ఇది తరచూ వారి గ్యాస్ట్రోనమిక్ ఆసక్తులను నియంత్రించడానికి అయిష్టతతో బాధపడుతున్న కారణంగా సమస్యలు ఎదురవుతాయి, ప్రత్యేకంగా వారు తాము బరువుతో నిజంగా తీవ్రమైన సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే. అవును, ఈ అమరిక దాని స్థానంలో ఉంది, అయితే, సెట్ లేదా పదునైన బరువు నష్టం కొన్ని హార్మోన్ల బలహీనత యొక్క పరిణామంగా మారుతుంది, ఉదాహరణకు, థైరాయిడ్ హార్మోన్లు ప్రయోజనకరమైన పదార్ధాల యొక్క సరైన పంపిణీకి బాధ్యత వహిస్తాయి, ఈ పనిలో వైఫల్యాలు ఉంటే ముఖ్యమైన శరీరం, ప్రమాణాలపై అంకె చాలా అసహ్యకరమైన వేగంతో పెరుగుతుంది. కానీ హార్మోన్లు చురుకుగా "కుట్టు" ఎందుకు ప్రారంభమవుతున్నాయి? చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు, మరియు చాలా తరచుగా బరువు సెట్ సమస్య సమస్యలు పెద్ద నగరాల నివాసితులు, ఒత్తిడి స్థాయి కేవలం రోల్స్ పేరు. ఒత్తిడి యొక్క ప్రధాన హార్మోన్ కార్టిసోల్, అధిక సూచికలలో డ్రీం నడుము మార్గంలో నిజమైన అవరోధం అవుతుంది.
హార్మోన్ల నేపధ్యంలో ఏదైనా అంతరాయాలను ఒక నిపుణుడిని ఒక నిపుణుడి యొక్క జోక్యం చేసుకోవాలి, దీనితో మీరు సరైన చికిత్సను ఎంచుకుంటారు, కానీ మేము తరచుగా మా పరిస్థితిని నియంత్రించగలుగుతాము, అందువలన మేము రూపొందించిన అనేక చిట్కాలను సేకరించాము మీ కలల శరీరానికి మార్గంలో మీకు సహాయం చేయడానికి.
మీ హార్మోన్లతో ఎలా "స్నేహితులను సంపాదించు"
సరిగ్గా వోల్టేజ్ని తొలగించి, తొలగించడానికి తెలుసుకోండి
చాలా తరచుగా, ప్రభావవంతమైన ప్రజలు గుండె దగ్గరగా ఏ ప్రతికూల వార్తలు పడుతుంది అదనపు బరువు బాధపడుతున్నారు. ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిలో, అటువంటి వ్యక్తి ఒక కప్పు కాఫీ కోసం ప్రతికూలతను ఎదుర్కోవటానికి ఇష్టపడతాడు, ఇది ఐదవ వార్షికోత్సవం, ఇది croissant డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు. మీరు మీరే నేర్చుకున్నట్లయితే, ఉద్రిక్తతని రీసెట్ చేయడానికి మరింత ఉపయోగకరమైన మార్గాన్ని ఎంచుకోవడం ప్రయత్నించండి, ఉదాహరణకు, ఇంట్లో యోగా చేయండి - కేవలం కొన్ని ప్రధాన ASAన్ శరీరం విశ్రాంతిని మరియు క్రమంలో ఆలోచనలు తీసుకుని సహాయం.
విశ్రాంతికి మార్గాలను చూడండి
ఫోటో: www.unsplash.com.
ధ్యానం కోసం సమయం పడుతుంది
నిపుణులు కూడా ధ్యానం లో ఖర్చు ఒక రోజు కూడా పదిహేను నిమిషాలు మెదడు లో పునరుత్పత్తి ప్రక్రియలు అమలు సహాయం చేస్తుంది, అందువలన ఒత్తిడి క్రమంగా కార్టిసాల్ స్థాయి సర్దుబాటు అదే సమయంలో, క్రమంగా మీ శరీరం వదిలి ఉంటుంది. సాయంత్రం, బదులుగా సామాజిక నెట్వర్క్ రిబ్బన్ సంప్రదాయ స్క్రోలింగ్, స్పృహ విశ్రాంతిని విలువైన నిమిషాలు ఖర్చు.
ప్రేమ మసాజ్
మసాజ్ పద్ధతులు ఒక అద్భుతమైన ఫలితం తీసుకుని, ఇది ఎల్లప్పుడూ మా శరీరంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కానీ మీరు ఒక ప్రొఫెషనల్ మాస్క్యూను ఎంచుకున్నారని మరియు మీకు విధానం ఎటువంటి వ్యతిరేకత లేదు. మసాజ్ సంపూర్ణ కార్టిసోల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది మరియు ఆక్సిటోసిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది - ఆనందం హార్మోన్.
కడగడం
ఆధునిక లయలో, మేము ఇప్పటికీ నిద్రించడానికి తక్కువ సమయం ఉంది, అంటే మా నాడీ వ్యవస్థ గరిష్ట వోల్టేజ్లో ఉన్నందున, మీరు అర్థం చేసుకున్నట్లుగా, ఇది అన్ని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలచే చాలా ప్రతికూలంగా ప్రభావితమవుతుంది, ప్రధానంగా హార్మోన్ల ఉత్పత్తికి బాధ్యత వహిస్తుంది బాధ. వారు బాహ్య మార్పులకు అత్యంత సున్నితమైన నుండి.