Pallor మరియు పొడి చర్మం, మందబుద్ధి మరియు జుట్టు ఒంటరిగా, చర్మం మీద చికాకు, గోర్లు యొక్క strating మరియు దుర్బలత్వం, గోరు ప్లేట్లు చారలు, స్నాప్స్ మరియు మచ్చలు న ప్రదర్శన. ఈ సంకేతాలు కనిపించినప్పుడు, విటమిన్ ఏ రకమైన నిర్వచించబడతాయో ఒక నిపుణులను సంప్రదించడం ఉత్తమం, మరియు తగిన చికిత్స సూచిస్తుంది.
విటమిన్ ఎ. తగినంత విటమిన్ A లేకపోతే, చర్మం పై తొక్క ప్రారంభమవుతుంది. దృష్టిలో బర్నింగ్ మరియు అసౌకర్యం యొక్క భావన, దృష్టి మరింత తీవ్రమవుతుంది. పిల్లలు నాడీ వ్యవస్థ క్రమరాహిత్యం కలిగి ఉండవచ్చు, whims లో మానిఫెస్ట్, ఏ కారణం కోసం ఏడుపు.
విటమిన్ సి. తరచుగా జలుబు మరియు రక్తస్రావం చిగుళ్ళు, మరియు ప్రారంభించబడిన రూపంలో - దంతాల నష్టం.
విటమిన్ డి దాని లేకపోవడంతో, రాజులు పిల్లలలో అభివృద్ధి చెందుతున్నారు. పెద్దలలో - ఎముక దుర్బలత్వం (బోలు ఎముకల వ్యాధి), పళ్ళు నాశనం మరియు నష్టం, ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల అభివృద్ధి.
విటమిన్ E. కాలేయం విధులు ప్రభావితం చేయవచ్చు.
సమూహం V యొక్క విటమిన్స్ జీవక్రియ ప్రక్రియలకు థియామిన్ (B1) అవసరమవుతుంది. రిబోఫ్లావిన్ (B2) దృష్టిని ప్రభావితం చేస్తుంది. నికోటినిక్ ఆమ్లం (B3) - ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వుల సమిష్టి కోసం. పాంటోథినిక్ ఆమ్లం (B5) - వైద్యం ప్రక్రియలు వేగంగా ఉంటాయి. పిరిడోక్సిన్ (B6) నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనిని నియంత్రిస్తుంది. బయోటిన్ (B7) శక్తి మార్పిడిలో పాల్గొంటుంది. రోగనిరోధక మరియు హెమటోపోయిటిక్ వ్యవస్థలకు ఫోలిక్ ఆమ్లం (B8) అవసరమవుతుంది. సియానోకోబాలైన్ (B12) - ఎర్ర రక్త కణాల నిర్మాణం కోసం.
నటాలియా గ్రిషినా, K. M., గ్యాస్ట్రోఎంటరలాజిస్ట్, న్యూట్రిషనిస్ట్
- ఫార్మసీ అమలు మరియు స్వతంత్రంగా మీ విటమిన్లు అవాంఛనీయ నియామకం. ఇది ఒక బయోకెమికల్ రక్త పరీక్షను పాస్ చేయాలి. దాని ఫలితాలు సరిగ్గా విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ అంశాలు శరీరం లో తగినంత కాదు చూపుతుంది. నేను విటమిన్ D మరియు ఇనుము స్థాయిని తనిఖీ చేయమని కూడా సిఫార్సు చేస్తున్నాను. మరియు రోగ నిర్ధారణ తర్వాత, డాక్టర్ మందులు సూచిస్తుంది. వసంతకాలంలో, అనేక బరువు కోల్పోతారు మరియు కఠినమైన ఆహారాలు కూర్చుని, ఆకలి వరకు. అది ఆరోగ్యానికి హానికరమైనది మరియు ప్రమాదకరమైనది. మీరు Avitaminosis తీవ్రతరం మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు, నాడీ మరియు ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థలు వ్యాధుల అభివృద్ధి లేదా తీవ్రత్వాన్ని రేకెత్తిస్తారు. బరువు సెట్ కొన్ని విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ అంశాల లోటు యొక్క పర్యవసానంగా ఉంటుంది. శరీరానికి కావలసిన ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లను పొందకపోతే, విటమిన్ D మరియు ఇతర ముఖ్యమైన పదార్థాలను ఉత్పత్తి చేయలేరు. అందువలన, జంతువు ఆహారం తిరస్కరించేందుకు సిఫారసు చేయబడలేదు: మాంసం, గుడ్లు, వెన్న, ఘన జున్ను, చేప. మొక్క మరియు జంతువుల ఆహారాన్ని మొత్తం రెండు నుండి నిష్పత్తిలో సమతుల్యం చేయాలి. విటమిన్ సి ఒక సౌర్క్క్రాట్, ఆపిల్ల, ఉల్లిపాయలు, సిట్రస్ పండ్లు, క్రాన్బెర్రీస్, వైన్ హిప్స్లో ఉంటుంది. విటమిన్స్ గ్రూప్ B రిచ్ Gerored గోధుమ, బీన్స్, బఠానీలు, కాయలు, ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు, గుడ్లు, పౌల్ట్రీ మాంసం, దూడ కాలేయం, మాకేరెల్, పెర్ల్ ధాన్యం.