురించి చాలా కాలం పాటు ప్రసిద్ధి చెందింది. నేను పునరావృతం, నాకు వ్యక్తిగతంగా మరియు చాలా మంది ప్రజలు కష్టం విందు లేదు. కనుక ఇది పనిచేస్తుంది, కానీ అది పాల్గొనడానికి అవసరం లేదు. ఇది అందరికీ సరిపోదు. ఉదాహరణకు, ఉదాహరణకు, సందర్భంగా కేలరీలు లో వెళ్లి చాలా ఎక్కువ కోల్పోతారు అవసరం.
- తల మీ ఆహారంలో ఏమి ఉంది, అందమైన లో మొత్తం మరియు శరీరం ఉంచడానికి, మీరు ఎలా, రూపం?
- ఆబ్లిగేటరీ స్పోర్ట్. మరియు మీరు తినడానికి ఏమి చూడాలి, లేదా కాకుండా, మీరు ఎంత తినాలి. అన్ని తరువాత, మీరు ఏదైనా కలిగి ఉండవచ్చు. కూడా ఒక చిన్న కప్ కేక్, కానీ మాత్రమే చిన్న! ఇంట్లో అన్ని సమయం ఎందుకంటే ఇప్పుడు నేను ఒక రోజు రెండుసార్లు తినడానికి. అటువంటి క్షణం ఉంది, అన్ని సమయం ఉత్సాహంగా కొట్టుకుపోతుంది. మరియు 11:00 అల్పాహారం, మరియు 17:00 వద్ద నేను భోజనం-విందు ఏర్పాట్లు. నాకు ఇప్పుడు సరైన రూపం. నేను ఆకలిని అనుభవించను, మరియు నేను శిక్షణ పొందగలను, నేను భౌతికంగా మంచి భావించాను. విరామాలలో, నేను టీ త్రాగటం. ఇప్పుడు నాకు ఆమె మూలికా ఉంది. నేను ఆకారంలో ఉన్నానని నేను అర్థం చేసుకున్నాను. చాలామంది ప్రజలు ఇప్పుడు ఫిర్యాదు చేస్తారు, వారు నాలుగు కిలోల, రెండు, ఆరు జోడించిన నెట్వర్క్లలో వ్రాస్తారు. ఇది స్పష్టంగా అర్థం అవసరం: ప్రధాన విషయం చాలా కాదు. మీరు పాస్తా తినవచ్చు, కానీ కొద్దిగా మాత్రమే ఉంటే. ఇప్పుడు అది గ్లూన్ మరియు అన్నిటికీ తిరస్కరించే ఫ్యాషన్ ఉంది. కానీ వ్యాధులు, అలెర్జీలు కొన్ని రకమైన ఉంటే, కొన్ని కఠినమైన క్షణం, తీవ్రమైన ఉంది. అప్పుడు అవును, మరియు నేను పాయింట్ చూడలేను. నేను ఒక వైద్యుడు కాదు, కోర్సు యొక్క, కానీ నేను గోధుమ రొట్టె లేదా బుక్వీట్ తినేవాటి మధ్య ఏ వైవిధ్యం అని నేను చెప్పగలను. నేను, నేను ఒక రహస్య తెరిచి ఉంటుంది, నేను బుక్వీట్ ఇష్టం లేదు. మరియు అది చాలా అరుదు. సాధారణంగా, ప్రతిదీ ఒక కొలత, బంగారు అర్థం ఉండాలి. (లాఫ్స్.)