నిపుణుల గుంపుతో పరిచయము - ఒక పోషకాహార నిపుణుడు, ఫిట్నెస్ కోచ్ మరియు మనస్తత్వవేత్త - నా ఆహారాన్ని మార్చారు మరియు మూడు నెలలు నేను పది కిలోగ్రాములని కోల్పోయాను. అదే సమయంలో, దాదాపు నిరాకరించలేదు. ఆహారం సమతుల్యం, దానిలో దాదాపు ప్రతిదీ ఉన్నాయి: నా అభిమాన బ్రెడ్, పాస్తా మరియు సుషీ - కొన్నిసార్లు ఇది అన్ని సాధ్యమే. నేను చాలా కష్టం రద్దు చక్కెర లేకుండా. మరియు ధూమపానం మరియు లవణాలు నుండి ఇబ్బందులతో, ఇది పండుగ పట్టికలలో సమృద్ధిగా ఉన్నప్పుడు ముఖ్యంగా భావించబడుతుంది. నేను క్రొత్త పోషణ సూత్రాల గురించి మీకు చెప్తాను. దాన్ని నియంత్రించే అనేక పట్టికలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, మీరు ఏ సమయంలో తినవచ్చు ఉత్పత్తి సూచిస్తున్నాయి. కాబట్టి, ఎర్ర చేప మరియు గింజలు సాయంత్రం, పండ్లు, రొట్టె మరియు పిండిలో నాలుగు వరకు తినవచ్చు - మధ్యాహ్నం వరకు. ఈ uncomplicated నియమాలు గమనించి, నేను ఎల్లప్పుడూ మృదువుగా మరియు అదే సమయంలో నేను మంచి పొందలేము. మేము మూడు సార్లు ఒక రోజు తినడానికి: అల్పాహారం, భోజనం మరియు విందు. పదకొండు ఉదయం నుండి మధ్యాహ్నం, స్నాక్స్: గింజలు, ఎండిన పండ్లు, పండు, స్మూతీ. నాకు, సరైన పోషకాహారం సాధారణ వంటకాలు. మీరు చేప తీయటానికి, ఒక రేకు లో అది వ్రాప్ మరియు పొయ్యి లో చాలు, కానీ మీ వ్యవహారాలు చేయడానికి. నేను వేడినీరులో మూడు నిమిషాల బ్రోకలీని చాలు - మరియు దయచేసి, ఒక సైడ్ డిష్ ఉంటుంది.
విద్యార్థి సంవత్సరాలలో నేను నాగరీకమైన ఆహారాలను నివారించలేకపోయాను. క్రెమ్లిన్ ఆహారం మరియు Duucan ఆహారం మీద కూర్చుని. ఫలితంగా, ఒక వారంలో ఐదు కిలోగ్రాముల రీసెట్ చేయడానికి అవకాశం ఉంది, కానీ అప్పుడు ప్రతిదీ తిరిగి వచ్చింది, మరియు, కోర్సు యొక్క, ఒక శీఘ్ర బరువు నష్టం శరీరం ఉపయోగకరంగా లేదు. మరియు 2010 లో యూరోవిజన్ జాతీయ ఎంపిక కోసం సిద్ధమవుతోంది, నేను పది రోజులు ఒక కేఫిర్ను తింటాను. ఇది పది కిలోగ్రాముల బరువును కోల్పోవటానికి అవకాశం ఉంది, కానీ అది చాలా తీవ్రంగా ఉంది: తల స్పిన్నింగ్ జరిగినది, కడుపు నొప్పి నుండి దూరంగా మందగించింది, దేవునికి కృతజ్ఞతలు, నేను జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులను నివారించడానికి నిర్వహించేది. అలాంటి విషయాల్లో నేను ఎవరినైనా నిమగ్నమవ్వడానికి ఎవరినైనా సిఫారసు చేయను, అన్నింటికీ మంచిది కాదు మరియు ఏదైనా మంచిది కాదు.
నేను ఒక అసహజ జుట్టు రంగు కలిగి, నేను ప్రకృతి నుండి కాంతి-సొగసైన ఉన్నాను. ఆమె లాస్ Devchatos సమూహంలో పాడయినప్పుడు ఇది పూర్తిగా ఎరుపుగా మారింది. స్టైలిస్ట్ ఈ అదృష్టం నిర్ణయాన్ని స్వీకరించింది. అప్పటి నుండి, నేను అగ్ని మారింది! నేను మీ జుట్టును కాపాడటానికి మార్గం కనుగొనలేదు. మీరు తరచుగా టీవీలో చూపబడినప్పుడు మరియు మీరు వివిధ కచేరీలలో పాల్గొనడానికి, జుట్టును మరింత కష్టతరం అవుతున్నాయి. అంతేకాకుండా, అంతులేని curls, జుట్టు పొడవును తగ్గించడానికి ఇనుము, ఉష్ణ స్పందనను నిఠారుగా నిషేధించడం.
"నేను ఒక అసహజ జుట్టు రంగు కలిగి, నేను ప్రకృతి నుండి కాంతి-సొగసైన ఉన్నాను"
తప్పనిసరి, నేను చిట్కాలు కోసం నూనె ఉపయోగిస్తాను. లేకపోతే, జుట్టు జన్యుపరంగా వేయించిన డేటా వ్యయంతో నివసిస్తుందని నాకు అనిపిస్తుంది. కోర్సు, మీరు కుడి షాంపూ ఉపయోగించాలి, కొన్నిసార్లు విటమిన్లు త్రాగడానికి మరియు క్రమానుగతంగా చికిత్సా ముసుగులు తయారు మరియు ఇతర విధానాలు "జుట్టు కోసం ఆనందం" చేయించుకోవాలని.
నేను, కోర్సు యొక్క, కాస్మోటాలజిస్ట్ హాజరయ్యారు, కానీ విధానాలు చాలా భయపడ్డారు ఉన్నాయి. బహుశా కాలక్రమేణా కొన్ని ప్రయోగాలు ఉంటాయి. అదే బోటాక్స్, ఉదాహరణకు. ప్రస్తుతానికి నేను అమ్మాయిలు మాత్రమే plamsmolifting సలహా చేయవచ్చు. ఈ నేను చేసిన అందం యొక్క మాత్రమే pricks ఉన్నాయి. ఈ ప్రక్రియ కోసం, రక్తం సిరల నుండి తీసుకుంటారు, ఒక ప్లాస్మా దాని నుండి వేరు చేయబడుతుంది, ఇది ముఖం పడిపోయింది. ఇది జీవసంబంధమైన విషయం కాబట్టి, నేను ఈ ప్రక్రియను సురక్షితంగా భావిస్తాను. ఒక రోజు లేదా రెండు, ఇంజక్షన్ యొక్క జాడలు కోల్పోతారు, అది కాంతి లోకి వెళ్ళి, అది తయారు మరియు ఛాయాచిత్రాలు సాధ్యమవుతుంది.
ఆహారం మరియు ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర, చాలా నీరు - ఇది నాకు అనిపిస్తుంది, ఈ అందం యొక్క రహస్య ఉంది. ముఖ్యంగా నిద్ర. చెడు grimaces మరియు చెడు మూడ్ ఒక వ్యక్తి అందమైన చేయలేరు ఎందుకంటే మరియు కోర్సు యొక్క, మీరు కేవలం, దయ, మీరు ప్రేమ అవసరం. నా అభిప్రాయం లో, ఒక స్మైల్ ఉత్తమ అలంకరణ. మీరు ప్రజలను మంచి మూడ్ ఇచ్చినప్పుడు - మీరు సూత్రంలో ఇప్పటికే అందంగా ఉంటారు.
జుట్టు పెరుగుదల కోసం గుడ్డు ముసుగు
కూర్పు: ఒక గుడ్డు, తేనె మరియు ఆలివ్ నూనె సమాన నిష్పత్తులలో. మీడియం పొడవు యొక్క జుట్టు కోసం - 2 h l.
తయారీ: మిక్స్ భాగాలు పూర్తిగా, వర్తిస్తాయి. జుట్టు కోసం వేడిని సృష్టించండి. 20-30 నిమిషాలలో కడగడం.
అన్ని చర్మ రకాల కోసం పోషక ద్రాక్ష ముసుగు
కూర్పు: తాజా ఆకుపచ్చ ద్రాక్ష రసం - 2 h. కొవ్వు సోర్ క్రీం - 1 స్పూన్; ఆలివ్ నూనె - 1.5 h.; బార్లీ పిండి (అవసరమైతే).
తయారీ: రసం, మిక్స్ లో భాగాలు జోడించండి. ముసుగు తగినంత మందపాటి లేకపోతే, బార్లీ పిండి జోడించండి. శుభ్రం చర్మంపై వర్తించు. ఇరవై నిమిషాల బలహీనమైన తేయాకులో రఫ్.