Alika Stakhova: "Ushauri wangu kwa nyakati zote - tabasamu"

Kula kama pombe kidogo iwezekanavyo.

Alika Stakhova: "Kila mtu anajua kwamba matumizi ya vinywaji vya pombe huathiri vibaya afya. Na kwanza kabisa, madhara ya vinywaji ya moto yanaonyeshwa katika maji mwilini na ngozi! Hali ni rahisi: wakati ngozi haina maji na virutubisho, uzalishaji wa collagen na elastini ni kupunguzwa - vipengele viwili muhimu ambavyo vinahusika na elasticity na toni ya ngozi. Matokeo yake ni matumizi mabaya ya pombe: mifuko chini ya macho, rangi ya rangi, wrinkles, uvimbe, kuoza na ngozi ya ngozi. "

Usivuta moshi - na jaribu kuondokana na tabia hii mbaya!

Alika Stakhova: "Sijawahi kujaribu sigara katika maisha yangu! Na mimi huhamisha moshi wa sigara. Lakini ninajua watu ambao wanakabiliwa na tabia hii mbaya. Jambo muhimu zaidi ni kuchukua hatua ya kwanza! "

Fanya maisha ya kazi na uhakikishe kuwa sawa.

Alika Stakhova: "Nimekuja kwa maji tangu umri mdogo. Nilijaribu michezo tofauti, lakini nilisimama kwenye bwawa. Bado nina madarasa ya yoga. Aidha, ninafanya hivyo, nyumbani. Na, kama sheria, ninaanza kwa malipo. "

Furahia katika maisha.

Alika Stakhova: "Nina hakika: Fogs ni mgonjwa mara nyingi kuliko pessimists. Kwa watu wenye furaha na wenye furaha wa ugonjwa hawana fimbo! "

Usiwe na wivu na usisite.

Alika Stakhova: "Tulifundishwa kuwa haikuwa nzuri! Kuzingatia kanuni hii rahisi katika maisha! "