ஒரு solarium வருகை - பயிற்சி தேவைப்படும் ஒரு செயல்முறை. அமர்வுக்கு குறைந்தபட்சம் இரண்டு நாட்களுக்கு முன்னர் அது நினைவில் கொள்ளப்பட வேண்டும், அது முடி அகற்றுதல், தோல் உறிஞ்சுவது அல்லது தோற்கடிப்பதற்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இது தீக்காயங்களுக்கான வழிவகுக்கும், சீரற்ற சூரிய ஒளி அல்லது நிறமி நிறைவு ஏற்படலாம்.
கர்ப்பிணி பெண்கள், சிறுபான்மையினர், மக்கள் மிகவும் ஒளி எரியும் தோல், நீண்டகாலமாக எரியும் நோயாளிகளுக்கு, மோசமான நிலையில் உள்ள நோயாளிகள், தோல் நோய்களைக் கொண்ட நோயாளிகளும், பல மோல்களும், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், ஹார்மோன் அல்லது புறஊதா கதிர்வீச்சிற்கு உணர்திறன் அதிகரிக்கும் மற்ற மருந்துகள்.
Sunbathe செல்லும் முன், ஒரு மணி நேரத்தில் ஒரு அரை நீங்கள் சோப்பு இல்லாமல் ஒரு மழை எடுக்க வேண்டும்; முகம் ஒப்பனை நீக்க. பலர் எளிமையான விதிகள் மூலம் புறக்கணிக்க வேண்டும், ஆனால் அவர்கள் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களை இருவரும் பின்பற்ற வேண்டும்: டான் போது முடி ஒரு சிறப்பு தொப்பி அல்லது ஒரு ஷெல் மூலம் பாதுகாக்கப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் அவர்கள் புதைத்து, உலர்ந்த மற்றும் உடையக்கூடிய. கண் இமைகளை மெல்லிய தோல் முழுமையாக புற ஊதா இருந்து கண்களை பாதுகாக்க முடியாது என்பதால், சிறப்பு கண்ணாடிகள் அணிய உறுதி. மார்பக பாதுகாப்பு தேவை: நீங்கள் சிறப்பு ஸ்டிக்கர்கள் அல்லது எளிய பருத்தி வட்டுகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
அது ஒரு மல்லிகாவைப் பார்வையிட்ட பிறகு, வாசனை திரவியங்கள் அல்லது கழிப்பறை நீர் மற்றும் அரோமாஸ்லஸைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
நடாலியா ஜெயசாஷ்.
நடாலியா கெய்சாஷ், தோல் மருத்துவர், டெர்மோனிகாலஜிஸ்ட்:
- ஒரு டாக்டர் யாருடைய வேலை - தோல் இளைஞர்களை வைத்திருக்க நீண்ட காலமாக, நான் வழக்கமாக டான், மற்றும் சோலேரியில் உள்ள டான் உடல் நலத்திற்கு நல்லது என்று கூறுவேன், ஒரு நபர் சாதாரணமாக sunbathes என்றால் மட்டுமே. எந்த விஷயத்திலும் தோல் எரிக்க வேண்டும். டான் சற்றே சருமத்தை மகிமைப்படுத்த வேண்டும், நீங்கள் பழங்குடி ஆப்பிரிக்காவைப் போல் இருக்கக்கூடாது. இது ஒரு ஒளி-கண்களைக் கொண்ட மற்றும் ஒளி-எயிலாவின் இயல்புகளிலிருந்து குறிப்பாக தீங்கு விளைவிக்கும், பிரகாசமான அல்லது சிவப்பு முடி உள்ளது. Solarium இன் நிலையான அமர்வு - ஐந்து நிமிடங்கள். முதல் முறையாக இரண்டு அல்லது மூன்று நிமிடங்கள் போதும். படிப்படியாக, நேரம் அதிகரிக்கும். ஆனால் பத்து நிமிடங்களுக்கு மேலாக சோலரியில் தங்குவதற்கு இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. நீங்கள் சோலரியில் தோல் பதனிடுதல் கருவிகளைப் பயன்படுத்தினால், அமர்வு நேரம் குறைக்கப்பட வேண்டும். இந்த லோஷன்களின் அமைப்பு, குழம்புகள் மற்றும் கிரீம்கள் ஆகியவற்றின் கலவை, புற ஊருக்கு தோல் பாதிப்பை அதிகரிக்கக்கூடிய பொருட்கள் அடங்கும். டான் மற்றும் அடிக்கடி சோலார்ரி ரசிகர் கற்றுக்கொள்வது எளிது - முந்தைய மக்கள் வயதில் தோல், சுருக்கமாகவும் உலர்ந்ததாகவும், பெரும்பாலும் நிறமி கறை, கேரட்ஸ், கப்பல்கள் விரிவடைகின்றன. இவை அனைத்தும் photobores வெளிப்பாடு ஆகும். சூரியன் வழியாக மீட்கும் நமது மக்கள் அதை கவனிக்க வேண்டும் என்று டான் செய்ய வேண்டும். இது ஒரு பெரிய தவறு. புற ஊதா கதிர்வீச்சு மெலனோமாவின் வளர்ச்சிக்கான ஆபத்து காரணிகள் ஒன்றாகும், இது மிகவும் ஆக்கிரோஷமான தோல் புற்றுநோயானது, இது இறப்பு முதல் இடத்தை ஆக்கிரமித்துள்ளது. இது எதிராக பாதுகாக்க முடியும், சூரிய தீக்குகளை தவிர்த்து, ஒரு அதிகப்படியான டான் இருந்து தோல் பாதுகாக்கும் மற்றும் நடவடிக்கைகள் தவறுதலாக ஒரு தீர்க்கதரிசன ஆய்வு வரும்.