Mwaka huu Oksana Skakun alionekana katika filamu mbili za urefu kamili, na katika premiere ya hivi karibuni ya uchoraji "Hivi karibuni kila kitu kitaisha" mwigizaji alifurahia na mashabiki si tu jukumu jipya, lakini pia fomu ya ajabu.
Akaunti ya kalori
Wiki moja kabla ya premiere, niliketi kwenye chakula maalum. Kipengele chake ni kwamba idadi ya kalori imepungua hadi 800 kwa siku, lakini ni sawa na usawa. Bila kufunga, unaweza kutupa hadi kilo 2-3 kwa wiki. Kiini katika mchanganyiko wa protini-wanga na idadi kubwa ya nyuzi za mimea. Lakini hata kwenye siku ya chakula cha jioni ya kabohydrate lazima iwe protini. Katika siku za protini unahitaji kula bidhaa za maziwa ya chini, samaki ya chini na nyama, mayai, mboga. Katika siku za kabohydrate - uji, viazi, mboga, matunda. Kupika kwa wanandoa au kupika. Mafuta na mafuta ni marufuku. Nguvu ni mwanachama wa tatu, na kalori 800 imegawanywa katika uwiano wafuatayo: 250/300/250. Lakini ninatumia mlo huo uliokithiri, kwa ajili yangu bidhaa nyingi za chakula - smoothie. Katika majira ya joto mimi hufanya hivyo kutokana na berries au mboga mboga na wiki. Celery, apple, ndizi, tango, majani ya mchicha na mengi ya kijani (parsley na bizari). Hakikisha kuongeza mafuta ya mafuta au mbegu za kitani. Tumia badala ya chakula cha jioni na itakuwa ndogo.
Chakula kikubwa
Nimekuwa na furaha ya tenisi kubwa kwa miaka kumi. Lakini kwa kuonekana kwa binti kulikuwa na mapumziko ya kulazimishwa katika miaka minne. Lakini sasa ninaishi kwa karibu sana na mahakama ya tenisi, kwa hiyo ninapata muda mara moja kwa wiki kwa mafunzo au kucheza na rafiki. Mchezo wa saa moja huchagua mizigo yoyote ya mishipa, yenye manufaa kwa miguu na misuli ya pelvis ndogo, ambayo ni muhimu sana kwetu, wanawake. Nyumbani, wakati kuna dakika ya bure, ninafanya racks kwenye forearm yako, hivyo misuli yote ya mwili inahusika. Na katika majira ya joto mimi tu kutembea mengi na binti yangu.
Savage ya asali.
Utaratibu wangu unaopenda ni mtembezi katika kuoga na asali. Hakuna vichaka vingine vinavyohitajika, asali tu. Baada ya hapo, ngozi inakuwa zabuni na velvety. Katika majira ya joto, kuoga si mara nyingi, hivyo mimi kuchukua nafasi ya utaratibu wa kujenga asali katika bafuni na kujaribu kuifuta uso na barafu kutoka boriti ya daisies kila asubuhi.
Furaha ya vitunguu
Nimekuwa na nywele ndefu sana, na kabla ya siku ya kwanza ya kujifunza kwenye Chuo cha Theatre, niliamua kuunganisha vidokezo, lakini bwana alielewa kwa njia yangu mwenyewe na kumfukuza sentimita thelathini. Kalia usiku wote. Kisha ikaanza kukua na kwa mwaka ilirudi kwa urefu wa kawaida. Mask yangu ya nywele favorite ni ya asali ya asili na upinde. Mimi kusugua juu ya grater na itapunguza upinde kwa njia ya chachi, kuongeza mafuta ya nazi na juisi ya nusu ya limao, kuongeza asali. Inapokanzwa kidogo mchanganyiko na nano kwenye kichwa. Punga kichwa na polyethilini na kitambaa. Ninashika saa. Nilifanya mask kama mara mbili kwa wiki na mwaka baadaye nilijivunia nywele zangu kwa muda mrefu.