Tunaondoa bila ya lazima: jinsi ya kufanya massage kavu ya kavu

Moja ya mbinu maarufu zaidi za massage inayojulikana kama dribshing. Pamoja kubwa ya aina hii ya massage ni uwezo wa kumfanya nyumbani kwao wenyewe. Tutakuambia jinsi ya kuchagua brashi, pamoja na kukumbuka sheria za msingi kwa massage ya ufanisi ambayo itasaidia kuandaa mwili wako msimu wa pwani.

Brashi bora - ni nini?

Soko la kisasa hutoa uteuzi mkubwa wa maburusi kwa massage, ambayo si vigumu kupotea katika aina hiyo. Brushes yote imegawanywa kulingana na fomu, njia ya maombi, ukubwa na kiwango cha ugumu wa bristles. Kwa ajili ya kipengee cha mwisho, hapa unapaswa kuzingatia hisia zako mwenyewe, kwani tu unajua jinsi ngozi yako ni nyeti. Tunapendekeza kuangalia brushes na bristles ya asili ili kuepuka kuumia kwa ngozi.

Ukubwa wa brashi inategemea maeneo ambayo unapanga kufanya kazi. Ili kuondokana na cellulite kwenye miguu, vidonda na tumbo Ni bora kuchagua brashi kwa kushughulikia kwa muda mrefu, na kwa maeneo ya mpole kama shingo, mikono na wakati mwingine nyuso zinafaa kwa brushes ya compact inayofanana na meno.

Chagua brashi inayofaa

Picha: www.unsplash.com.

Kufanya massage sahihi.

Massage ni iliyopangwa vizuri kwa jioni, kwa kuwa moja ya hatua za mwisho za massage zinapaswa kuoga. Tunaanza kufanya massage kwa kuacha, polepole kuinua. Kazi yako ni kueneza lymphotok, kusonga mwendo wa mviringo laini kutoka chini.

Si lazima kufanya bidii nyingi, kwa nguvu iliyopigwa kwenye ngozi, kwa hiyo unaharibu tu ngozi bila kutatua tatizo la cellulite. Athari zaidi utafikia, kulipa kwa kila eneo kwa dakika kadhaa, kwa mfano, Wataalamu wa magoti wanashauri kutoa angalau dakika 1.5 ili kuboresha mzunguko wa damu, na hivyo kuimarisha viungo. Kisha, tunahamia kwenye mapaja, ambapo, kama sheria, ni "epicenter" ya cellulite. Baada ya kujifunza vidonda, nenda kwenye vifungo, pande na, ikiwa ni lazima, nyuma. Usisahau kuhusu mikono na eneo la mabega - ngozi katika maeneo haya pia inahitaji tahadhari

Baada ya kukamilika kwa utaratibu, rangi nyekundu inaruhusiwa, lakini hasira inapaswa kukujulisha - uwezekano mkubwa umechagua brashi mno au kufanya massage pia yenye fujo. Mwishoni mwa utaratibu, oga kuoga ili uondoe mizani uliyoondoa brashi. Wakati ngozi ya ngozi, unaweza kusababisha mafuta yako favorite au cream.