మొదటి ప్రతి ఒక్కరికి రిమోట్ పనికి మార్పు సానుకూలంగా ఉంది: రహదారిపై సేవ్ చేయబడిన సమయం నిద్ర లేదా క్రీడలలో అదనపు గంటలో గడిపింది అని అనిపించింది. అయితే, ఒంటరిగా జీవితం అదనపు ఇబ్బందులు మారింది. తక్కువ మోటారు కార్యకలాపాలు కారణంగా మరియు దశాంశ మార్పును పరిష్కరించడం, చాలామంది ప్రజలు సోమరితనం మరియు చికాకుగా మారారు. అయితే, మానసిక స్థితి పెంచడానికి మరియు ఒక పని రోజు కోసం మిమ్మల్ని మీరు ఛార్జ్ చేయడానికి నమ్మకమైన మార్గాలు ఉన్నాయి - మేము ఈ విషయంలో వాటిని గురించి తెలియజేస్తాము.
వ్యవస్థ వాహకం
మీరు ఇప్పటికీ ఇంటిలో చెక్క విండోలను creaking కలిగి ఉంటే, అది కొత్త వాటిని భర్తీ మరియు ఒక ఓపెన్ విండో పని ఉపయోగిస్తారు పొందండి సమయం. ఆక్సిజన్ ఆకలి మెదడుకు హానికరం, దాని పని వేగాన్ని తగ్గిస్తుంది, మరియు దీర్ఘకాలంలో అది మైగ్రెయిన్, మైకము మరియు అడ్రినాలిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. మొదటిసారి వీధి శబ్దం దృష్టి, కానీ వెంటనే మీరు స్వీకరించారు ఉంటుంది మరియు మీరు గమనించవచ్చు లేదు. కానీ మీరు వాసనలు అనుభూతి ఉంటుంది - స్టడీస్ లావెండర్, గులాబీలు సువాసనలు ఒత్తిడి స్థాయి తగ్గించడానికి మరియు సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తి దోహదం నిరూపించడానికి మరియు ఆనందం యొక్క హార్మోన్.
రహదారి వెంటిలేషన్ మెదడు యొక్క పనిని సహాయపడుతుంది
ఫోటో: unsplash.com.
రోజువారీ శుభ్రపరచడం
ఒక రోబోట్ వాక్యూమ్ క్లీనర్ కొనుగోలు రోజువారీ ఒక చిన్న చెత్త నుండి తొలగించబడుతుంది. ఒక తడిగా ధూళి తో టేబుల్ తుడవడం మరియు ల్యాప్టాప్ యొక్క కీబోర్డు శుభ్రం చేయడానికి మర్చిపోవద్దు. కార్యాలయ పరిశుభ్రత నేరుగా మా ఉత్పాదకతను ప్రభావితం చేస్తాయని అధ్యయనాలు నిరూపించాయి. కాబట్టి అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ ఇండియానా నికోలే కీత్ 49 నుండి 65 వరకు 998 ఆఫ్రికన్ అమెరికన్లను అన్వేషించారు మరియు పరిశుభ్రమైన గృహాలతో ఉన్న ప్రజలు తమ సహచరుల కంటే ఆరోగ్యకరమైన మరియు చురుకుగా ఉన్నారని నిరూపించాడు. అంతేకాకుండా, రెగ్యులర్ వాక్స్, అది ముగిసినందున, ప్రజల ఆరోగ్యాన్ని తక్కువ మేరకు ప్రభావితం చేసింది. కాబట్టి చేతులు రాగ్ మరియు ముందుకు వెళ్ళి!
కూల్ పానీయాలు
ఆకుపచ్చ టీ, స్మూతీస్, పండ్ల రసాలను - నిమ్మ మరియు మీ ఇష్టమైన మద్య పానీయాలు తో శుభ్రంగా నీరు ఉంటుంది దీనిలో హోం ఆఫీసు లో చిన్న ఫ్రిజ్ ఇన్స్టాల్. రోజుకు చల్లని ద్రవం యొక్క కనీసం రెండు లీటర్ల పానీయం నీరు సంతులనం మరియు శరీరం చల్లబరుస్తుంది. మన మెదడు 80% నీటిని కలిగి ఉంటుంది, మెదడును వ్రాస్తూ, క్రమం తప్పకుండా శరీరంలో ద్రవం యొక్క సరఫరాను క్రమం తప్పకుండా భర్తీ చేయాలి. నీటి మరియు ఫైబర్ కలిగి ఉన్న తాజా పండ్లు మరియు బెర్రీలు గురించి మర్చిపోతే లేదు - మీరు త్రాగడానికి ఇష్టం లేదు మీరు ఒక నీటి సంతులనం నిర్వహించడానికి సహాయం చేస్తుంది. అయితే, తీపి పానీయాల సంఖ్యతో జాగ్రత్తగా ఉండండి: మీరు imperceptibly తిరిగి పొందవచ్చు.
సాధ్యమైనంత ఎక్కువ ద్రవంగా త్రాగాలి
ఫోటో: unsplash.com.
స్థలం యొక్క సంస్థ
గమనికలు రికార్డు జోన్ లేకుండా చేయటం అసాధ్యం - ఫోన్ లో అల్మారాలు అన్ని పనులు వ్యాప్తి కాదు. ఒక మార్కర్ బోర్డు కొనుగోలు మరియు మీరు ముఖ్యమైన రిమైండర్లు తో చేతి మరియు గ్లూ స్టికర్లు నుండి వ్రాయడానికి పేరు కార్యాలయంలో పక్కన హాంగ్. మీ పని ప్రాంతం పరిమితం అయితే, కనీసం ఒక డైరీని కొనుగోలు చేసి, మీరు సౌకర్యవంతంగా ఉన్నందున దానిని చంపివేశారు. క్యారియర్తో సమాచారాన్ని వ్రాయడం ద్వారా, ముఖ్యమైన డేటాను నిల్వ కాకుండా, సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మెదడు యొక్క కార్యాచరణ మెమరీని మీరు మినహాయించవచ్చు. వాటిని మిస్ చేయకూడదని గడపడానికి ఫోన్లో రిమైండర్లను చేయడానికి మర్చిపోవద్దు.
ఆహార పంపిణీ
వేడిని వీధిలో గెట్స్, పెద్ద ఎత్తున కూరగాయల సలాడ్ను ఉడికించటానికి మరింత సోమరి. ఇంతలో, ఒక సలాడ్ మీద మీరు జీవించరు - మెదడు ప్రోటీన్ మరియు క్లిష్టమైన కార్బోహైడ్రేట్ల అవసరం. రొటీన్ నుండి సేవ్ ఆహార డెలివరీ సేవలు: మీరు ఒక వారం పాటు ఒక రెడీమేడ్ రేషన్ ఆర్డర్ లేదా ఆకలితో ఉన్నప్పుడు వంటలలో ఎంచుకోండి. ప్రధాన నగరాల్లో, స్థానిక రెస్టారెంట్ నుండి డెలివరీ 30 నిముషాల కంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుంది - మీరు ఒక ఆర్డర్ను ఉంచవచ్చు మరియు కొరియర్ మీకు వెళ్తున్నప్పుడు పని కొనసాగించవచ్చు. ఆకలి పుట్టించే ఫీడ్, అధిక నాణ్యత పదార్థాలు మరియు ఆహారాన్ని క్రమం చేసే ప్రక్రియ - ఇది మీ జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది, కాబట్టి కూడా మీరు ఒక ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన డిష్ తో ఒక చిరుతిండిని కలిగి అనుకుంటున్నారా.