మరియు అది శరదృతువు సాయంత్రం నేను తక్కువ తరలించడానికి కావలసిన కాదు, చిట్కాలు తో దుప్పటి మరియు పానీయం టీ కింద అధిరోహించిన - చల్లని వాతావరణ జీవక్రియ యొక్క రాక డౌన్ తగ్గిస్తుంది, మరియు శరీరం దీర్ఘ శీతాకాలంలో ముందు కొవ్వు నిల్వ ప్రారంభమవుతుంది. ఒక వైపు, ప్రకృతి మరియు అంతర్గత విధానాలపై ఈ సమస్యను డంప్ చేయడం సాధ్యపడుతుంది, ఇది మీరు వెళ్ళనివ్వదు, కానీ శరదృతువు మరియు శీతాకాలంలో ఆడటానికి కనీసం 5 కారణాలు ఉన్నాయి.
వేసవి సెలవుల తర్వాత శక్తి పూర్తిగా గడిపినప్పుడు, చల్లటి వాతావరణానికి రెగ్యులర్ శిక్షణను ప్రారంభించడం చాలా ముఖ్యమైన విషయం, ఎందుకంటే సన్నిహిత శీతాకాలం శారీరక శ్రమకు మరింత కష్టతరం చేస్తుంది. "ఎందుకు ఆమె అవసరం? నేను చిన్నదిగా ఉంటాను, మరియు నేను నిన్ను అన్నింటికీ చేయకూడదనుకునే అవసరం లేదు, "అని మీరు చెప్తారు. నిజానికి, మీరు క్రీడలు ప్లే అవసరం, మరియు మీరు తెలియని వ్యక్తుల సంస్థ లో కావాల్సిన ఉంది. అంతేకాకుండా, శారీరక శ్రమ యొక్క ఆకర్షణ మీరు మరింత అందమైన మరియు కఠినతరం అవుతుంది అన్ని వద్ద కాదు - ఇది ఒక ఆహ్లాదకరమైన బోనస్, పెరిగిన స్వీయ గౌరవం (ఇది ఏ రహస్యం, భౌతికంగా మరియు నైతికంగా అభివృద్ధి, ఒక వ్యక్తి అతనిని గౌరవించడం ప్రారంభమవుతుంది మరింత).
మొదట, అది ఎలా విచిత్రమైన ధ్వనులు ఉన్నా, క్రీడ మిగిలిన అత్యుత్తమ దృక్పథం, మరియు ఇది సుదీర్ఘ నిరూపితమైన వాస్తవం. అబద్ధం స్థానంలో సోఫాలో గడిపిన అనేక గంటలు, మరియు శిక్షణ తర్వాత, విరుద్దంగా, ఈ పదం యొక్క పూర్తి భావనలో ఒక వ్యక్తి వలె అతను భావించాడు. ఈ సందర్భంలో, ఈ సందర్భంలో, శారీరక శ్రమ శరీరం యొక్క మొత్తం పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మానసిక ఒత్తిడిని తొలగిస్తుంది. అంతేకాకుండా, క్రీడ ఒత్తిడి ప్రతిఘటనను పెంచడానికి మరియు హ్యాంగ్రాన్ని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఇది సుపరిచితమైన స్వీట్లు కంటే మెరుగవుతుంది. చాలామంది చాక్లెట్తో "తినడం" ఒత్తిడికి అలవాటు పడ్డారు, మరియు ఇది పూర్తిగా తార్కిక వివరణ. వాస్తవం ఎండోర్ఫిన్లు అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తోంది - ఆనందం యొక్క హార్మోన్లు, నాడీ అంతరాయాలను నివారించడానికి సహాయపడే, కానీ శారీరక శ్రమ అదే ఆస్తిలో కూడా ఉంది. ఎండోర్ఫిన్స్ ప్లస్ అదనపు సెంటీమీటర్లు పోప్, లేదా ఎండోర్ఫైన్ ప్లస్ ఒక కఠినతరం ఫిగర్ - మీరు పరిష్కరించడానికి.
అందరిలాగానే పని, మరియు అనేక సార్లు అలసిపోతుంది? మరియు మళ్ళీ క్రీడలు రెస్క్యూ వస్తాయి. రెగ్యులర్ శారీరక శ్రమను పరుగెత్తడానికి సహాయపడుతుంది, ప్రత్యేకంగా మీరు వారి తీవ్రతను పెంచుకుంటారు మరియు మీరు ప్రణాళిక కంటే కొంచెం ఎక్కువ చేయండి, ప్రతిసారీ మీరు ప్రణాళిక. రెడీ మరియు సాధారణ ఓర్పు యొక్క శక్తి పాటు, తీవ్రమైన శిక్షణ రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది, మరియు శరీరం గడియారం పని ప్రారంభమవుతుంది. ఇదే అంతర్గత స్థితికి వర్తిస్తుంది: క్రీడ వారి శక్తి చుట్టూ ఛార్జింగ్ సామర్థ్యం "బ్యాటరీ" లో ఒక నిదానమైన మరియు ఉదాసీన వ్యక్తి మారుతుంది. ఈ కోణంలో, మేము, పెద్దలు, పిల్లల నుండి చాలా భిన్నంగా లేవు - అయినప్పటికీ, దాని గురించి కొన్నిసార్లు మరచిపోతారు.
నిజానికి, ఇటువంటి జట్టు ఆట, ఉద్యమం యొక్క ఆనందం మరియు విజయం యొక్క భావం, అది కనిపిస్తుంది కంటే చాలా సులభం - ఇది కేవలం మారథాన్ పాల్గొనేందుకు తగినంత, వ్యాయామం ప్రాంతంలో పని లేదా నగరం క్రీడలు ఈవెంట్ సందర్శించండి. ఉదాహరణకు, మాస్కోలో త్వరలోనే రీబాక్ నిర్వహించిన మూడవ జాతి "అవ్వండి", దీనిలో 5 కిలోమీటర్ల దూరం మరియు 10 కష్ట పరీక్షలను పాస్ చేయవలసి ఉంటుంది. ఈవెంట్ అక్టోబర్ 3 మరియు 4 న బాదజాన్ మొక్క యొక్క భూభాగంలో జరుగుతుంది, మరియు మీరు క్రీడలు పని మాత్రమే కావాలా, కానీ కూడా మిమ్మల్ని సవాలు, అలాగే మరింత ఏదో భాగంగా భావాన్ని అనుభూతి, అప్పుడు కంటే ఉత్తమ మార్గం భారీ జాతి, సరిగ్గా కనుగొనడం లేదు. ప్రాజెక్ట్ లో పాల్గొనడానికి "ఒక మాన్ -3" ప్రాజెక్ట్, మీరు సెప్టెంబర్ 28, 2015 వరకు వెబ్సైట్ www.stankelovekom3.rf లో మీ బృందాన్ని నమోదు చేయాలి (రేసు కోసం జట్టు కనీసం రెండు కలిగి ఉండాలి వీటిలో ఒక అంతస్తు ఉండాలి. కలయిక సిఫార్సు - 4 పురుషులు మరియు 2 మహిళలు). ఉచిత పాల్గొనండి!
ఫోటో: రీబాక్ ప్రెస్ సర్వీస్