యులియా Savipeva "స్టార్ ఫ్యాక్టరీ" మరియు యూరోవిజన్ లో పాల్గొనడం నుండి విడుదల క్షణం నుండి మార్చలేదు. దాదాపు ఒకే రకమైన బట్టలు, మరియు నటిగా, ఇటీవలి విద్యార్ధి వలె కనిపిస్తోంది. మరియు ఆర్టిస్ట్ ఇప్పటికే ఒక తల్లి మారింది వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ. అతను ఒక 33 ఏళ్ల గాయనితో మాట్లాడారు మరియు ఆమె అందం యొక్క ప్రక్షులను మరియు ఆమెకు దాదాపుగా తిరిగి పొందలేకపోతుందో లేదో తెలుసుకున్నాడు
- జూలియా, సంవత్సరాలలో మీరు ఒక slim కలిగి, మరియు చాలా యువ చూడండి. మీరు నిఠారుగా ఉందని గుర్తుంచుకోను. అంగీకరించు, మీరు అన్ని వద్ద తినడానికి లేదు?
- నేను మీ పదాలు చాలా ఆహ్లాదకరమైన ఉన్నాను, కానీ నేను, ప్రతిదీ వంటి, మంచి పొందండి. ఇది సాధారణంగా సెలవులు సమయంలో జరుగుతుంది. శరీరంలో అన్ని పరిమితుల నుండి శరీరాన్ని అన్లోడ్ చేయాలని నేను అర్థం చేసుకున్నాను. కానీ ఆ సమయంలో నేను తలుపు మీద ఉన్నాను, మరియు నా ముఖం ఫ్రేమ్లో ఉంచబడింది. అటువంటి వారాంతంలో తర్వాత, నేను త్వరగా నా చేతిలో నన్ను తీసుకొని, నేను నిమగ్నం మరియు పునరుద్ధరించడానికి ప్రారంభమవుతుంది.
- కాబట్టి మీరు సరైన పోషణను అనుసరిస్తారా?
- గత ఏడు సంవత్సరాలు నేను సరైన పోషణ వ్యవస్థ కట్టుబడి. కొన్నిసార్లు నేను నా ఆహారం బిగించి, కూరగాయల మీద ఒక సహజ పాలు స్థానంలో, లేదా కార్బోహైడ్రేట్లని కట్ చేస్తాను. ఈ ఆహారంలో, ఏ సందర్భంలోనైనా ఏవైనా ఆహార పదార్థాలను నిరాకరించడం సాధ్యం కాదు, అది భర్తీని కనుగొనడం అవసరం. ఉదాహరణకు, నేను హనీతో వంట సమయంలో దాన్ని భర్తీ చేయను, నేను రసాలను త్రాగటం లేదు, కానీ తాజా పండ్లు మరియు ఎండిన పండ్లను తినడానికి తిరిగి రాదు.
నేను ఒక తీపి దంతములు మరియు కొన్నిసార్లు నేను రోజుల అన్లోడ్ చేస్తున్నాను - నేను కావలసిన ప్రతిదీ తినడానికి. చంపే వ్యసనంతో తీపి కోసం నా ప్రేమను పోల్చలేను. ఒక వారం ఒకసారి ఉంటే, మీరే ఒక కేక్ ముక్కను అనుమతించండి, సరైన పోషకాహార రీతిని గమనించి, అది హాని చేయదు. అదే ఆహారంలో ఇతర వ్యసనాలు వర్తిస్తుంది: మీరు కుడుములు, బంగాళదుంపలు లేదా పందిని ఆరాధిస్తే - మీరు చాలా ఇష్టపడేదాన్ని తినడానికి ఒక వారం ఒకసారి మిమ్మల్ని అనుమతించండి. మరియు మీరు ఈ నుండి విపరీతమైన ఆనందం పొందుతారని గమనించవచ్చు.
ఆ లేదా ఇతర భాగాల ఆహారానికి పూర్తి మినహాయింపు ఖచ్చితంగా మీ ఆరోగ్యం, భావోద్వేగ మరియు శారీరక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఏ సందర్భంలోనూ పూర్తిగా ఉప్పును నిరాకరించలేము. ఒకసారి నేను మూడు రోజుల్లో షూటింగ్ కోసం తయారు మరియు మినహాయించిన ఉప్పు సమయంలో అలాంటి తీవ్ర పద్ధతులకు ఆశ్రయించాను. వాస్తవానికి, ఇది సాధారణ పరిస్థితిని ప్రభావితం చేసింది: శరీరం భయంకరమైన ఒత్తిడిలో ఉంది, మరియు నీటి ఉప్పు బ్యాలెన్స్ విరిగిపోయింది. ఇటువంటి పద్ధతులు చాలా హానికరం.
ఏడు సంవత్సరాలు, గాయకుడు సరైన పోషకాహార వ్యవస్థకు కట్టుబడి ఉన్నాడు
సర్వీస్ మెటీరియల్స్ నొక్కండి
- బాగా, ఇప్పుడు మీ ఆహారం ఏమిటి?
- ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, పాడి ఉత్పత్తులు నేను అరుదుగా కలిగి, 1-2 సార్లు ఒక వారం నేను తక్కువ కొవ్వు పెరుగులో చీన్ని సిద్ధం. మీరు నిజంగా తీపి కావాలా, పాలు 1.5% ప్రోటీన్ isolate (బాగా శుద్ధి ప్రోటీన్, - సుమారుగా. దానంతట అదే).
రెండు లేదా మూడు గంటల తరువాత భోజనం: చికెన్, కూరగాయలు, బియ్యం. ఆహార పన్నుల మధ్య ఒక చిరుతిండి, నేను పండును ఉపయోగిస్తాను. విందు సమయంలో, నేను కార్బోహైడ్రేట్లను మినహాయించాను, వాటిని తాజాగా లేదా ఉడికించిన కూరగాయలతో, అలాగే కొవ్వు మాంసం లేదా చేపలతో భర్తీ చేస్తాను. ఆకలి అనుభూతి తరువాత కనిపించినట్లయితే, నేను ఒక ట్యూనా సలాడ్ లేదా రొయ్యలను తినవచ్చు, ఆలివ్ నూనెచే పునర్నిర్మించాను.
- మీరు ఎప్పుడైనా ఫ్యాషన్ ఆహారం ప్రయత్నించారు, మరియు వారు మీ కోసం ఎలా ఉన్నారు?
- కాదు, ఫ్యాషన్ ఆహారం నేను ఎప్పుడూ ప్రయత్నించలేదు. కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం, నా భర్త, అలెగ్జాండర్, బరువుతో సమస్యలను ఎదుర్కొన్నాడు, మరియు అతను హాల్ లో కఠినంగా పాల్గొనడం ప్రారంభించాడు. మా కోచ్ Oksana Bogoduukov అతనికి చాలా చల్లని భౌతిక రూపం దారితీసింది మరియు సమతుల్య పోషకాహారం పాలన సూచించిన. అతనిని చూడటం, నేను చేరాలని నిర్ణయించుకున్నాను.
నాకు ఉన్న శక్తి కార్యక్రమం సంబంధం చాలా ఫన్నీ కేసు ఉంది. ఇది అన్ని బ్రేక్ పాస్ట్, భోజనాలు మరియు విందులు. నేను అన్నింటినీ అదే సమయంలో ఉపయోగించవచ్చని అనుకున్నాను. ఒకసారి, నేను చాలా ఆకలితో ఉన్నప్పుడు, అల్పాహారం జాబితాలో ప్రతిదీ తినడానికి నిర్ణయించుకున్నాను: తృణధాన్యాలు, చీజ్, వేయించిన గుడ్లు. మరియు నేను ప్రకాశిస్తూ: "ఏ అద్భుతమైన ఆహారం." కానీ కొన్ని కారణాల వలన నేను రాసిన ప్రతిదీ గమనించి, దశను కోల్పోలేదు. నేను Oksana అని మరియు బరువు వదిలి లేదు అని ఫిర్యాదు. ఆమె అడిగారు: "మీరు ఎలా తినవచ్చు?" నేను ఆమెకు ప్రతిదీ చెప్పాను, అల్పాహారం కోసం అనేక ఎంపికలు కార్యక్రమంలో చిత్రీకరించబడ్డాయి మరియు ఒక పెద్దది కాదు.
- శక్తివంతమైన పోషణ తరచుగా ఇంట్లో వంటగది. మీరే ఉడికించాలి ఎలా ఉన్నావు?
- నేను నా భర్త ఉడికించాలి ఎలా తెలుసు వాస్తవం తో అదృష్టవంతుడు. ఒక అవకాశం మరియు సమయం ఉంటే, అప్పుడు నేను చేస్తాను. నేను ఇంటర్నెట్లో ఆసక్తికరమైన వంటకాల వంటకాలను కనుగొన్నాను, సరైన పోషణలో నైపుణ్యం కలిగిన ఆహార బ్లాగర్లు అనుసరించండి. ప్రతి రోజు మేము వివిధ వైవిధ్యాలు, సలాడ్లు, చికెన్, టర్కీ, కొద్దిగా తక్కువ తరచుగా గొడ్డు మాంసం తినడానికి గుడ్లు తినడానికి. క్రూప్ నుండి - బియ్యం, సినిమాలు, బుక్వీట్, బుల్గుర్. మీరు నిజంగా ఒక మాకరోనీ కావాలనుకుంటే, మేము ఘన గోధుమ రకాలు యొక్క సమగ్రతను తీసుకుంటాము. మరియు నేను నిజంగా funchoz ప్రేమ.
తన భర్త అలెగ్జాండర్ అర్షైనోవ్తో జూలియా సవిచెవా
సర్వీస్ మెటీరియల్స్ నొక్కండి
- మీరు పర్యటనలో ఇంటి భోజనం తీసుకుంటారా?
- ఏ, పర్యటనలో, నేను రెస్టారెంట్ నుండి ఆహారాన్ని ఆజ్ఞాపించాను, నేను కోరుకుంటున్నది వివరిస్తుంది. ఆహారం చాలా సులభం, మరియు దాని ఆచారం నాకు కష్టం కాదు.
- జూలియా, మీ జీవితంలో క్రీడలు గురించి మాకు చెప్పండి. ఎంతకాలం మీరు పాల్గొనడానికి ప్రారంభించారు?
- నేను చిన్ననాటి నుండి నృత్యం. నేను ఐదు సంవత్సరాలు మొదటి కొరియోగ్రాఫిక్ సర్కిల్కు వెళ్ళాను, అక్కడ వివిధ రకాల నృత్యాలలో మేము నిమగ్నమై ఉన్నాయి: ఆధునిక, రష్యన్ జానపద. మాస్కోకు వెళ్లిన తరువాత, నేను ఇప్పటికే బాల్రూమ్ డ్యాన్స్లో వృత్తిపరంగా నిమగ్నమయ్యాను. ఆ సమయంలో, వారు నాకు నిజమైన క్రీడ అయ్యారు, నేను పోటీలలో పాల్గొన్నాను మరియు "తరగతి" తరగతిలో ఉన్నాను.
శారీరక వ్యాయామాలు ఆకారాన్ని నిర్వహించడానికి, "కర్మాగారం" ముగిసిన తరువాత నేను 17 సంవత్సరాల వయసులో చేయటం మొదలుపెట్టాను. మరియు ఇప్పుడు నేను వ్యక్తిగత శిక్షకుడితో నిమగ్నమై ఉన్నాను. కొన్నిసార్లు నా భర్తతో మాట్స్లో మీరు కుటుంబ తరగతులను ఏర్పాటు చేస్తారు. Anya యొక్క కుమార్తె మాకు అధిరోహించిన ప్రయత్నిస్తున్న, మరియు అప్పుడు అన్ని వ్యాయామాలు ఒక ఉమ్మడి గేమ్ మారిపోతాయి.
ఐదు సంవత్సరాల క్రితం, నేను వ్యక్తిగత శిక్షకుడిని అభ్యసించటం ప్రారంభించినప్పుడు, తరగతులు పెద్ద ప్రమాణాలను ఉపయోగించి అనుకరణ మీద హాల్ లో జరిగింది. నేను చాలా దట్టమైన కండరాల ద్రవ్యరాశిని కలిగి ఉన్నాను, ఈ విషయంలో, కండరపు పెద్ద పరిమాణంలో పెరుగుదల ఉంది. నేను ఇష్టపడలేదు, కాబట్టి ఇప్పుడు నేను ఇ-జంక్షన్లతో శిక్షణనిచ్చాను. ఇప్పుడు నేను క్లిప్ "ఇకపై" షూటింగ్ కోసం సిద్ధం చేస్తున్నాను, కాబట్టి నేను కఠినంగా ఒక కోచ్ తో ఆన్లైన్ నిమగ్నమై ఉన్నాను. ఓక్సానా ఎక్స్పెండెటర్లతో వ్యాయామాల సమితిని అభివృద్ధి చేసింది. ఇది చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది, తరగతులు ఇంట్లో జరగవచ్చు మరియు హాల్ కదిలే సమయం ఖర్చు అవసరం లేదు.
- మీరు జుట్టు కోసం ఎలా శ్రద్ధ వహిస్తారా? వారు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు
అందమైన, అయితే, మీరు తెలిసిన, కళాకారులు మంచి స్థితిలో జుట్టు ఉంచడానికి కష్టం: పెయింట్, వార్నిష్, mousses జుట్టు పాడుచేయటానికి ...
- నేను స్వీయ ఇన్సులేషన్ నుండి నా ప్రయోజనాలను తీసుకుంటాను, ఇది మేము మొత్తం కుటుంబాన్ని గమనించాము. అన్ని స్టైలింగ్ నేను కనీసం తీసుకువచ్చారు మరియు వేడి ఫోర్సెప్స్ మరియు ఇనుము ఉపయోగం లేకుండా ఒక సాధారణ పద్ధతి కోసం లెక్కించబడుతుంది. సబ్బు జుట్టు, ఒక hairdryer తో ఎండబెట్టి మరియు రెండు rams చేసిన, రబ్బరు బ్యాండ్లు తో fastened మరియు కొంతకాలం వదిలి. ఇది పెయింట్ చేయబడింది, baranki తొలగించారు, వార్నిష్ తో ఆమె జుట్టు fastened, మరియు చివరికి ఒక అందమైన వేసాయి వచ్చింది. ఇది జుట్టును పునరుద్ధరించడానికి నాకు సహాయపడింది.
కార్డినల్ సమస్యలన్నీ తలెత్తుతాయి, ఈ ప్రాంతంలో నిపుణులను సంప్రదించడానికి నేను మీకు సలహా ఇస్తున్నాను. వారు మీరు విశ్లేషణలను కేటాయించవచ్చు, వీటి ఆధారంగా వారు తల మరియు జుట్టు యొక్క మీ చర్మం కోసం ప్రత్యేకంగా సరైన సిఫార్సులను ఇస్తారు. నేను అలాంటి ఒక నిపుణుడిగా రిసెప్షన్ వద్ద ఉన్నాను, మరియు నా జుట్టు రకం కోసం శ్రమకు సలహా ఇవ్వబడింది: రోజువారీ వాషింగ్, జుట్టు మొత్తం పొడవు కోసం ముసుగు, స్టాకింగ్ సమయంలో చిట్కాలు మరియు థర్మల్ రక్షణ కోసం వెన్న. ఏ సందర్భంలోనైనా ఔత్సాహికంలో పాల్గొనడం లేదు, డాక్టర్ సలహా లేకుండా రుద్దు మరియు ఇతర అవకతవకలు లేదు.
"ఏడు సంవత్సరాలు నేను పొడిగింపును కలిగి ఉన్నాను, ఇది చాలా కష్టం, ఈ ప్రక్రియ జుట్టు యొక్క మొత్తం పరిస్థితికి బలమైన హాని కలిగిస్తుంది. తదనంతరం, నేను ఒక ట్రైజిస్ట్ మరియు చికిత్స చేయించుకోవాలని"
సర్వీస్ మెటీరియల్స్ నొక్కండి
- మీ జీవితంలో అది కాదు, మీరు కాబిన్లో మీ జుట్టును చెదరగొట్టారు, మరియు సుదీర్ఘకాలం దానిని పునరుద్ధరించాలి?
- ఏడు సంవత్సరాలు నాకు పొడిగింపు ఉంది. ఇది చాలా కష్టం, ఈ ప్రక్రియ జుట్టు యొక్క మొత్తం పరిస్థితికి బలమైన హాని కలిగిస్తుంది. తరువాత, నేను ఒక ట్రైజిస్ట్కు మరియు చికిత్స చేయించుకోవలసి వచ్చింది. నేను పొడిగింపుకు తిరిగి రావాలని కోరుకోను.
- జూలియా, మీరు కాస్మోటాలజిస్ట్ను సందర్శించినా మరియు కొన్ని విధానాలను ప్రయత్నించారా?
- అని పిలవబడే అందం సూది మందులు, నేను ఎప్పుడూ చేయలేదు మరియు వాటిని పెంచడానికి ప్రయత్నించండి - కనీసం 40 సంవత్సరాలు. తిరిగి మొదటి ఇంజక్షన్ తిరిగి రహదారి లేదు, మీరు ఈ విధానాలను నిరంతరం చేయడానికి బలవంతంగా ఉంటుంది. అంతేకాక, ఏవైనా జోక్యం మరియు సూది మందులు లేకుండా చర్మం కోసం శ్రద్ధ వహించడానికి సహాయపడే అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి: శుభ్రపరచడం, ముసుగులు, హార్డ్వేర్ విధానాలు.
- ఇప్పటికే తమను తాము తనిఖీ చేసిన బాలికలను ఏ విధానాలను సూచిస్తారా?
- ఇంక్రిమెంట్ మరియు ఒత్తిడి తర్వాత జుట్టు చికిత్స సమయంలో, నేను సూది మందులు కోర్సు ఆమోదించింది. వైద్యులు రక్తం నుండి ఒక ప్రత్యేక సీరం, నేను చర్మం లో ఉంటుంది. విధానం చాలా బాధాకరమైనది, కానీ సమర్థవంతమైనది. ఒక mesaoroller మరియు ప్రత్యేక నిధులు సహాయంతో మరింత సున్నితమైన చికిత్సలు ఉన్నాయి.
- మీరు botox, చర్మం కింద ఫిల్లర్లు, పెదవులు మరియు ఇతర విధానాలు గురించి ఎలా భావిస్తున్నారు?
- నేను బోటాక్స్ మరియు ఫిల్లర్ యొక్క సూది మందులు గురించి ప్రతికూలంగా ఉన్నాను. నేను 20-25 సంవత్సరాల వయస్సులోనే ampratentious lips తో నాకు తిరస్కరించేందుకు. అన్ని తరువాత, వారు మరియు అందువలన ఏ జోక్యం లేకుండా సహజ అందం కలిగి మరియు వారి సొంత వ్యక్తిత్వం కలిగి.
ఇటువంటి విధానాలు కూడా 45-50 సంవత్సరాలు ఖచ్చితత్వం అవసరం. మహిళలు వారి రూపాన్ని మార్చడానికి కోరిక ఉండకూడదు. ఇది అనూహ్యమైన సౌందర్య కథ. కానీ చాలామంది అలాంటి విధానాలను ల్యాండింగ్ను సూచించలేరు, సమయం ఉండడానికి ఎలా తెలియదు. నేను కూడా 40 మీరు అటువంటి విధానాలు తప్పించుకుంటూ, అనుకరణ ముడుతలతో తొలగించవచ్చు అని ఒప్పించాడు.
నటి అందం సూది మందులకు ఎన్నడూ పట్టించుకోలేదు.
సర్వీస్ మెటీరియల్స్ నొక్కండి
- జూలియా, మీ సహోద్యోగులు చాలా ఇప్పటికే ప్లాస్టిక్ సర్జన్ల సేవలను ఉపయోగించారు. మీరు ఇటువంటి జోక్యాలను ఆశ్రయించారా?
- యువ అమ్మాయిలు అది ఆనందిస్తారని ముఖ్యంగా, నేను కూడా ప్రతికూలంగా ప్లాస్టిక్ సర్జరీ చికిత్స. ఇప్పుడు అదే పెదవులు మరియు ముక్కులు ఒక ధోరణి ఉంది, వ్యక్తిత్వం అదృశ్యమవుతుంది, ఇది ఆసక్తికరమైన కాదు. 50-60 సంవత్సరాల తరువాత, ముడుతలతో ఇప్పటికే కనిపించేటప్పుడు, ముఖం, ఆపరేషన్ మీ కోసం మిగిలిపోతుందా? కానీ ఎందుకు యువతకు? అయితే, ప్లాస్టిక్ శస్త్రచికిత్స ప్రమాదాలు జరిగేటప్పుడు లేదా పుట్టుకతో వచ్చిన లోపాలు ఉన్నాయని సమర్థిస్తారు, కానీ ఇతర సందర్భాల్లో నేను దీనిని అర్థం చేసుకోలేను.
- ముఖం యొక్క చర్మం తాజాగా మిగిలిపోతుందా?
- మొదటి లైఫ్హాక్ - పూర్తిగా ఫ్లష్ మేకప్, టానిక్, తేమ సారాంశాలు, కంటి పాచెస్ ఉపయోగించండి. చాలా కాలం క్రితం, నేను నత్త సారం తో కొరియన్ సౌందర్య కనుగొన్నారు - చాలా సమర్థవంతంగా. ముఖం శుద్ధి చేయడానికి ఒక ముసుగు చేయడానికి, మరియు తరువాత - ఒక తేమ ముసుగు. నీటిని మరియు విటమిన్ "D" గురించి మర్చిపోవద్దు, ఇది చర్మం యొక్క పరిస్థితిని అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
- సారాంశం: మీ అందం యొక్క రహస్య ఏమిటి?
- ఏ వ్యక్తి యొక్క అందం యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన రహస్యం అతని అంతర్గత స్థితి. నా భర్త నా ఇష్టపడే మనిషి అని నేను అదృష్టంగా ఉన్నాను, అతను ఎల్లప్పుడూ ఒక మహిళ మరియు తల్లిగా నాకు మద్దతు ఇస్తాడు. నేను ఫీలింగ్ చేస్తున్నాను. సారాంశం, నేను సానుకూల వ్యక్తిని, మరియు అపార్థాలు మాకు మధ్య తలెత్తుతాయి, మేము ఒక సాధారణ భాషను మాట్లాడటం మరియు కనుగొంటాము. నా కుమార్తె నా జట్టు, సంగీతం మరియు నా అభిమానులను స్ఫూర్తినిస్తుంది. లోపల, నేను ఇప్పటికీ ఒక బిడ్డగా, నిజాయితీ, ప్రేమ, ప్రజలు మరియు మంచి మంచి ఉంచడం. నేను ఇష్టమైన విషయం, నేను నన్ను అమలు చేస్తాను. ఒక మహిళ కోసం, ఇది చాలా ముఖ్యం మరియు ముఖం మీద ప్రతిబింబిస్తుంది.
- Yulia Savyeva నుండి రెసిపీ సహజ ముఖం లేదా జుట్టు ముసుగు
- సమాన నిష్పత్తులలో ఆలివ్ లేదా అర్గన్ తో కొబ్బరి నూనె కలపాలి. ఫలితంగా మిశ్రమం 20-30 నిమిషాలు మొత్తం పొడవు పాటు ముఖం మరియు జుట్టు మీద వర్తిస్తాయి, అప్పుడు మీ కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తి మరియు జుట్టు తో మీ ముఖం నుండి శుభ్రం చేయు - షాంపూ ఉపయోగించి. ముసుగును ఉపయోగించిన తరువాత, ముఖాముఖికి క్రీమ్ దరఖాస్తు చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.