ఇది అంటువ్యాధి యొక్క క్షణం నుండి దాదాపు ఒక సంవత్సరం ఉంది, కానీ అదే టెంపో మా జీవితం తిరిగి చాలా నెమ్మదిగా ఉంది. మనలో చాలామంది ఆరోగ్య రంగులతో సహా వివిధ ప్రాంతాలకు సర్దుబాట్లు చేయవలసి వచ్చింది. మీరు ఇల్లు యొక్క ఫిట్నెస్ కు అలవాటుపడినట్లయితే, మీరు హాల్ లో వ్యాయామం లేకుండా వెళ్ళని వ్యక్తుల కంటే చార్ట్లో మార్పులను సర్దుబాటు చేయడం చాలా సులభం. పరిమితులు క్రమంగా తొలగించడం, అనేక భయానకంగా వారి హాల్ యొక్క ప్రారంభ, మరియు ఫలించలేదు, ఎందుకంటే, కొన్ని నియమాలు ఉంటే, అది పూర్తిగా సురక్షితమైన శిక్షణ చేపడుతుంటారు సాధ్యమే.
సిబ్బందిని అనుసరించండి
మీరు తరగతులకు వెళ్లాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు జిమ్ యొక్క ఎంపికను చేరుకోవాలి - సిబ్బంది కనీసం మూడు సార్లు రోజువారీ క్రిమిసంహారకతను చేపట్టాలి. ప్రతి ఫిట్నెస్ సెంటర్ సిబ్బంది యొక్క బాధ్యతా రహితమైన వైఖరి కారణంగా నిబంధనలతో కట్టుబడి ఉండదు. సంతకం చేయడానికి ముందు కేంద్రాన్ని సందర్శించండి మరియు పరిస్థితిని జాగ్రత్తగా పరిశీలించండి.
ప్రత్యక్ష పరిచయాలను నివారించండి
అవును, బహుశా ఫిట్నెస్ కేంద్రం మీ రెండవ (లేదా మూడవ) ఇల్లుగా మారింది, నేను ఒక మంచి సమయం చూడని వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయాలనుకుంటున్నాను. కానీ ఇప్పటికీ గట్టిగా కమ్యూనికేషన్ తో వాయిదా అవసరం - మీరు ఒక స్నేహితుడు సమావేశం ఉన్నప్పుడు మీరు మీ చేతి లేదా హగ్ అభినందించడానికి అవసరం లేదు, మీరు నిజంగా అది కావలసిన తెలియజేయండి. అన్నింటిలో మొదటిది, మీ ఆరోగ్యం గురించి ఆలోచించండి.
వ్యక్తిగత తరగతుల గురించి ఆలోచించండి
ఫోటో: www.unsplash.com.
నా, నా మరియు నా మళ్ళీ
ఇది అన్ని సమయాలందరికీ మనల్ని చేతులు కడగడం అనేది మేము ఒక బహిరంగ ప్రదేశంలో ఉన్న మొట్టమొదటి విషయం, కానీ చాలామంది ఈ క్షణాన్ని విస్మరించడం, వృత్తిని పొందడానికి అత్యవసరము. అన్ని మొదటి, మీరు మార్చిన తర్వాత, మీ చేతులు కడగడం వెళ్ళండి - ఇది చాలా ముఖ్యమైనది - అప్పుడు విరామంలో మరియు పాఠం చివరిలో నా చేతులు.
సమయం కోసం చూడండి
మీరు కనీసం సగం ఒక రోజు హాల్ లో ఖర్చు అలవాటుపడిన ఉంటే, ఈ పరిస్థితులలో ఒక గంట ఫిట్నెస్ సెంటర్ లో ఉంటున్న సమయం తగ్గించడానికి ఉంటుంది. అవును, శిక్షణ యొక్క నాణ్యత కొద్దిగా పడిపోతుంది, కానీ ఇప్పటికీ ఏవైనా కార్యాచరణను పునరుద్ధరించవచ్చు, ఇది బదిలీ చేసిన Covid-19 తర్వాత ఆరోగ్యంపై మీరు చెప్పలేను.
సమూహం కాదు
గ్రూప్ తరగతులు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన గమ్యస్థానాలలో ఒకటి, ఎందుకంటే వ్యక్తిగత తరగతులు అందరికీ లేవు. అనేక ఫిట్నెస్ కేంద్రాలు సమూహాలను విడిచిపెట్టలేదు, సురక్షితమైన దూరం కోసం అనుకరణ యంత్రాల పునర్నిర్మాణం. అయితే, మీరు హాల్స్ను కలుసుకోవచ్చు, ఇక్కడ చదరపు మీటరుకు ప్రజల సంఖ్య ఇంకా త్రవ్వకాలు. Stuffy హాల్ లో ప్రజల గుంపు? కృతజ్ఞతలు లేవు. వీలైతే, సమూహంలో ఆక్రమిస్తాయి లేదా గరిష్టంగా ఐదుగురు వ్యక్తులు హాల్ లో అధిక-నాణ్యత వెంటిలేషన్తో నిమగ్నమవుతారు.