Ekaterina Kolesnichenko, mshiriki wa zamani wa mradi maarufu wa TV, hivi karibuni akawa mama, lakini hakuweza kurudi fomu ya awali kwa kujitegemea. Siku nyingine, nyota iliyoshirikiwa na mashabiki wa tukio la furaha - msichana alipitisha utaratibu wa liposuction. Katika picha, Catherine tayari amekuwa na fomu mpya ambazo upasuaji wa plastiki alisaidia kufikia. Msichana anastahili sana na matokeo na anafurahi kujibu maswali yote ya follovers katika maoni kuhusu utaratibu yenyewe na ukarabati.
Kupoteza aina za kuvutia baada ya kujifungua sio hukumu. Mara nyingi, inawezekana kurudi mwili na elasticity na njia zisizo chini, kwa mfano, na chakula rahisi na mazoezi rahisi. Tutasema, kama chini ya miezi sita, jisikie tena tena.
Miezi ya kwanza baada ya kuzaa
Wakati mwanamke hatimaye anamzaa mtoto, anapoteza angalau kilo tano za uzito. Kwa wakati huu, kazi kuu si kurudi kilo hizi nyuma. Kwenda kwenye mazoezi katika miezi ya kwanza baada ya mimba pia haifai, kwa sababu mwili umepata shida kubwa. Kwa wakati, msaidizi wako anapaswa kuwa chakula: kutoa upendeleo kwa supu za mwanga kwenye mchuzi wa mboga, samaki ya kuchemsha na ndege, pamoja na bidhaa za maziwa ya chini. Kutoka tamu, ni muhimu kuachana au kula kidogo.
Mwezi wa Tatu.
Kuanzia mwezi wa tatu, unaweza polepole ni pamoja na mazoezi ya kimwili katika maisha yako. Unapenda kunyoosha, yoga na pilates, kama aina ya mzigo mdogo. Kwa kuongeza, si lazima kwenda kwenye ukumbi, unaweza kufanya kusimamishwa bila kuondoka kwenye sahani: fanya miguu ya mahi na viwanja, ambayo itasababisha sauti ya misuli dhaifu. Katika hali yoyote usiingie kwa unataka kuwa na vitafunio usiku - angalau masaa matatu kabla ya kulala, karibu na friji na kupunguza kefir ya mwanga.
Mwezi wa nne
Ikiwa unatumiwa kuwa na ujauzito kushiriki katika michezo kama vile yoga, itakuwa rahisi kwako kurudi fomu baada ya kujifungua. Nguzo ya yoga ni kwamba unaweza kufanya hivyo karibu na kuzaliwa, lakini Asana lazima awe mpole.
Katika kipindi hiki, unaweza kuhudhuria vikao katika bwawa, iliyoundwa mahsusi kwa mama na watoto. Bila shaka, unapaswa kusubiri kuogelea kwa umbali mrefu, lakini unaweza kuchemsha mikono na miguu yako bila shida.
Mwezi wa tano
Katika mwezi wa tano na wa sita baada ya kujifungua, unaweza kufikiri juu ya taratibu za cosmetology. Ikiwa huwezi kukubali ngozi iliyopoteza ngozi, nenda kwenye massage, bora - kwenye lymphodnaya. Wakati wa kufanya taratibu, chagua tu cosmetologists mtaalamu na dermatologists, kama tu kuthibitishwa wataalam wanaweza kufanya massages na kusaga laser.
Makovu na makovu hutolewa kwa utulivu na magari ya laser, kwa hiyo sio thamani sana kwa sababu ya alama za kunyoosha, lakini kutokana na kile kinachohitajika kukataa ni kutoka kwa mesotherapy, kwa kuwa utaratibu huu ni kinyume na si tu wakati wa ujauzito, lakini pia wakati wa kunyonyesha.