మీరు వాసన పసిగట్టే చిన్న సీసాలు సమితి ముఖ్యమైన వైద్య లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చు అని మీరు అనుకున్నారా? మెత్తగాపాడిన లావెండర్ నుండి పుదీనా-అభివృద్ధి పుదీనా వరకు, ముఖ్యమైన నూనెల సరైన మిశ్రమం పూర్తిగా మీ మానసిక స్థితిని మార్చగలదు. శాశ్వత ప్రాతిపదికన మీ వ్యక్తిగత ఆరోగ్య కార్యక్రమంలో ముఖ్యమైన నూనెలను చేర్చడం గురించి మీరు తెలుసుకోవాలని నేను నిర్ణయించుకున్నాను.
ముఖ్యమైన నూనె అంటే ఏమిటి?
ముఖ్యమైన నూనెలు రంగులు, విత్తనాలు మరియు మొక్క బెరడు నుండి ఉత్పన్నమయ్యే శక్తివంతమైన మొక్కల పదార్దాలు. ఈ కేంద్రీకృత సమ్మేళనాలు మొక్కల సువాసనను ఇస్తాయి, అననుకూల పర్యావరణ పరిస్థితులపై రక్షణగా పనిచేయడం మరియు ఫలదీకరణంలో సహాయపడతాయి. పై నుండి, ఇది ముఖ్యమైన నూనెలు ఒక నిర్దిష్ట మేరకు మొక్కలు ఎంటాయో ఆ ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు మాకు వర్తిస్తాయి అని నిర్ధారించవచ్చు. ప్రతి కూరగాయల సారం దాని స్వంత ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది: అవి ఓదార్పు, యాంటీ బాక్టీరియల్, ప్రక్షాళన, సడలించడం మరియు ఇతర లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. కొందరు నిద్రలోకి వేగంగా, ఇతరులు వస్తాయి సహాయపడుతుంది - బలమైన ఉండండి. శ్వాస వ్యవస్థ ద్వారా చర్మం లేదా శరీరంలోకి ప్రవేశించేటప్పుడు నూనెలు పని ప్రారంభమవుతాయి.
చమోమిలే నూనె ఉత్తమ ఓదార్పు అరోమాథెరపీ టూల్స్ ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది
ఫోటో: unsplash.com.
ముఖ్యమైన నూనెల రకాలు ఏమిటి?
అత్యవసర నూనెలు చాలా రకాల ఉన్నాయి, ఇది దాదాపు ఏ మొక్క అనిపిస్తుంది మరియు అదే పేరుతో చమురు ఉందని నిర్ధారించుకోండి. చాలా సాధారణం నుండి సిట్రస్ (పింక్ గ్రేప్ఫ్రూట్ మరియు బెర్గ్మామోట్), పూల (గులాబీ మరియు జెనియం), చెట్ల ఆకులు (పైన్ మరియు యూకలిప్టస్) మరియు మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు (రోజ్మేరీ మరియు పసుపు) నుండి గుర్తించబడతాయి. ముఖ్యమైన నూనెల ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు ఉన్నప్పటికీ, చర్మంపై నేరుగా దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో వాటి యొక్క అప్లికేషన్ ఒక అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుంది. అందువలన, బేస్ ఆయిల్ (కొబ్బరి, బాదం లేదా జిడ్డు సాయంత్రం) కలిపి అవసరమైన అవసరం. ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నట్లయితే లేదా మీరు మందులను తయారు చేస్తే, మీరు మొదట వైద్యుడి సలహాను కోరుకుంటారు.
5 అప్లికేషన్ పద్ధతులు:
స్నానాల గదిలో. స్నానం యొక్క దత్తత సమయంలో నీటిలో ముఖ్యమైన నూనెలను కలిపి చికిత్సా మరియు సడలించడం ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది, ఎందుకంటే ఇది చమురు ఆవిరి యొక్క పీల్చడం ద్వారా లిమ్బిక్ వ్యవస్థపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. విశ్రాంతి మరియు భౌతికంగా, మరియు మానసికంగా ఒక అద్భుతమైన మార్గం.
సుగంధం diffuser. డిఫ్యూసర్ను ఉపయోగించినప్పుడు, వాసనతో స్థలాన్ని పూరించడానికి కేవలం నూనె డ్రాప్స్ మాత్రమే అవసరమవుతుంది. డైసీ లేదా లావెండర్ ముఖ్యమైన నూనె యొక్క అదనంగా నిద్రవేళ ముందు, మరియు యూకలిప్టస్ ఉద్రిక్తత విశ్రాంతి మరియు తొలగించడానికి సహాయం చేస్తుంది.
ఉచ్ఛ్వాసము. ఒక ముస్లిన్ ఫాబ్రిక్పై చమురు 2-3 చుక్కలను వర్తించండి మరియు మూడు లోతైన శ్వాసలను చేయండి. లేదా ప్రాథమిక నూనె తో కలపాలి, అరచేతి మీద దరఖాస్తు మరియు ఒక లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. ఇది భావోద్వేగ స్థితిని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
మీరు బేస్ ఆయిల్ కలిపి మాత్రమే చర్మంపై దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు
ఫోటో: unsplash.com.
చర్మంపై అప్లికేషన్. క్లీన్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ చర్మంపై నేరుగా ఉపయోగించరాదు, కానీ ప్రతిదాన్ని చేయగల ప్రాథమిక నూనెలతో అనేక నిపుణుల మిశ్రమాలు ఉన్నాయి: ఎరుపును తగ్గించే మచ్చలు తొలగించడం నుండి. ఉదాహరణకు, బర్న్స్ మరియు కాటులను వైద్యం చేసేటప్పుడు లావెండర్ ఉపయోగించబడుతుంది.
పాద మర్దన. రోజుకు Feet చాలా అలసటతో ఉంటుంది, మరియు అవసరమైన నూనెలు రుద్దడం విశ్రాంతిని మరియు అల్లకల్లోలం చర్మం యొక్క మృదులాస్థికి దోహదపడతాయి. ఇది నిద్రవేళకు ముందు మీ కర్మ కావచ్చు.